Γράφει ο Απόστολος Νταϊλιάνας Γαστρεντερολόγος Διευθυντής Α’ Γαστρεντερολογικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι ένα συχνό πρόβλημα που σχετίζεται με το σύγχρονο τρόπο ζωής και τις διαιτητικές συνήθειες. Το κάψιμο στο στομάχι ή πιο ψηλά στο θώρακα και το δυσάρεστο αίσθημα της αναγωγής όξινου περιεχομένου στον οισοφάγο είναι οι πιο τυπικές, αλλά όχι οι μόνες [...]
Από τον αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις έως την κακή διάθεση και το έντονο άγχος, ο διαταραγμένος ύπνος δεν αποτελεί απλώς εμπόδιο για την ουσιαστική ξεκούρασή μας αλλά, αποδεδειγμένα, επιφυλάσσει σημαντικές συνέπειες για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Δεδομένου ότι τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για την αϋπνία δεν αποτελούν την οριστική θεραπεία παρά μια μέθοδο [...]
Οι πρωινοί τύποι είναι πιο πιθανό να έχουν καλύτερη ψυχική διάθεση ενώ οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης. Από την άλλη πλευρά τα στοιχεία αποκαλύπτουν ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται αργά το βράδυ μπορεί να έχουν έως και διπλάσιες πιθανότητες να νοσήσουν από κατάθλιψη, ανεξάρτητα από το πόσο πολύ κοιμούνται. Δεν έχει γίνει, [...]
Το σχοινάκι αποτελεί μια καλή αεροβική άσκηση που βοηθάει στην απώλεια βάρους και προσφέρει μεγάλη καύση θερμίδων -ανάλογα βέβαια και με την ένταση- σε μικρό χρονικό διάστημα. Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (ΑΗΑ), ένα άτομο βάρους 68 κιλών μπορεί να κάψει σε ώρα 750 θερμίδες κάνοντας σχοινάκι. Κάνοντας σχοινάκι γυμνάζετε όλους τους μυς και [...]
Για μερικούς ασθενείς με ψωρίαση - ένα αυτοάνοσο νόσημα που προκαλεί ξηροδερμία, φαγούρα αλλά και "νιφάδες" νεκρού δέρματος να πέφτουν - η διατροφή μπορεί να παίξει ρόλο στην καλύτερη διαχείριση των συμπτωμάτων. Για ορισμένους ασθενείς αρκεί ο περιορισμός των θερμίδων, ενώ σε άλλους δείχνει να λειτουργεί μια διατροφή χωρίς γλουτένη. Παρ' όλα αυτά, δεν υπάρχει [...]
Σπάνιες αλλά σοβαρές συνέπειες για την υγεία των ματιών μπορεί να προκαλέσει η χαλαρότητα ως προς την ορθή χρήση τους, οι οποίες μπορούν να απειλήσουν ακόμη και την ίδια την όραση. Σύμφωνα με τους ειδικούς από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, η λανθασμένη χρήση φακών επαφής μπορεί να οδηγήσει σε σειρά ανεπιθύμητων καταστάσεων και συχνότερα σε: [...]
Η κατανάλωση ψαριού μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου. Μελέτες που έγιναν στη βόρεια Ιταλία, έδειξαν ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν ψάρι, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, είχαν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο συγκριτικά με όσους έτρωγαν ψάρι λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα. Οι καρκίνοι που μελετήθηκαν περιλάμβαναν καρκίνο στις ωοθήκες, στο ενδομήτριο, στον φάρυγγα, [...]
Η μείωση της πρόσληψης ζάχαρης έχει σαφή οφέλη για την υγεία, μεταξύ των οποίων η πρόσληψη λιγότερων θερμίδων, που μπορεί να συμβάλει σε απώλεια βάρους, και η βελτιωμένη υγεία των δοντιών. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που βιώνουν αρνητικές συνέπειες όταν προσπαθούν να περιορίσουν τη ζάχαρη, όπως πονοκέφαλο, κόπωση και μεταπτώσεις στη διάθεση, συμπτώματα που συνήθως είναι [...]
Γράφει ο Βασίλης Κελλάρης Μαιευτήρας-Γυναικολόγος Αναπαραγωγής, Επιστ. Συνεργάτης Μονάδας Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής ΜΗΤΕΡΑ IVF& Μονάδας ΥΓΕΙΑ IVF Χωρίς αμφιβολία το καλοκαίρι προσφέρει πλήθος ευκαιριών χαλάρωσης και καλοπέρασης. Σε μία έγκυο όμως, η άνοδος της θερμοκρασίας προκαλεί δυσκολίες όπως έντονη εφίδρωση, ζαλάδες, πρήξιμο στα άκρα και δυσφορία. Εμείς θα δώσουμε πολύτιμες συμβουλές και θα επισημάνουμε τι πρέπει [...]
Σε μεγαλύτερη ηλικία εγκαταλείπουν το σπίτι των γονιών τους οι νέοι στην Ελλάδα, σε σχέση με την αντίστοιχη μέση ηλικία στην ΕΕ, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσε σήμερα η Eurostat, με αφορμή την παγκόσμια ημέρα νεολαίας. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με τα στοιχεία της Eurostat το 2020, οι Έλληνες αφήνουν το σπίτι των γονιών τους, κατά μέσο [...]
