Τι κάνει μια φιλία να αντέχει στον χρόνο; Οι κοινές εμπειρίες, το χιούμορ, η εμπιστοσύνη και η κατανόηση είναι σίγουρα σημαντικά στοιχεία. Όμως υπάρχει κάτι ακόμα βαθύτερο, χωρίς το οποίο καμία σχέση, όσο δυνατή και αν φαίνεται, δεν μπορεί να σταθεί: Τα όρια. Τα όρια ως θεμέλιο της φιλίας Τα όρια δεν είναι εμπόδια· είναι [...]
Πολλά και γνωστά είναι τα οφέλη του stretching για την ευεξία. Κι όπως αποκαλύπτει νέα έρευνα μικρής κλίμακας, κάθε φορά που «ρολάρετε» τους ώμους σας προς τα πίσω ή τεντώνετε την πλάτη σας, δεν χαλαρώνετε απλώς. Σύμφωνα με τα ευρήματα, οι διατάσεις αυτές θα μπορούσαν να μειώνουν προσωρινά την αρτηριακή πίεση σε υγιείς ενήλικες. Οι [...]
Σε μια εποχή όπου η εικόνα κυριαρχεί, το lip lift ή αλλιώς ανόρθωση του άνω χείλους έρχεται να επαναπροσδιορίσει τη σχέση μας με το χαμόγελό μας. Πρόκειται για μια μικρή, στοχευμένη χειρουργική επέμβαση που «υπόσχεται» πιο αρμονικά, πιο νεανικά και πιο σαρκώδη χείλη με μόνιμο αποτέλεσμα. Στόχος του lip lift είναι να αποκαταστήσει την ισορροπία [...]
Δεν χρειάζεται να περπατάτε ή να κολυμπάτε για να μείνετε σε φόρμα μετά τα 50. Οι ειδικοί προτείνουν μια άλλη, πιο αποτελεσματική μορφή άσκησης. Η άσκηση μετά τα 50 έχει ανεκτίμητα οφέλη Η άσκηση μετά τα 50 θεωρείται κρίσιμη για τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας, καθώς μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νόσων, διαβήτη, κατάθλιψης [...]
Μοσχοβάκη Αναστασία, Ειδική παθολόγος Η αυξημένη συγκέντρωση σιδήρου στο αίμα είναι μια σχετικά σπάνια παθολογική κατάσταση, η οποία συχνά ανακαλύπτεται τυχαία, σε προληπτικούς αιματολογικούς ελέγχους. Στα αρχικά της στάδια συνήθως δεν προκαλεί εμφανή συμπτώματα, γι’ αυτό και μπορεί να περάσει απαρατήρητη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Παρ’ όλα αυτά, η έγκαιρη διάγνωση και διερεύνηση της αιτίας [...]
Κυριαζοπούλου Ε. Βενετσάνα / Ενδοκρινολόγος, Διευθύντρια Τμήματος Ενδοκρινολογίας και Μεταβολισμού, Ομίλου ΥΓΕΙΑ - Υπεύθυνη Κέντρου Θυρεοειδούς ΥΓΕΙΑ Η Οστεοπόρωση αποτελεί παγκόσμιο νόσημα, συνοδευόμενο ορισμένες φορές από κατάγματα οστών, που μπορεί δυνητικά να οδηγήσουν σε σοβαρή επιδείνωση της ανθρώπινης υγείας. Η πλέον συχνή εμφάνιση της νόσου είναι η μεταεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση. Ωστόσο πρέπει να γνωρίζουμε ότι συστηματικές [...]
Η μακροβιοτική διατροφή βασίζεται σε διαιτητικές αρχές των πρώτων ανθρώπινων κοινωνιών που τρέφονταν αποκλειστικά με καρπούς και χορταρικά. Αυτή η διαιτητική θεωρία –που αφορά περισσότερο μια συμπεριφορά διατροφής παρά μια συγκεκριμένη δίαιτα– έχει διπλή αξία, προληπτική και θεραπευτική. Ως προληπτική, προσπαθεί να προλάβει όλους εκείνους τους παράγοντες που ευνοούν την εμφάνιση μιας ασθένειας, ενώ ως [...]
Ωστόσο, οι μύθοι για τα συμπτώματά του συχνά προκαλούν σύγχυση ή επικίνδυνες καθυστερήσεις στη διάγνωση. Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να συνδέουν τον καρκίνο του μαστού μόνο με όγκους, παραβλέποντας άλλα σημαντικά προειδοποιητικά σημάδια ή μπερδεύοντας τα ακίνδυνα συμπτώματα με κάτι σοβαρό. Αυτό το άρθρο διευκρινίζει τους πιο συνηθισμένους μύθους σχετικά με τα συμπτώματα του καρκίνου του [...]
Η αρθρίτιδα θεωρείται συνήθως πάθηση των ενηλίκων. Ωστόσο, δεν είναι αποκλειστικά συνδεδεμένη με την ηλικία. Μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και σε παιδιά, ακόμη και από τη βρεφική ηλικία. Όταν η αρθρίτιδα εκδηλώνεται σε μικρές ηλικίες, ονομάζεται νεανική ιδιοπαθής αρθρίτιδα (ΝΙΑ). Ο όρος “ιδιοπαθής” σημαίνει ότι η ακριβής αιτία παραμένει άγνωστη. Η διάγνωση έρχεται όταν ένα [...]
Η ζωή συχνά γίνεται απαιτητική και γεμάτη άγχη, αλλά μια νέα και συναρπαστική προσέγγιση μπορεί να μας προσφέρει ανακούφιση. Η θεραπεία μέσω της περιπέτειας (Adventure Therapy – AT) κερδίζει συνεχώς έδαφος στον τομέα της ψυχικής υγείας, βασίζεται στη σύνδεση με το εξωτερικό περιβάλλον και τη φύση και έχει αποδειχτεί εξαιρετικά αποτελεσματική στη διαχείριση του άγχους [...]
