Ξέρετε ότι χρειάζεστε το ασβέστιο σας, αλλά ίσως να μην έχετε συνειδητοποιήσει άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής σας που θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο για οστεοπόρωση. Περνάτε πολύ χρόνο στον καναπέ Η οστεοπόρωση εμφανίζεται καθώς χάνετε την οστική μάζα και μειώνεται η ποιότητα των οστών. Αλλά η οστεοπόρωση δεν είναι αναπόφευκτη, καθώς υπάρχουν πράγματα [...]
Η εγγραφή στο γυμναστήριο σίγουρα είναι ένα κίνητρο για όποιον προσπαθεί να χάσει βάρος ή να αποκτήσει μυϊκό τόνο, αλλά με την πάροδο του χρόνου αυτό το κίνητρο αρχίζει να εξασθενεί. Για παράδειγμα, οι εγγραφές στο γυμναστήριο αυξάνονται τους πρώτους μήνες του έτους, αλλά μετά από μερικούς μήνες οι άνθρωποι που πηγαίνουν στο γυμναστήριο είναι [...]
Ξηρό δέρμα η χείλη Αυτό είναι ένα συχνό προειδοποιητικό σημάδι αφυδάτωσης. Μπορεί επίσης να υποδεικνύει ένα σοβαρότερο πρόβλημα που επηρεάζει τη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων όπως ο υποθυρεοειδισμός (που χαρακτηρίζεται από ανεπαρκή επίπεδα ορμόνη θυρεοειδούς ) ή τον διαβήτη, λέει η Roshini Raj, MD, επίκουρη καθηγήτρια ιατρικής στη Σχολή Ιατρικής της NYU. Άλλα συμπτώματα υποθυρεοειδισμού [...]
O φόβος που αισθάνεστε καθώς το Σαββατοκύριακο τελειώνει λέγεται "blues της Δευτέρας" – αυτή η ληθαργική αίσθηση στην αρχή της νέας εβδομάδας. Η μετάβαση από ένα διασκεδαστικό Σαββατοκύριακο στη ρουτίνα της Δευτέρας μπορεί να είναι πολύ απογοητευτική, λέει ο Wyatt Fisher, PsyD. Αν διαπιστώσετε ότι αισθάνεστε υποτονικός ή καταβεβλημένος τη Δευτέρα το πρωί, οι ακόλουθες [...]
Τι να περιμένεις Η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι η κύρια αιτία απώλειας όρασης σε άτομα άνω των 60 ετών. Όσοι έχουν λιγότερο "υγρή" μορφή ΕΩΚ είναι πιο πιθανό να έχουν σοβαρή απώλεια όρασης. Μπορεί να παρατηρήσετε απώλεια όρασης με εστία το κέντρο των ματιών, παραμορφωμένη όραση και σημεία τα οποία δεν μπορείτε να δείτε [...]
Έχετε ακούσει πιθανώς για τα τριγλυκερίδια μετά από ένα γενικό τσεκ απ ή να αναφέρεται στην καθημερινότητά σας. Αλλά τι είναι και γιατί πρέπει να τους δώσετε προσοχή; Ο Michael Miller, MD, καθηγητής της καρδιαγγειακής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Maryland της Ιατρικής Σχολής στη Βαλτιμόρη , εξηγεί ότι τα επίπεδα τριγλυκεριδίων δείχνουν την ποσότητα λίπους στην [...]
Το πολύ αλάτι Όσο περισσότερο αλάτι τρώτε, τόσο περισσότερο ασβέστιο αποβάλλει ο οργανισμός σας. Τρόφιμα όπως το ψωμί, τα τυριά, τα τσιπς και τα αλλαντικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Δεν χρειάζεται να κόψετε το αλάτι εντελώς, αλλά καλό είναι να τρώτε λιγότερο από 2.300 χιλιοστόγραμμα νατρίου την ημέρα. Τους ‘’μαραθώνιους’’ τηλεοπτικών σειρών Είναι τέλειο [...]
Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να επηρεάσει πολλούς τομείς της ζωής μας, από την απόδοση στην εργασίαςέως και την ασφάλεια στο δρόμο. Η έλλειψη ύπνου μπορεί, επιπροσθέτως, να αυξήσει τον κίνδυνο για ασθένειες όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις. Πολλοί παράγοντες - από το στρες έως το αν είστε σωματικά δραστήριοι - μπορούν να επηρεάσουν [...]
Ποια είναι τα κοινά συμπτώματα κυστίτιδας; Η κυστίτιδα μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ιδιαίτερα άβολα, αλλά εάν είστε στη δουλειά γίνεται ακόμη πιο ενοχλητική. «Η κυστίτιδα μπορεί να σας εμποδίσει να καθίσετε ακίνητος και μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε αρκετά άσχημα», λέει ο Τόνι Χέιζελ, γενικός ιατρός. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της κυστίτιδας [...]
Γράφει η. Αργυρώ Κυπραίου, Χειρουργός Ωτορινολαρυγγολόγος, Διευθύντρια Τμήματος Λειτουργικής & Επανορθωτικής Χειρουργικής Ρινός ΜΗΤΕΡΑ Η ωτοπλαστική είναι μία από τις συχνότερες αισθητικές επεμβάσεις στα παιδιά. Η πλειοψηφία των παιδιών που παρουσιάζουν πεταχτά αυτιά, χειρουργείται μεταξύ 4 και 14 ετών. Επίσης, πολλοί ενήλικες επιλέγουν την ωτοπλαστική για να βελτιώσουν την εικόνα τους και να κάνουν το [...]
