Η περιπέτεια του κορωνοϊού έγινε μια ισχυρή αφορμή για επιπλέον μελέτες σχετικά με τη σχέση σωματικής δραστηριότητας και ψυχικής υγείας, όπως περσινή έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια που διαπίστωσε ότι η μείωση της κινητικότητας και της ενασχόλησης με κάποια μορφη σωματικής άσκησης εν μέσω πανδημίας επιφύλαξε δυσάρεστες εξελίξεις για την ψυχική υγεία, ιδίως των [...]
Χατζηγεωργίου Γιώργος Παιδίατρος Η έναρξη του καλοκαιριού, οι υψηλές θερμοκρασίες και η σταδιακή άρση των περιορισμών εξαιτίας της πανδημίας COVID-19 προσφέρουν στα παιδιά περισσότερες ευκαιρίες να διασκεδάσουν σε εξωτερικούς χώρους και στη θάλασσα. Ακολουθείστε τα ακόλουθα βήματα για να μείνουν ασφαλή και υγιή εντός αλλά και εκτός σπιτιού αυτό το καλοκαίρι. Ασφαλές κολύμπι Η κολύμβηση [...]
Σίγουρα θα έχετε διαβάσει οδηγούς με όλα τα χρήσιμα tips πριν τον ύπνο ή και πώς να καταφέρετε να κοιμηθείτε αν ξαπλώσατε και δεν λέει να σας επισκεφθεί ο Μορφέας. Το πρωί όμως, τι κάνετε για να εξασφαλίσετε την πολύτιμη ξεκούραση της επερχόμενης νύχτας; Σύμφωνα με τη Δρ Angela Holliday-Bell, ειδικό σε θέματα ύπνου, οι [...]
Αν και το καρπούζι είναι ο πρωταγωνιστής του καλοκαιριού, τα κεράσια σίγουρα παίρνουν το όσκαρ του β’ ρόλου ανάμεσα στα καλοκαιρινά φρούτα. Ο εύγευστος καρπός των γυαλιστερών και τραγανών κερασιών είναι πλούσιος σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά και προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας, ακόμα και σε πτυχές της καθημερινότητας που δεν είχατε φανταστεί, όπως [...]
Η καθιστική ζωή είναι εχθρός της υγείας όσο και το να τρώμε ενώ είμαστε ξαπλωμένοι. Γνωρίζουμε ότι ο περιορισμός της πρώτης με παράλληλη αύξηση της σωματικής άσκησης μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και παχυσαρκίας. Στη δεύτερη περίπτωση ωστόσο, θα πρέπει να εγκαταλείψουμε το τραπέζι και να απολαύσουμε το γεύμα μας όρθιοι; Σύμφωνα με τον διακεκριμένο γαστρεντερολόγο [...]
Τσούγκος Ηλίας Καρδιολόγος, Διευθυντής ΣΤ’ Καρδιολογικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι το τελικό στάδιο κάθε σοβαρής καρδιοπάθειας με κύρια αίτια την αρτηριακή υπέρταση, τη στεφανιαία νόσο, τις βαλβιδοπάθειες αλλά και τις μυοκαρδιοπάθειες. Η καρδιά με την πάροδο του χρόνου διατείνεται, τα τοιχώματά της λεπταίνουν και χάνει τη δυνατότητα της άντλησης αλλά και της προώθησης [...]
Aν και το απλό περπάτημα προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην ψυχική και σωματική υγεία, μια παραλλαγή του αναγάγεται στο καλύτερο φυσικό φάρμακο για τα άτομα με καρδιακές παθήσεις που παρουσιάζουν κινητικά προβλήματα. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Canadian Journal of Cardiology, οι καρδιοπαθείς με στεφανιαία νόσο βελτίωσαν την εκτέλεση των καθημερινών δραστηριοτήτων τους μετά το [...]
Πολλά παιδιά θα περάσουν μια βρογχίτιδα στην πρώιμη παιδική ηλικία και αυτό μπορεί να επηρεάσει την μετέπειτα υγεία των πνευμόνων τους σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά στοιχεία. Ειδικότερα, σύμφωνα με την έρευνα της Μονάδας Αλλεργίας και Πνευμονικής Υγείας του Πανεπιστημίου της Μελβούρνης, όσα παιδιά είχαν πάθει βρογχίτιδα τουλάχιστον μία φορά πριν από την ηλικία των επτά [...]
Το καλοκαίρι προσφέρει μια εξαιρετική ευκαιρία σε όσους γυμνάζονται να απολαύσουν τα οφέλη της άσκησης σε εξωτερικό χώρο, λόγω των «φιλικών» καιρικών συνθηκών. Πολλοί είναι εκείνοι που ανυπομονούν να έρθει η εποχή που μπορούν να «ξετρυπώσουν» από τους τέσσερις τοίχους του γυμναστηρίου και να αξιοποιήσουν τα φυσικά τοπία. Ωστόσο, όσοι επιλέγουν να ασκούνται σε εξωτερικό [...]
Ο φόβος των ποδιών, γνωστός και ως ποδοφοβία, θεωρείται αρκετά σπάνιος. Εκφράζεται ως ένας έντονος και παράλογος φόβος για κάτι που παρουσιάζει ελάχιστο έως καθόλου πραγματικό κίνδυνο: τα πόδια. Η φοβία μπορεί να σας κάνει να νιώθετε αμηχανία ή απομόνωση, αλλά εκατομμύρια άνθρωποι στον πλανήτη έχουν μία ή περισσότερες φοβίες που κυμαίνονται από ήπιες έως [...]
