Άρθρα

Η υπερβολική κατανάλωση γαλακτοκομικών προιόντων, και ειδικότερα γάλακτος, αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, σε σύγκριση με τη μέτρια κατανάλωση, σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά στοιχεία. Από την άλλη, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, δε διαπιστώθηκε κάποια συσχέτιση μεταξύ του αυξημένου κινδύνου καρκίνου του προστάτη και της πρόσληψης [...]

Θα μπορούσε η ώρα που γυμναζόμαστε να επηρεάζει την αποτελεσματικότητα της άσκησής μας; Ποιο διάστημα της ημέρας είναι καταλληλότερο για να «κάψουμε» το περιττό λίπος; Νέα έρευνα δίνει χρήσιμες απαντήσεις. Η νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology, ανακάλυψε ότι η ώρα που γυμναζόμαστε παίζει ρόλο στο πόσο αποτελεσματική είναι η άσκησή μας ως [...]

Για κάποιους το γυαλί που σπάει δεν θα ξανακολλήσει απλώς, κόντρα στην περίφημη ρήση για τον χωρισμό, αλλά θα παραμείνει γερό για πολλά ακόμα χρόνια. Πόσα ακριβώς δεν είναι γνωστό, γνωρίζουμε όμως από τα στατιστικά δεδομένα ότι ένα 6% των χωρισμένων ζευγαριών θα ξανασμίξουν και θα επανενωθούν με τα -ιερότερα τη φορά αυτή;- δεσμά του [...]

Η μυϊκή δύναμη - περισσότερο από κάθε τι - διευκολύνει τα καθημερινά. Από το να κουβαλήσουμε πιο εύκολα τα ψώνια μας μέχρι να σπρώξουμε ένα έπιπλο για να του αλλάξουμε θέση, υπάρχουν πολλοί πρακτικοί λόγοι για να χτίσουμε μυϊκή μάζα. Έχοντας ένα βασικό επίπεδο δύναμης θα σας βοηθήσει να νιώθετε στην καθημερινή ζωή πιο ανεξάρτητοι [...]

Η κατανάλωση πολλών κορεσμένων λιπαρών μπορεί να αυξήσει τη χοληστερόλη σας, καθώς και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Τα κορεσμένα λιπαρά βρίσκονται σε: βούτυρο, λάδι καρύδας και φοινικέλαιο προϊόντα ζαχαροπλαστικής μπισκότα λιπαρά κομμάτια κρέατος λουκάνικα μπέικον και λοιπά αλλαντικά τυρί πίτες, κρουασάν, σφολιάτες κρέμα γάλακτος και crème fraîche παγωτό σοκολάτα Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας [...]

Η μεγάλη κατανάλωση ψαριών σχετίζεται με αύξηση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος (μελανώματος), ενώ των πολλών γαλακτοκομικών και ιδίως του γάλατος με αυξημένη πιθανότητα καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με δύο νέες αμερικανικές επιστημονικές μελέτες. Η πρώτη έρευνα από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Μπράουν του Ρόουντ ‘Αιλαντ, η οποία αφορούσε 491.367 ενήλικες με μέση ηλικία 62 ετών [...]

Τα γονίδια μπορεί να παίζουν βασικό ρόλο στην εκδήλωση της άνοιας, υπάρχει όμως και ο κανόνας των επτά συνηθειών που μπορούν να αντισταθμίσουν τον κίνδυνο. Ειδικότερα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Neurology, οι επτά κανόνες συμπίπτουν με τους 7 κανόνες για την προστασία της καρδιάς της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρίας: συστηματική άσκηση καλή διατροφή φυσιολογικό [...]

Μία άγνωστη, μέχρι πρότινος, σχέση μεταξύ του ύπνου και της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ) έφερε στο φως νέα έρευνα, που υποστηρίζει συγκεκριμένα ότι η κακή ποιότητα ύπνου συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρόκλησης παροξύνσεων της ΧΑΠ. Ειδικότερα, όπως προέκυψε από τη μελέτη, οι άνθρωποι με ΧΑΠ που έκαναν κακό ύπνο είχαν από 25% έως 95% περισσότερες [...]

Το σώμα μας λειτουργεί με αμέτρητους παράξενους μηχανισμούς, που όλοι συνεργάζονται μεταξύ τους. Και όμως, κάποια πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα μας δεν τα γνωρίζουμε πολύ καλά, ή μάλλον πιστεύαμε λάθος. Ας δούμε μερικές απίστευτες πληροφορίες για τον οργανισμό μας. Η γλώσσα είναι σούπερ δυνατή Πολύ λίγοι μυς στο σώμα εργάζονται σκληρότερα (ή και εξίσου [...]

Μία σημαντική διαπίστωση έφερε στο φως νέα έρευνα που διεξήχθη από την ερευνητική ομάδα του UC Riverside σε ποντίκια και συνδέει τα αντιβιοτικά με μειωμένη αθλητική απόδοση. Η νέα ερευνητική προσπάθεια, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στο Behavioral Processes, διαπίστωσε ότι τα αντιβιοτικά «πολεμούν» σημαντικά βακτήρια του εντέρου, με αποτέλεσμα να καταστρέφουν τόσο την αντοχή, [...]