Τα χόρτα είναι ένας διατροφικός θησαυρός τον οποίο δυστυχώς πολλοί αμελούν να βάλουν στο καθημερινό τους τραπέζι. Οι διαιτολόγοι τονίζουν ότι τα χόρτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά (φλαβονοειδή) που δρουν ευεργετικά στο καρδιαγγειακό σύστημα. Μάλιστα ορισμένα χόρτα όπως η γλιστρίδα (ή αντράκλα) περιέχουν ω-3 λιπαρά οξέα που είναι ωφέλιμα για την καρδιά. Επίσης τα χόρτα [...]
Τα αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα προμηνύουν συνήθως δυσάρεστες εξελίξεις για την υγεία καθώς σχετίζονται άμεσα με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο. Ωστόσο, ποτέ δεν είναι αργά να μπει φρένο στην ανοδική τους πορεία και να αντιστραφούν τα αρνητικά αποτελέσματα, μέσα από απλές παρεμβάσεις στις καθημερινές δραστηριότητες και διατροφικές συνήθειες. 1. Βάλτε στόχο ένα υγιές σωματικό βάρος [...]
Γράφει ο Ηλίας Δαβίλλας MD Χειρουργός-Ουρολόγος Κλινικός Διευθυντής Ουροδυναμικού Εργαστηρίου ΥΓΕΙΑ Ο προστάτης αδένας είναι ένα όργανο του άνδρα που βρίσκεται στη βάση της ουροδόχου κύστης και περιβάλλει το αρχικό τμήμα της ουρήθρας. Με την πάροδο της ηλικίας υπερτρέφεται και δημιουργεί προβλήματα στην ομαλή έξοδο των ούρων από την κύστη. Αναγκάζεστε να πάτε στην τουαλέτα [...]
Αν και η μεγαλύτερη διάρκεια στην αναπαραγωγική ζωή μιας γυναίκας θα συνοδευόταν ενδεχομένως από θετικό πρόσημο, φαίνεται πως μια τέτοια εξέλιξη δεν είναι ευχάριστη καθώς, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύεται στο Menopause, τα αναπαραγωγικά χρόνια μια γυναίκας αυξάνουν αναλόγως τις πιθανότητές της να εμφανίσει νόσο του Αλτσχάιμερ. Το νέο επιστημονικό συμπέρασμα δεν αποτελεί κεραυνό [...]
Πολλές φορές αναζητούμε τους λόγους πίσω από την ανεξήγητη κόπωση και υπνηλία σε καθημερινή βάση. Και σίγουρα δεν είμαστε μόνοι, ισχυρίζονται στατιστικές μελέτες που εντοπίζουν το φαινόμενο στο ένα τρίτο των υγιών εφήβων, ενηλίκων και ηλικιωμένων. Αν και η κόπωση μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα διάφορων παθήσεων όπως οι διαταραχές του θυρεοειδούς, αλλά και η ανεπάρκεια [...]
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου και ορθού αποτελεί έναν από τους πιο συχνούς σε διάγνωση καρκίνους παγκοσμίως. Ωστόσο είναι μια νόσος που μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί εφόσον διαγνωστεί εγκαίρως τονίζουν οι γαστρεντερολόγοι Δρ Felice Schnoll-Sussman, από το Ιατρικό Κέντρο του Πρεσβυτεριανού Νοσοκομείου Weill Cornell και Δρ Benjamin Lebwohl, από το Ιατρικό Κέντρο του [...]
Γράφει η Ευαγγελία Γκάρου Παιδίατρος, Επιμελήτρια Παιδιατρικής Κλινικής Παίδων ΜΗΤΕΡΑ Τα προγράμματα babyswimming βοηθούν τα βρέφη να εξοικειωθούν με το νερό και να αναπτύξουν εμπιστοσύνη σε αυτό, μέσα από τη συμμετοχή τους σε ασφαλείς και ευχάριστες δραστηριότητες στην πισίνα. Έρευνες έχουν δείξει ότι μέσω του παιχνιδιού, της εξερεύνησης και της ενθάρρυνσης, αυτές οι δραστηριότητες μπορούν [...]
Οι ψυχολογικές συνέπειες της πανδημίας βιώθηκαν έντονα από τους νέους που, στο πλαίσιο της κοινωνικής απομόνωσης και των κλειστών σχολείων, βρέθηκαν αποκομμένοι από φίλους και σχολικές ή εξωσχολικές δραστηριότητες. Σύμφωνα με την ανασκόπηση 29 μελετών από όλο τον κόσμο για το διάστημα Ιανουαρίου 2020-Μαρτίου 2021 για 89.000 σχεδόν παιδιά και εφήβους, ένας στους τέσσερις υποφέρει [...]
Ομολογήστε το. Άλλωστε συμβαίνει σε όλους, τουλάχιστον όσους πλησιάζουν τα 50 ή τα έχουν μόλις πατήσει. Ξεχνάτε αυτό που μόλις σκεφτήκατε, στέκεστε με το στυλό στο χέρι και στίβετε το μυαλό σας να θυμηθεί τι θέλατε να σημειώσετε ή αλλάζετε δωμάτιο με κάποιο σκοπό, αλλά μέχρι να μπείτε στην κρεβατοκάμαρα το μυαλό είναι κενό… Δεν [...]
Σε κάθε παρέα των καλοκαιρινών διακοπών υπάρχουν τα άτομα που ταλαιπωρούνται από τα συνεχή τσιμπήματα των κουνουπιών και υπάρχουν κι αυτά που δεν γνωρίζουν τι σημαίνει φαγούρα από το τσίμπημα αυτού του «δαιμόνιου» εντόμου. Τι είναι, λοιπόν, αυτό που καθιστά έναν άνθρωπο τόσο… ακαταμάχητο στα κουνούπια; Σύμφωνα με τον καθηγητή Ιατρικής Εντομολογίας στο Πανεπιστήμιο της [...]
