O αριθμός των ασθενών που μετά την ανάρρωσή τους από αρθροπλαστική γόνατος ή ισχίου, αναφέρει ότι για μεγάλο χρονικό διάστημα φοβόταν να υποβληθεί σε αυτή, επειδή απλώς δεν ήξερε τι να περιμένει μετά τη χειρουργική επέμβαση, παραμένει μεγάλος ακόμα και σήμερα. Είναι φυσικό να διστάζει κανείς στο ενδεχόμενο χειρουργικής επέμβασης, αλλά είναι άσχημο κάποιος να [...]
Το γήρας είναι μια φυσική διαδικασία από την οποία κανείς δεν εξαιρείται. Αποτελεί ένα από τα πιο δεδομένα πράγματα της ζωής. Τα χρόνια που περνούν αφήνουν τα σημάδια τους στο πρόσωπο, το σώμα, αλλά και το μυαλό. Διατηρώντας αυτά τα τρία όσο πιο νεανικά γίνεται ωστόσο, μπορούμε να κρύψουμε αρκετά χρόνια πίσω από ένα γυμνασμένο [...]
Η αρθροσκόπηση είναι μία ελάχιστα επεμβατική μέθοδος, η οποία εφαρμόζεται για την καλύτερη διάγνωση και την άμεση θεραπεία διαφόρων βλαβών στην περιοχή των αρθρώσεων του ώμου, του ισχίου, του γόνατος και της ποδοκνημικής. Πρόκειται για μία σύγχρονη τεχνική που επιτρέπει μέσω πολύ μικρών τομών να φανεί το εσωτερικό της άρθρωσης, να εντοπιστούν με ακρίβεια και [...]
Δεν υπάρχει τρόπος να το συζητήσουμε χωρίς να γίνει είτε πολύ συναισθηματικό, είτε κινδυνολογία. Και απεχθανόμαστε και τα δύο αυτά πράγματα - τουλάχιστον όταν είναι να μιλήσουμε για θέματα σοβαρά. Αν μη τι άλλο, η κατάσταση του κόσμου αυτή τη στιγμή είναι σοβαρή. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να μην είναι κάποιος καλά - και υπήρχαν [...]
Όταν στο σώμα μας κάτι δεν πηγαίνει καλά, λόγω ενός τραυματισμού, μιας μόλυνσης, αλλά και για πολλούς ακόμα λόγους, αρχίζουν να εμφανίζονται φλεγμονές. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα δραστηριοποιεί τα λευκά αιμοσφαίρια, που με τη σειρά τους απελευθερώνουν φλεγμονώδεις ουσίες που επιτίθενται στους εισβολείς και προστατεύουν τα κύτταρα του οργανισμού. Συνεπώς, η φλεγμονή είναι το σινιάλο [...]
Οι πέτρες στα νεφρά είναι εναποθέσεις από μεταλλικά ιχνοστοιχεία και άλατα που σχηματίζονται μέσα σε αυτά. Τα αίτια για το σχηματισμό τους τους είναι πολλά μεταξύ αυτών η διατροφή, το υπερβολικό σωματικό βάρος, οι ορισμένες ιατρικές παθήσεις και φάρμακα. Μια πέτρα στα νεφρά συνήθως δεν θα σας ενοχλήσει έως ότου μετακινηθεί μέσα στα νεφρά ή [...]
Η συμπλήρωση 8.5 ωρών ύπνου κατά μέσο όρο οδηγεί στην πρόσληψη 270 λιγότερων θερμίδων την ημέρα, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Internal Medicine, αποτελώντας έτσι έναν πολύ σημαντικό τρόπο αντιμετώπισης της παχυσαρκίας. Στην κλινική μελέτη, που πραγματοποίησε η επικεφαλής των ερευνητών Esra Tasali, MD, Διευθύντρια της κλινικής ύπνου του Σικάγο και οι [...]
Η έλλειψη ύπνου είναι μια πραγματική μάστιγα της εποχής μας, με τον ποιοτικό ξεκούραστο βραδινό ύπνο να αποτελεί άπιαστο όνειρο για τους περισσότερους εξ ημών. Κι αυτό διότι δεν είμαστε σαν τους προγόνους μας που ήταν μαθημένοι να κοιμούνται μόλις έπεφτε το σκοτάδι και να ξυπνούν με την ανατολή του ηλίου. Έχουμε διαταράξει τον φυσιολογικό [...]
Ασκήσεις ενδυνάμωσης για 30 -60 λεπτά την εβδομάδα, συνδέονται με χαμηλότερο κατά 10-20% κίνδυνο θανάτου από όλα τα αίτια και από καρδιαγγειακή νόσο, διαβήτη και καρκίνο, αναφέρει ανάλυση των διαθέσιμων ενδείξεων που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine. Tα ευρήματα είναι ανεξάρτητα από την αερόβια άσκηση. Η ανάλυση δείχνει σε καμπύλη σχήματος J τα [...]
Με αλλαγές στη σύνθεση του εντερικού μικροβιώματος σε βρέφη τριών μηνών -και κυρίως με χαμηλότερη αφθονία των βακτηρίων megamonas- συσχετίζεται η χορήγηση συμπληρώματος βιταμίνης D, όπως προκύπτει από έρευνα του CHILD Cohort Study στον Καναδά που δημοσιεύεται στο Gut Microbes. «Η βιταμίνη D διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στα πρώτα στάδια της ζωής, υποστηρίζοντας τον μεταβολισμό των [...]
