Άρθρα

Νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Nutrition Association, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση περίπου δύο μερίδων μάνγκο ημερησίως για δύο εβδομάδες (330 γρ., περίπου 1,5 φλιτζάνι) μείωσε σημαντικά αρκετές βραχυπρόθεσμες μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης, καθώς και τη συνολική και την LDL χοληστερόλη νηστείας σε υγιείς μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Η μελέτη, η οποία διεξήχθη από [...]

To μέτρημα θερμίδων θα μπορούσε να αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης, αναφέρει νέα έρευνα. Άνθρωποι που ακλουθούν υποθερμιδική δίαιτα είχαν υψηλότερο σκορ κατάθλιψης σε σχέση με αυτούς που δεν ακολουθούσαν δίαιτα, αναφέρουν ερευνητές στο BMJ Nutrition Prevention & Health. Υπέρβαροι και άντρες ήταν ιδιαίτερα ευάλωτοι σε διακυμάνσεις διάθεσης που συνοδεύουν τη δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες. Τέτοιες [...]

Δρ. Ντρισμπιώτη Βασιλική, Χειρουργός Οφθαλμίατρος Τι είναι η δακρύρροια; Δακρύρροια ή αλλιώς επιφορά είναι όρος που χρησιμοποιείται για το μάτι που δακρύζει, είτε συνεχώς είτε διαλειμματικά, κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η δακρύρροια είναι ένα πρόβλημα που πολλοί ασθενείς τείνουν να το αντιμετωπίζουν σαν μια απλή ενόχληση. Όταν όμως η ένταση και η συχνότητά της [...]

Τα πρησμένα πόδια είναι μια κοινή ανησυχία που μπορεί να κυμαίνεται από αβλαβή έως σοβαρή, ανάλογα με την αιτία. Ενώ περιστασιακό πρήξιμο στα πόδια μπορεί να προκύψει από πολύωρη ορθοστασία ή ταξίδι, το επίμονο ή επώδυνο πρήξιμο θα μπορούσε να σηματοδοτεί υποκείμενες ιατρικές παθήσεις. Αυτό το άρθρο διερευνά τις πιο κοινές αιτίες πρηξίματος των ποδιών, [...]

Τα κόπρανα μπορεί να μην είναι ένα συχνό θέμα συζήτησης, αλλά μπορούν να είναι δυνατή ένδειξη για την υγεία. Αλλαγές στο σχήμα, την υφή και τη συχνότητα κένωσης είναι συχνά ακίνδυνες — αλλά συγκεκριμένα χαρακτηριστικά στα κόπρανα θα μπορούσαν να είναι προειδοποιητικά σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Ειδικός εξηγεί ποιες είναι κάποιες κοινές αλλαγές, [...]

Το πράσινο και το μαύρο τσάι προσφέρουν παρόμοια οφέλη για την υγεία. Μπορούν να μας βοηθήσουν να ενισχύσουμε τη συγκέντρωσή μας, να προστατεύσουμε την καρδιά μας και να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων χρόνιων παθήσεων, χάρη στην πλούσια περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά. Αν και προέρχονται από το ίδιο φυτό, οι διαφορές στην επεξεργασία, την παρασκευή [...]

Ιωαννίδης Νάσος, Χειρουργός Ουρολόγος-Ανδρολόγος MD MSc Η στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ), δηλαδή η επίμονη αδυναμία επίτευξης ή διατήρησης στύσης ικανής για σεξουαλική επαφή, δεν είναι απλώς ένα ζήτημα ποιότητας ζωής που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ψυχολογία του άνδρα. Σήμερα γνωρίζουμε πως αποτελεί έναν πρώιμο δείκτη συστηματικών παθήσεων και πρέπει να αντιμετωπίζεται ως παράθυρο πρόληψης για [...]

Νέα έρευνα στο Menopause εξέτασε τη σχέση εμμηνόπαυσης και διατροφής vegan και τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι εξάψεις μειώθηκαν κατά 92% στην ομάδα των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών. Οι γυναίκες επίσης έχασαν κατά μέσον όρο 3,6 κιλά ακολουθώντας διατροφή vegan. Πέτυχαν αυτά τα αποτελέσματα, ακόμα και αν οι φυτικές τροφές που κατανάλωναν ήταν επεξεργασμένες ή υπερ-επεξεργασμένες. Η [...]

Το νευρικό μας σύστημα ελέγχει τα πάντα, από το πώς κινούμαστε μέχρι το πώς σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και αναπνέουμε. Όταν κάτι πάει στραβά, τα σημάδια μπορεί μερικές φορές να είναι διακριτικά, αλλά σε άλλες περιπτώσεις, είναι άμεσα καμπανάκια κινδύνου που χρήζουν επείγουσας προσοχής. Η αναγνώριση των νευρολογικών συμπτωμάτων, που σηματοδοτούν σοβαρά προβλήματα υγείας, μπορεί να κάνει [...]

Μοσχοβάκη Αναστασία, Ειδική παθολόγος Η σωματική κούραση διακρίνεται σε σωματική και πνευματική. Συνηθέστερα ωστόσο, έχει μεικτό χαρακτήρα. Όταν η κούραση είναι μικρού βαθμού, συνήθως οφείλεται σε αθώους παράγοντες και νοσήματα που την προκαλούν. Στις περιπτώσεις αυτές η κούραση εξαφανίζεται με μέτρα ξεκούρασης όπως είναι η αποφυγή επίπονης σωματικής ή πνευματικής καταπόνησης, η διακοπή κατάχρησης νυχτερινών [...]