Μπορεί το σώμα να έχει την ικανότητα να εξουδετερώνει και να αποβάλλει τις επικίνδυνες τοξίνες, αλλά μπορούμε να το βοηθήσουμε λαμβάνοντας κάποια επιπλέον μέτρα.
Ένα από αυτά περιλαμβάνει την ένταξη στη διατροφή μας συγκεκριμένων τροφών, που έχουν την ιδιότητα να απομακρύνουν τις τοξίνες από τον οργανισμό μας!
Δείτε ποιες είναι οι οκτώ καλύτερες τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα σας:
1. Λεμόνια
Εκτός από το γεγονός ότι είναι πλούσια σε βιταμίνη C τα λεμόνια ενισχύουν την αποκατάσταση της ισορροπίας pH του σώματος και βελτιώνοντας έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα.
2. Τζίντζερ
Το τζίντζερ ανακουφίζει από το φούσκωμα και τα αέρια. Περιέχει επίσης μεγάλο αριθμό αντιοξειδωτικών και ενισχύει το ανοσοποιητικό.
3. Σκόρδο
Παρά την έντονη μυρωδιά του το σκόρδο είναι ιδανικό για αποτοξίνωση καθώς έχει αντιιικές, αντιβακτηριακές και αντιβιοτικές ιδιότητες. Για μέγιστο όφελος, το σκόρδο καταναλώνεται καλύτερα Αυτά συμβάλλουν στηνωμό.
4. Αγκινάρες
Οι αγκινάρες συμβάλουν στην πέψη των λιπαρών τροφών καθώς και στην τόνωση της ηπατικής λειτουργίας.
5. Παντζάρια
Τα παντζάρια βοηθούν στην αποτοξίνωση ειδικά του ήπατος ενώ περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά όπως μαγνήσιο, σίδηρο και βιταμίνη C
6.Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι βοηθά στην αποτοξίνωση ενώ είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και βοηθά τον οργανισμό να απαλλαγεί από τις τοξίνες. Έχει βρεθεί ότι ενισχύει την απόδοση του ήπατος και μπορεί να προστατεύσει το ήπαρ από ασθένειες.
7. Λάχανο
Το λάχανο είναι μια εξαιρετική τροφή για αποτοξίνωση. Όπως πολλά σταυρανθή λαχανικά (π.χ. μπρόκολο, κουνουπίδι), το λάχανο περιέχει σουλφοραφάνη, μια χημική ουσία που βοηθάει το σώμα στην καταπολέμηση των τοξινών
8. Φρέσκα φρούτα
Τα φρέσκα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και περιέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην πέψη. Τα πιο ενδεδειγμένα είναι τα γκρέιπφρουτ, ο ανανάς, τα πορτοκάλια, ακόμη και ντομάτες (ναι, είναι φρούτο!).
Δωροθέα Γαληνού
