Οι γυναίκες που μπαίνουν στην περίοδο της εμμηνόπαυσης κατά την τέταρτη δεκαετία της ζωής τους διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας σε κάποιο στάδιο στην μετέπειτα ζωή τους, σε σύγκριση με τις γυναίκες που «διαβαίνουν» αυτό το κατώφλι κατά την πέμπτη δεκαετία της ζωής τους. Τα συγκεκριμένα συμπεράσματα προκαταρκτικής έρευνας αναμένεται να παρουσιαστούν στο ετήσιο Συνέδριο [...]
Αν αυτό το κείμενο γραφόταν τρία χρόνια πριν, θα ξεκινούσαμε λέγοντας κάτι σαν "Δεν είναι εύκολο να διαχειριζόμαστε το στρες της καθημερινής ζωής". Και δεν είναι ότι έπαψε να ισχύει κάτι τέτοιο, αλλά η καθημερινή ζωή όσο περνάει ο καιρός μοιάζει όλο και πιο δυστοπική. Οπότε ίσως χρειαστεί να πούμε πως δεν είναι και τόσο [...]
Υπάρχουν πολλά όπλα από το οπλοστάσιο της κουζίνας που μπορούν να ανακουφίσουν το έντερο που ταλαιπωρείται από δυσκοιλιότητα. Στην προκειμένη περίπτωση θα αναφερθούμε στο πιο απλό γιατροσόφι το οποίο όμως, κάνει θαύματα: ένα ποτήρι ζεστό νερό κάθε πρωί. Μία δόση Η2Ο την ημέρα και συγκεκριμένα το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα, βοηθά στην παροχή θρεπτικών [...]
Η μέση και η πλάτη έχουν σχεδιαστεί για να αντέχουν. Ωστόσο, καθώς τα χρόνια περνούν και ορισμένες δραστηριότητες γίνονται απρόσεχτα όπως π.χ. η μεταφορά βαρών ή η άσκηση, τότε οι μύες της σπονδυλικής στήλης καταπονούνται. Μάλιστα η κάκωση μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε ερεθισμό των νευρικών ριζών καθιστώντας τον πόνο δυσβάσταχτο και δυσκολεύοντας την [...]
Μια ιδιαίτερη κατηγορία φυτών που παράγουν σπόρους, μπορούν να μας χαρίσουν αλεύρι και να καταναλωθούν ως δημητριακά χωρίς όμως να ανήκουν στα αγρωστώδη, κερδίζουν συνεχώς έδαφος στις «εναλλακτικές» διατροφικές συνήθειες του κόσμου, χαίροντας παράλληλα ιδιαίτερης εκτίμησης από τους επιστήμονες. Τα ψευδοδημητριακά και τα αποστάγματά τους έχουν σημαντικές ευεργετικές ιδιότητες για την ανθρώπινη υγεία. Προσφάτως, στο [...]
« Τι είναι η CRP και πώς μπορώ να την ελαττώσω;» ρωτούν αρκετοί άνθρωποι συνήθως μετά από εξετάσεις checkup κατά τη διάρκεια των οποίων εντοπίζεται μία μη αναμενόμενη αύξηση CRP. Η CRP ή c αντιδρώσα πρωτεΐνη, είναι μία πρωτεΐνη, η οποία αποτελεί ευαίσθητο δείκτη της οξείας φάσης των φλεγμονωδών μεταβολικών αντιδράσεων και συντίθεται πρωταρχικά στο [...]
Ο τρόπος ζωής και οι καθημερινές μας συνήθειες επηρεάζουν πολλές πτυχές της ζωής μας και την υγεία της καρδιάς. Τις περισσότερες φορές, δεν θέλει κόπο, αλλά τρόπο. Οι ειδικοί της Mayo Clinic μας προτείνουν απλούς τρόπους να ρυθμίσουμε αποτελεσματικά τη χοληστερόλη και να θωρακίσουμε την υγεία της καρδιάς. Η ιδανική διατροφή Η καρδιαγγειακή σας υγεία [...]
Τι είναι η μνήμη; Ως μνήμη ορίζουμε την ικανότητα του εγκεφάλου να αποθηκεύει και να ανακαλεί τις πληροφορίες. Μέσω της μνήμης, επιτελείται οποιαδήποτε μορφή επικοινωνίας του εαυτού μας με το περιβάλλον. Η μνήμη μπορεί να σχετίζεται με το παρελθόν αλλά μας προετοιμάζει για το μέλλον και συντελεί στο να βιώσουμε το παρόν. Πώς επηρεάζεται με [...]
H λίμπιντο ποικίλλει μεταξύ των ατόμων. Τα χαμηλά επίπεδά της δεν είναι απαραίτητα πρόβλημα, αλλά αν ένας άνθρωπος θα ήθελε να τονώσει τη λίμπιντό του μπορεί να δοκιμάσει μία σειρά αποτελεσματικών και φυσικών μεθόδων όπως οι παρακάτω. Ελέγξτε το άγχος Τα υψηλά επίπεδα άγχους είναι ένα συνηθισμένο εμπόδιο της σεξουαλικής λειτουργίας τόσο των ανδρών όσο [...]
Τα οφέλη της γυμναστικής είναι γνωστά. Αλλά παράλληλα με όλα τα είδη ασκήσεων, η προπόνηση χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματός μας έχει πολλά να προσφέρει. Δεν αποτελεί μόνο μία εξαιρετική μορφή γυμναστικής, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει να αποφύγουμε τις διάφορες δικαιολογίες που λέμε στον εαυτό μας για να μην ασκηθούμε όπως “δεν έχω χρόνο [...]
