Τα μακαντάμια μπορεί να μην είναι τόσο συνηθισμένα στην καθημερινότητά μας όπως άλλοι ξηροί καρποί, για πολλούς λόγους. Αρχικά προέρχονται συνήθως από την Αφρική, τη Χαβάη ή την Αυστραλία (από όπου κατάγεται και το φυτό), που σημαίνει ότι η τιμή τους είναι και θα παραμείνει σχετικά υψηλή. Έπειτα, είναι από εκείνους τους καρπούς που λόγω [...]
Το μυρμήγκιασμα είναι πολύ συνηθισμένο και ενοχλητικό σύμπτωμα. Ο ιατρικός ορισμός είναι παραισθησία και, εκτός από μυρμήγκιασμα, μπορεί να έχει αίσθηση σαν τσιμπήματα, μούδιασμα ή κάψιμο κάτω από το δέρμα. Η αίσθηση μυρμηγκιάσματος μπορεί συχνά να είναι καλοήθης και παροδική. Για παράδειγμα, μπορεί να συμβεί όταν υπάρχει βάρος ή πίεση σε ένα χέρι κάτω από [...]
Γράφει ο Κωνσταντίνος Σπέγγος, Νευρολόγος, Διευθυντής Β’ Νευρολογικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ Ο πλέον καθοριστικός παράγοντας για την καλή πορεία των ασθενών είναι ο χρόνος! Δεν πρέπει να χαθεί ούτε στιγμή, γιατί σε κάθε λεπτό που περνάει σε συνθήκες ισχαιμίας χάνονται σχεδόν 2 εκατομμύρια εγκεφαλικά κύτταρα! Ποιοι είναι οι πρώτοι κρίσιμοι κρίκοι στην αλυσίδα αντιμετώπισης οξέων Αγγειακών [...]
Οι βιταμίνες, τα μέταλλα, τα αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά στα λάιμ προσφέρουν αντιφλεγμονώδη και ανοσοποιητικά οφέλη. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κυτταρικής βλάβης, στην ενίσχυση της υγείας του δέρματος, στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα και στην πρόληψη των λίθων στα νεφρά. Ένα λάιμ διαμέτρου 5 εκατοστών περιέχει περίπου: 20 θερμίδες 7 [...]
Ηλικιωμένοι που τακτικά γευματίζουν μόνοι είναι πιο πιθανό να έχουν φτωχότερη διατροφή και αποτέλεσμα στην υγεία τους, αναφέρει νέα έρευνα του Flinders University. Η επισκόπηση συνέλεξε στοιχεία από 29 έρευνες που εξέταζαν τη σχέση του να τρώει κάποιος μόνος και του αποτελέσματος στην υγεία του, σε ενήλικες 65 ετών και άνω. Η μελέτη ανακάλυψε σταθερούς [...]
Το λεμφοίδημα επηρεάζει περίπου 250 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, ωστόσο παραμένει υποδιαγνωσμένο, παρεξηγημένο και συχνά παραβλέπεται, ειδικά μεταξύ των επιζώντων από καρκίνο. Πολλοί ασθενείς το εμφανίζουν μήνες ή χρόνια μετά τη θεραπεία, με τα συμπτώματα να απορρίπτονται ως «φυσιολογικό πρήξιμο», με αποτέλεσμα καθυστερημένη διάγνωση και επιπλοκές που θα μπορούσαν αλλιώς να προληφθούν. Τι είναι το λεμφοίδημα; [...]
Η αλόη βέρα φημίζεται για το πόσο μπορεί να βοηθήσει την ταλαιπωρημένη από τον ήλιο επιδερμίδα. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι θα μπορούσε να έχει και περαιτέρω οφέλη για την επιδερμίδα μας, όσο στην αγορά έχουν μπει και συμπληρώματα αλόης για χορήγηση από το στόμα. Κατά πόσο είναι αυτά ασφαλή; Εγκαύματα Αυτό φαίνεται να είναι [...]
Μια νέα μελέτη αναδιαμόρφωσε τον τρόπο με τον οποίο κατανοούμε τη σχέση μεταξύ της έντασης της άσκησης και της καρδιαγγειακής προστασίας. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η έντονη άσκηση προσφέρει έως και 6 φορές το όφελος για την υγεία της καρδιάς από το περπάτημα, ακόμη και όταν εκτελείται σε σύντομες περιόδους. Τι διαπίστωσε η μελέτη Η [...]
Αν αντιμετωπίζετε υπογλυκαιμία, ο γιατρός σας σίγουρα θα σας έχει πει ότιη κατανάλωση ενός σνακ με υδατάνθρακες μπορεί να βοηθήσει στην στιγμή. Ποια σνακ θα μπορούσαν να είναι υγιεινές και ασφαλείς επιλογές; Είναι καλό επίσης να θυμάστε τον εξής κανόνα: Φάτε 15 γρ. υδατανθράκων ταχείας δράσης, περιμένετε 15 λεπτά και μετρ’ηστε το σάκχαρό σας. Αν [...]
Τέσσερις στοχευμένες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην ανάκτηση της μυϊκής μάζας μετά τα 40, συχνά με καλύτερα αποτελέσματα ακόμη και από τα βάρη. Απλές, πρακτικές κινήσεις που ενισχύουν τη δύναμη και τη σταθερότητα. Ασκήσεις που ανακτούν την μυϊκή μάζα Η απώλεια μυικής μάζας μετά τα 40 έτη είναι ένα σύνηθες φαινόμενο που σχετίζεται με [...]
