Το Shiatsu είναι ένας τύπος θεραπείας-μασάζ ο οποίος αναπτύχθηκε κυρίως στην Ιαπωνία. Το όνομά του που προέρχεται από τον ιαπωνικό όρο "πίεση των δακτύλων", περιλαμβάνει την άσκηση πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, η οποία πίεση μεταφέρεται από το ένα σημείο στο άλλο σε μια ρυθμική ακολουθία. Ενώ το shiatsu έχει τις ρίζες του στην [...]
Πόσο χρόνο περνάτε στην προετοιμασία του πρωινού σας την ημέρα; Ίσως 10 ή 15 λεπτά, αν ανήκετε στην πλειονότητα των ανθρώπων. Συνήθως βιαζόμαστε να πάμε στη δουλειά ή στο σχολείο, και δεν θέλουμε σπαταλήσουμε τον χρόνο μας στην προετοιμασία του πρωινού. Μερικοί άνθρωποι παραλείπουν το πρωινό (το οποίο δεν είναι καλή ιδέα), και άλλοι τρώνε [...]
Χρίστος Γεωργάλας,Ωτορινολαρυγγολόγος, Αναπληρωτής Διευθυντής Κλινικής Κεφαλής και Τραχήλου - Διευθυντής τμήματος Ενδοσκοπικής Χειρουργικής Παραρρινίων και Βάσης Κρανίου ΥΓΕΙΑ Οι παραρρίνιοι κόλποι είναι κοιλότητες του κρανίου στην περιοχή γύρω από την μύτη που περιέχουν αέρα. Συνδέονται με το εσωτερικό της μύτης μέσω μικρών ανοιγμάτων (στομίων). Τα κοινώς λεγόμενα ιγμόρεια αποτελούν μόνο ένα ζευγάρι παραρρινίων κόλπων, και [...]
Η διάσειση είναι μια διαταραχή της λειτουργίας των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο ως αποτέλεσμα χτυπήματος στο κρανίο. Αυτό σημαίνει ότι τμήματα των λειτουργιών του εγκεφάλου μπαίνουν προσωρινά «σε αναμονή». Είναι κάτι που συμβαίνει συχνά μετά από ένα χτύπημα στο κεφάλι - ίσως κατά τη διάρκεια μιας πτώσης ή αθλητικού τραυματισμού – και αποτελεί τον λιγότερο [...]
Υπάρχει κάποια στιγμή μέσα στην ημέρα η οποία θεωρείται καλύτερη για να γυμναστείτε; Λοιπόν, ειλικρινά, εξαρτάται από εσάς και το σώμα σας. Υπάρχουν μερικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα που μπορείτε να εξετάσετε πριν επιλέξετε την κατάλληλη στιγμή στιγμής της ημέρας για να γυμναστείτε. Πρωινή γυμναστική Μετά από τον νυχτερινό ύπνο, το σώμα σας βρίσκεται ακόμη στη [...]
Ο οργανισμός μας χρειάζεται ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα για να λειτουργήσει σωστά. Η έλλειψη οποιουδήποτε από αυτά τα ζωτικά θρεπτικά συστατικά θα επηρεάσει την υγεία συνολικά. Το σελήνιο είναι ένα τέτοιο σημαντικό ιχνοστοιχείο με εντυπωσιακές ιδιότητες. Είναι υπεύθυνο για τη διαχείριση ορισμένων σημαντικών λειτουργιών του σώματος, όπως ο μεταβολισμός, ο θυρεοειδής αδένας, οι νευρολογικές και [...]
Όταν μιλάμε για απώλεια βάρους, η πρώτη σκέψη που έρχεται στο μυαλό μας είναι ο μεταβολισμός. Παρά το γεγονός ότι είναι ένας όρος γνωστός σε όλους, είναι παρερμηνευμένος και υπάρχουν πολλά σενάρια και διάφοροι μύθοι και γεγονότα που περιστρέφονται γυρω από το θέμα. Ως μεταβολισμό ορίζουμε τις λειτουργίες που απαιτούνται για τη διατήρηση της ζωής. [...]
Σε αυτό το άρθρο, συζητούμε πώς η διατροφή επηρεάζει τον υπερθυρεοειδισμό και παρέχουμε λίστες τροφών που καλό είναι να τρώτε και τροφές που καλό είναι να αποφύγετε. Πώς επηρεάζει η διατροφή τον υπερθυρεοειδισμό; Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων δεν θα θεραπεύσει τον υπερθυρεοειδισμό, αλλά ορισμένα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα παίζουν κάποιο ρόλο στη διαχείριση της υποκείμενης [...]
Διαταραχή μετατραυματικού στρες Όταν βιώνετε μία τραυματική εμπειρία, ο εγκέφαλός αποκρίνεται μπαίνοντας σε λειτουργία "πάλης ή φυγής". Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν από μόνοι τους, αλλά μερικοί παθαίνουν μετατραυματική αγχώδη διαταραχή. Η ΔΜΣ επηρεάζει την αμυγδαλή σας - το μέρος του εγκεφάλου που ελέγχει τα συναισθήματα – και γίνεται υπερδραστήριο. Έπειτα, μειώνει τη δραστηριότητα στον προμετωπιαίο [...]
Είναι το τραπέζι της κουζίνας σκονισμένο; Ένας άνθρωπος που το πρόγραμμά του τον πιέζει, μοιραία δεν μπορεί να ασχοληθεί εκτενώς με το σπίτι. Αυτό βέβαια δεν είναι καλό για την υγεία της οικογένειάς σας. Τα παιδιά έχουν καλύτερες διατροφικές συνήθειες όταν το τραπέζι είναι καθαρό και οι έφηβοι είναι λιγότερο πιθανό να πάρουν μέρος σε [...]
