Η βρογχίτιδα νωρίς στην παιδική ηλικία φάνηκε να αυξάνει τον κίνδυνο πνευμονοπάθειας στη μέση ηλικία, αναφέρει έρευνα του University of Melbourne. Οι ερευνητές ανακάλψαν ότι παιδιά στην Αυστραλία που είχαν βρογχίτιδα τουλάχιστον μια φορά πριν την ηλικία των 7 ετών ήταν πιο πιθανό να έχουν πνευμονικά προβλήματα μελλοντικά. Εδειξαν επίσης ότι οι νόσοι των πνευμόνων [...]
Η ανικανότητα ενός ανθρώπου μέσης ή τρίτης ηλικίας να σταθεί στο ένα πόδι για δέκα δευτερόλεπτα συνδέεται με σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία μέσα στην επόμενη δεκαετία, σύμφωνα με μία νέα βραζιλιάνικη επιστημονική έρευνα, την πρώτη που κάνει αυτήν τη συσχέτιση. Η μελέτη δείχνει ότι αυτό το απλό και ασφαλές τεστ ισορροπίας θα [...]
Γράφει: Ευτυχία Μαθιουδάκη, Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Το καλοκαίρι έφτασε, οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, οι καύσεις αυξάνονται και η καταλληλότερη περίοδος για να ξανά βρούμε τη φόρμα μας έχει πλέον φτάσει. Οι υψηλές θερμοκρασίες βοηθούν στην υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής σε συνδυασμό με την άσκηση. Πιο συγκεκριμένα, εκμεταλλευτείτε τη θάλασσα, την εξοχή, το κολύμπι και όλα τ [...]
Ένα μικρό μπισκότο, το κομμάτι πίτσα που ξέμεινε στο κουτί, οι τρεις τελευταίες γουλιές στο τενεκεδάκι του αναψυκτικού ή ένα τελευταίο ταρτάκι πριν το βραδινό ύπνο μπορεί να φαντάζουν πταίσματα ή αθώες σχεδόν αμαρτίες. Το στομάχι, το σώμα που θέλει να βγει γραμμωμένο στην παραλία και ο εγκέφαλος που επιθυμεί να ξεκουραστεί, μάλλον θα είχαν [...]
Το καρπούζι είναι από εκείνα τα φρούτα που δεν μπορείς να σταματήσεις να τρως - ειδικά αν έχεις την τύχη να το πετύχεις στην τέλεια στιγμή της ωρίμανσης, εκεί που είναι κατακόκκινο και ζουμερό, και πιο γλυκό από ποτέ. Και, ναι, ακόμα και στα πιο γλυκά του, το καρπούζι είναι ένα πολύ ελαφρύ φρούτο, μιας [...]
Τα ωμέγα-3 λιπαρά παίζουν βασικό ρόλο στη διασφάλιση της εύρυθμης λειτουργίας της καρδιάς, αλλά και στη λειτουργία του εγκεφάλου σύμφωνα με νεότερη μελέτη, που ενισχύει ήδη τα υπάρχοντα στοιχεία. Σύμφωνα με τη νεότερη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Nutrients, τα άτομα με υψηλά επίπεδα ωμέγα-3 DHA στο αίμα τους διέτρεχαν έως και 49% μικρότερο κίνδυνο να [...]
Όπως είναι φυσικό, το πέρασμα του χρόνου κάνει το σώμα μας να έχει χαμηλότερα αποθέματα ενέργειας. Και ενώ είναι ιδανικό να έχουμε έναν καλό τρόπο ζωής από νωρίς για να φτάσουμε στα γεράματα με όσο πιο γερό οργανισμό γίνεται, υπάρχουν πράγματα να κάνουμε που εξασφαλίζουν ότι θα συνεχίσουμε να είμαστε καλά. Μην σταματήσετε το σεξ [...]
Μέσα στα έντερά μας φιλοξενούνται τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί, συμπεριλαμβανομένων βακτηρίων, ιών, μυκήτων και άλλων μικροβίων. Οι ερευνητές λένε ότι μόλις έχουν ξεκινήσει να κατανοούν όλους τους τρόπους με τους οποίους η πανίδα του εντέρου επηρεάζει την υγεία μας. Μέχρι στιγμής τα στοιχεία δείχνουν ότι οι μικροοργανισμοί στο έντερό μας, όταν είναι σε σωστές ποσότητες και υγιείς, [...]
Από τη Μάνη, την Κρήτη, το Άγιο Όρος και τα Δωδεκάνησα αλλά και την Βόρεια Αμερική και Ασία, το λούπινο σύμφωνα με τον Λουκιανό, ήταν απαραίτητο κομμάτι των δείπνων της Εκάτης. Ερχόμενοι στο σήμερα, ο ξηρός αυτός σπόρος ανήκει στην οικογένεια των ψυχανθών, μαζί με όλα τα γνωστά όσπρια που παραδοσιακά καταναλώνουμε, όπως τα φασόλια, [...]
Η λακτόζη είναι ένα σάκχαρο που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Το αγελαδινό γάλα είναι το πιο συνηθισμένο είδος γάλακτος που χρησιμοποιείται για την παρασκευή των προϊόντων αυτών. Αλλά το γάλα από όλα τα θηλαστικά περιέχει λακτόζη, συμπεριλαμβανομένου του αιγοπρόβειου και του βουβαλίσιου γάλακτος. Ακόμη και το ανθρώπινο μητρικό γάλα περιέχει περίπου 7% λακτόζη. Για όλα [...]
