Οι κράμπες κατά την περίοδο δεν είναι κάτι που βιώνουν όλες οι γυναίκες, ούτε και κάτι που βιώνουν όλες με την ίδια ένταση. Στις περιπτώσεις, όμως, που οι κράμπες και ο πόνος παρεμβαίνουν στην καθημερινότητα, είναι λογικό να θέλετε να δοκιμάσετε ό,τι θα μπορούσε να λειτουργεί. Τα συμπληρώματα μαγνησίου συχνά αναφέρεται ότι μπορούν να προσφέρουν [...]
Ο ύπνος είναι βασικός για την υγεία και την ευεξία μας. Όμως όταν δεν μπορούμε να αναπνεύσουμε καλά, ο ύπνος γίνεται δύσκολη υπόθεση. Για κάποιους από εμάς το πρόβλημα είναι προσωρινό· ένα απλό κρυολόγημα που έχει βουλώσει τη μύτη μας. Για άλλους, όμως, η δύσπνοια μπορεί να μετατρέψει την αναζήτηση μιας άνετης στάσης ύπνου σε [...]
Το εγκεφαλικό δεν είναι πλέον μια πάθηση που σχετίζεται μόνο με τους ηλικιωμένους. Ανησυχητικά δεδομένα δείχνουν ότι η συχνότητα των εγκεφαλικών επεισοδίων αυξάνεται μεταξύ των νεότερων ενηλίκων, ακόμη και σε άτομα ηλικίας 20, 30 και 40 ετών. Αυτή η αλλαγή έχει σοβαρές επιπτώσεις στη δημόσια υγεία, στα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης και στα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα των [...]
Αδάμου Ελένη, Πνευμονολόγος – Φυματιολόγος Αποδεχτείτε την εξάρτησή σας από τη νικοτίνη Το κάπνισμα δεν είναι απλώς μια "κακή συνήθεια", όπως συχνά παρουσιάζεται. Η νικοτίνη είναι μια εξαιρετικά εθιστική ουσία. Πέρα από τη σωματική εξάρτηση -η οποία συνήθως υποχωρεί μέσα στον πρώτο μήνα αποχής από το κάπνισμα - υπάρχει και η ψυχολογική ή εγκεφαλική εξάρτηση, [...]
Η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) είναι μια χρόνια αυτοάνοση διαταραχή που στοχεύει το κεντρικό νευρικό σύστημα, διαταράσσοντας την επικοινωνία μεταξύ του εγκεφάλου και του υπόλοιπου σώματος. Επειδή η σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να εξελιχθεί απρόβλεπτα, η αναγνώριση των πρώιμων ενδείξεών της είναι απαραίτητη για την έγκαιρη διάγνωση και παρέμβαση. Αυτό το άρθρο περιγράφει τα πιο [...]
Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, για την σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, αλλά παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών και σε πολλές ακόμη λειτουργίες του οργανισμού. Αυτό σημαίνει ότι το χρειαζόμαστε τακτικά από τις τροφές που καταναλώνουμε. Ευτυχώς, μπορούμε να το βρούμε φυσικά σε πολλά φρούτα και λαχανικά, [...]
Η πιο συχνή ένδειξη διατροφικής διαταραχής είναι η διαστρεβλωμένη εικόνα σώματος, γνωστή και ως σωματική δυσμορφία. Το φαινόμενο αυτό παρατηρείται τόσο στη νευρική ανορεξία όσο και στη βουλιμία. Ας δούμε όμως πιο αναλυτικά τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα διατροφικών διαταραχών. Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες Μπορεί να εμφανίζονται διάφορες μεταβολές στις συνήθειες του φαγητού. Μπορεί να παρατηρηθεί [...]
Ορισμένα βακτήρια του εντέρου επιταχύνουν τη γήρανση των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό απέδειξαν για πρώτη φορά ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ζυρίχης. Η διατροφή επηρεάζει λοιπόν το ρυθμό γήρανσης του καρδιαγγειακού συστήματος. Οι φυτικές ίνες και τα τρόφιμα με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ενεργοποιούν τη φυσική πηγή νεότητας του οργανισμού, όπως ανέφερε το Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης (UZH) [...]
Ο πόνος στο πίσω μέρος του γόνατος μπορεί να κυμαίνεται από έναν θαμπό πόνο έως μια οξεία, εντοπισμένη ενόχληση και συχνά είναι κάτι πιο σοβαρό από έναν απλά τεντωμένο μυ. Είτε πρόκειται για πόνο που ξεκίνησε μετά από σωματική δραστηριότητα είτε για μια επίμονη ενόχληση που επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου, αυτός ο τύπος [...]
Κωνσταντινίδης Ιωάννης: Οδοντίατρος, Διδάκτωρ πανεπιστημίου Δρέσδης, Γερμανία Ας υποθέσουμε ότι έχετε αποφασίσει να αλλάξετε την εικόνα του χαμόγελού σας, είτε επειδή τα δόντια σας δεν είναι στη σωστή θέση ή επειδή έχουν φθαρεί, και αποφασίζετε για τη λύση των όψεων πορσελάνης. Οι όψεις πορσελάνης αποτελούν μια μέθοδος αισθητικής βελτίωσης του χαμόγελου που δίνει άριστη αισθητική [...]
