Το ότι η γυμναστική είναι το καλύτερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε για το σώμα μας είναι γνωστό. Τα οφέλη της είναι γνωστά, τα πάντα γύρω από αυτήν είναι γνωστά. Το πρόβλημα είναι ότι δεν έχουμε πάντα τόσο ισχυρή αίσθηση κινήτρου για να σηκωθούμε από το γραφείο ή από τον καναπέ και να γυμναστούμε. Και [...]
Οι μεσήλικες άνθρωποι που αφιερώνουν μέτριο έως πολύ χρόνο για να βλέπουν τηλεόραση, έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν μεγαλύτερη έκπτωση γνωστικών λειτουργιών και μικρότερο όγκο φαιάς ουσίας του εγκεφάλου αργότερα στη ζωή τους, δείχνουν τρεις νέες αμερικανικές επιστημονικές μελέτες, οι οποίες παρουσιάστηκαν σε -διαδικτυακό λόγω κορωνοϊού- ιατρικό συνέδριο της αμερικανικής American Heart Αssociation. Οι γνωστικές [...]
Η καθιστική ζωή, κακή συνήθεια πλείστων Ευρωπαίων, πέρα από επιβαρυντικός παράγοντας για σειρά προβλημάτων στην υγεία του ανθρώπου αποτελεί ιδιαίτερη απειλή για ασθενείς με διαβήτη τύπου 2, ισχυρίζονται επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Καλεντόνιαν της Γλασκώβης. Τα επιστημονικά ευρήματα επισημαίνουν ότι το πολύ καθισιό αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μια κατάσταση που αντιμετωπίζουν οι διαβητικοί [...]
Μια ασυνήθιστη μελέτη με χιλιάδες καρδιακούς ασθενείς, οι οποίοι εγγράφηκαν και παρακολουθήθηκαν διαδικτυακά σχετικά με τις χαμηλές ή κανονικές δόσεις ασπιρίνης που λάμβαναν, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι και οι δύο αυτές πρακτικές φαίνονται εξίσου ασφαλείς και αποτελεσματικές στην πρόληψη επιπλέον προβλημάτων υγείας και εγκεφαλικών επεισοδίων. Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο New England Journal of Medicine. Σημειώνεται, [...]
Περισσότεροι από έξι στους δέκα δρομείς υφίστανται κάποιο μικρό ή μεγάλο τραυματισμό τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, με τους νέους δρομείς να έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να τραυματισθούν από όσες εκείνοι που τρέχουν πολλά χρόνια. Σύμφωνα με στοιχεία του Πανεπιστημίου του Σαν Φρανσίσκο, ο μέσος δρομέας παρουσιάζει 1 τραυματισμό ανά 100 ώρες τρεξίματος. Ωστόσο [...]
Η πλήρης αλλαγή της διατροφής από τη μία μέρα στην άλλη είναι δύσκολη, επομένως οι ειδικοί συμβουλεύουν να κάνετε μικρότερες αλλαγές με την πάροδο του χρόνου. Δοκιμάστε μια σειρά απλών επιλογών για να αντικαταστήσετε τα τρόφιμα που συνήθως καταναλώνετε και ενισχύσετε την υγεία σας μακροπρόθεσμα. Παρακάτω ακολουθούν πέντε επιλογές αντικατάστασης που μπορείτε να αξιοποιήσετε για [...]
Το μελάνωμα είναι συγκεκριμένο είδος καρκίνου του δέρματος. Ξεκινά σε κύτταρα του δέρματος, τα μελανοκύτταρα τα οποία παράγουν μελανίνη, την ουσία που δίνει χρώμα στο δέρμα. Μόνο 1% των καρκίνων του δέρματος είναι μελανώματα. Άλλοι, περισσότερο συχνοί τύποι καρκίνου του δέρματος, είναι το βασικοκυτταρικό και το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα. Αν και σπανιότερος, το μελάνωμα είναι ο [...]
Τα μέχρι τώρα επιστημονικά στοιχεία υποδεικνύουν ότι η ύπαρξη καρδιακών παθήσεων αυξάνει τον κίνδυνο που διατρέχει ένα άτομο για άνοια και το αντίστροφο, αλλά μια ομάδα ερευνητών με βάση το Λονδίνο θέλησε να διερευνήσει αν αυτή η σύνδεση μπορεί να παρατηρηθεί και σε πιο υγιή πληθυσμό. Για τη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο European Heart Journal [...]
Προκαταρκτικά αποτελέσματα μιας νέας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο Sleep δείχνουν ότι η μεγαλύτερη έκθεση στο φως που εκπέμπουν οι ηλεκτρονικές συσκευές τις απογευματινές και βραδινές ώρες σχετίζεται με εξασθένιση της ποιότητας του σπέρματος. Η συγκέντρωση, η κινητικότητα και η προοδευτική κινητικότητα του σπέρματος, δηλαδή η ικανότητα των σπερματοζωαρίων να «κολυμπούν» σωστά», ήταν χαμηλότερες και το [...]
Τα συμπτώματα της πολλαπλούς σκλήρυνσης προκαλούνται από βλάβες στις ίνες του κεντρικού νευρικού συστήματος, διαταράσσοντας τα σήματα που στέλνει ο εγκέφαλος στη σπονδυλική στήλη και το υπόλοιπο σώμα. Τα συμπτώματα διαφέρουν συχνά από ασθενή σε ασθενή και έχουν διακυμάνσεις. Τα πιο συχνά από αυτά είναι η συχνή κόπωση, οι δυσκολίες στο περπάτημα, προβλήματα στην όραση, [...]
