Οι φυτικές ίνες παίζουν καθοριστικό ρόλο στη γενική υγεία και ευεξία. Αν και συχνά παραμελούνται στη διατροφή, μπορούν να φέρουν σημαντικά οφέλη όταν καταναλώνονται σε επαρκείς ποσότητες. Αν αρχίσετε να εντάσσετε περισσότερες φυτικές ίνες στα γεύματά σας, το σώμα σας θα ανταποκριθεί θετικά με διάφορους τρόπους. Ας δούμε πώς. Βελτιώνεται η υγεία της καρδιάς Η [...]
Το μαγνήσιο αποτελεί ένα μέταλλο που έχει τεράστια σημασία για τον οργανισμό σας, καθώς λαμβάνει μέρος σε πάνω από 300 βιοχημικές αντιδράσεις. Επιδρά σε όλα σχεδόν τα συστήματα του οργανισμού και βοηθά στην αντιμετώπιση της ημικρανίας, της τενοντίτιδας, του αυχενικού και φυσικά στη βελτίωση του ύπνου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μαγνήσιο συμβάλλει στην «ξεκούραση»-χαλάρωση [...]
Τα προϊόντα της φύσης αποτελούν πολύτιμους συμμάχους στη μάχη κατά του καρκίνου όπως υποστηρίζει νεότερη μελέτη. Ειδικότερα, σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Adam Mickiewicz στο Πόζναν της Πολωνίας, τα γλυκοαλκαλοειδή, που αφθονούν σε διάφορα φρούτα και λαχανικά όπως στα γκότζι μπέρι και τα βατόμουρα, ενδεχομένως παρουσιάζουν αντικαρκινικές ιδιότητες. Θεωρούν μάλιστα ότι αυτές οι βιοδραστικές [...]
Δύο χρόνια μετά την κήρυξη της πρώτης καραντίνας έχουν συμπληρωθεί με τις νεότερες έρευνες ωστόσο να δείχνουν πως τα τελευταία αυτά χρόνια, η ψυχολογία των ανθρώπων έχει καθοριστεί από τις δυσάρεστες ειδήσεις που καθημερινά φτάνουν στα αυτά τους. Όπως αποκαλύπτουν οι πιο πρόσφατες μελέτες, οι επιπτώσεις της πανδημίας στην ψυχική μας υγεία είναι ήδη ορατές. [...]
Η έκθεση στον ήλιο βοηθά τον οργανισμό να συνθέσει την πολύτιμη για το οστά βιταμίνη D. Όταν όμως τα επίπεδα της συγκεκριμένης βιταμίνης στον οργανισμό είναι χαμηλά δεν κινδυνεύουν μόνο τα οστά, αλλα και η υγεία της καρδιάς σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στο European [...]
Κάθε άνθρωπος στη ζωή του υπολογίζεται ότι θα υποστεί τουλάχιστον μία φορά διάστρεμμα της ποδοκνημικής άρθρωσης. Επειδή όμως θεωρείται κοινός τραυματισμός, τείνουμε να τον υποτιμούμε και να εφαρμόζουμε μισές ή λανθασμένες θεραπείες. Τι πρέπει να γνωρίζουμε, λοιπόν; Ως διάστρεμμα (διά + στρέφω = διαστρεβλώνω, παραμορφώνω) ορίζουμε οποιαδήποτε βίαιη κίνηση μιας άρθρωσης πέραν των φυσιολογικών ορίων [...]
Ο πόνος στη μέση – η οσφυαλγία κατά τους ειδικούς – είναι από τα πιο συχνά προβλήματα υγείας, με δείκτες υποτροπής που προσεγγίζουν το 60-80%. Η συνήθης αιτία του προβλήματος είναι η μετατόπιση των μαλακών δίσκων που βρίσκονται μεταξύ των σπονδύλων (κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου). Η αντιμετώπιση της οσφυαλγίας εστιάζεται στον έλεγχο των επιμέρους παραγόντων που [...]
Γράφει: Ευτυχία Μαθιουδάκη, Κλινική Διαιτολόγος Και αφού έχουμε γιορτές δεν χρειάζεται να νιώθουμε περιορισμένοι! Τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες, οι δίπλες…δεν θα λείψουν από το τραπέζι μας! Μπορούμε να απολαύσουμε το αγαπημένο μας γλυκό και να χαρούμε τις όμορφες αυτές στιγμές. Θυμηθείτε το μυστικό είναι η ποσότητα που καταναλώνουμε γιατί μία μέρα δεν είναι αρκετή [...]
Γράφει ο Πάρις Α. Κοσμίδης, Παθολόγος – Ογκολόγος, Διευθυντής Β’ Παθολογικής – Ογκολογικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ Οι νέες ανακαλύψεις στη μοριακή βιολογία έχουν προσθέσει πολλά νέα όπλα στη φαρέτρα της ιατρικής. Η ανοσοθεραπεία είναι ένα από αυτά και, μάλιστα, μεγάλης σπουδαιότητας, καθώς μπορεί να καταστρέψει τα καρκινικά κύτταρα ή και να εμποδίσει τη δημιουργία τους. Ελπιδοφόρα [...]
Ο κνησμός στο δέρμα του κρανίου είναι ένα πρόβλημα που πολλοί άνθρωποι παρουσιάζουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Όταν εκδηλώνεται συχνά είναι ανυπόφορος και ο πάσχων νομίζει ότι δεν θα σταματήσει ποτέ. Όπως εξηγεί ο κ. Μάρκος Μιχελάκης, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος (Αισθητική Δερματολογία-Δερματοχειρουργική), πολλές είναι οι διαταραχές και οι παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν κνησμό στο κρανίο. [...]
