Η ευεξία μας είναι λίγο-πολύ ζήτημα του πόσο σωστές επιλογές κάνουμε στην καθημερινή μας ζωή. Και είναι πραγματικά πολλές. Μία-μία μπορεί να φαίνονται ασήμαντες, αλλά η υγεία είναι περίπλοκο πράγμα. Και όλες αυτές οι καλές επιλογές συνεργάζονται για να φροντίσουν σώμα και πνεύμα. Οπότε, αν δεν κάνατε μερικά από τα παρακάτω πράγματα, ξεκινήστε τα σήμερα. [...]
Εκτός από το αίμα που κυκλοφορεί στις αρτηρίες και τις φλέβες, στο σώμα υπάρχει επίσης ένα δεύτερο κυκλοφορούν υγρό, η λέμφος η οποία είναι ένα άχρωμο, διαφανές υγρό που παράγεται ανάμεσα στους ιστούς σε όλο το σώμα και κυκλοφορεί μέσα σε ειδικά αγγεία που ονομάζονται λεμφαγγεία. Το λεμφοίδημα είναι μια διόγκωση ενός μέρους του σώματος [...]
Το σώμα μας αποτελείται κατά περισσότερο από 60% νερό και συνεπώς το υγρό στοιχείο είναι η κινητήριος δύναμη που ρυθμίζει όλες του τις διεργασίες, εξασφαλίζοντας την εύρυθμη λειτουργία του. Eάν μάλιστα προσθέσουμε στην πρωινή μας ρουτίνα ένα ποτήρι νερό, τα οφέλη αυτά πολλαπλασιάζονται και διαρκούν. Δείτε παρακάτω τι θα κερδίσουμε φροντίζοντας να ξεκινάμε τη μέρα [...]
Σε άμεσο κίνδυνο μπορούν να θέσουν οι ημικρανίες τη νόηση σύμφωνα με νεότερη μελέτη. Ειδικότερα, η γνωστική λειτουργία και η χρήση της γλώσσας πλήττονται από τις κεφαλαλγίες, όπως αναδεικνύει μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Headache and Pain. Με επικεφαλής την δρ. Lihua Gu, από την Ιατρική Σχολή του Νοτιοανατολικού [...]
Ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) μπορεί να μολύνει το στόμα και το λαιμό και να προκαλέσει καρκίνο του στοματοφάρυγγα, υποστηρίζει νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο CANCER. Όπως αναφέρεται στη σχετική δημοσίευση, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο στοματικός έρωτας με περισσότερους από 10 ερωτικούς συντρόφους στο στοματικό σεξ συσχετίστηκε με 4,3 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα [...]
O χρόνος που περνάμε πίσω από μία οθόνη δε μας «κλέβει» μόνο τον ύπνο και την καλή ψυχολογία, αλλά και τη νεότητά μας σύμφωνα με νεότερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Aging. «Η υπερβολική έκθεση στο μπλε φως από συσκευές που χρησιμοποιούμε καθημερινά, όπως τηλεοράσεις, φορητούς υπολογιστές και κινητά τηλέφωνα μπορεί να βλάψει ένα [...]
Είναι γνωστό ότι η άσκηση μπορεί να προστατεύει την καρδιά, όταν όμως γίνεται συστηματικά και με αυξημένη ένταση και διάρκεια, τα οφέλη της αυξάνονται. Αυτό αποκάλυψε νεότερη ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο Circulation της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, αν και, όπως διαπιστώθηκε, ακόμα και η άσκηση μέτριας ή έντονης έντασης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης της [...]
Είναι μύθος αν νομίζετε πως η ευλυγισία είναι κάτι που είτε έχουμε, είτε όχι. Είναι ένα ταλέντο που δουλεύεται, και μπορεί να μας βοηθήσει σημαντικά στην γενικότερη υγεία μας, ειδικά όσο μεγαλώνουμε. Όπως είναι λογικό, το σώμα μας γίνεται λιγότερο ευλύγιστο με την πάροδο του χρόνου, η ενασχόληση όμως με την άσκηση, όπως και οι [...]
Το πόσο καλά κοιμάστε μπορεί να επηρεαστεί από τη θέση που έχετε στον ύπνο - είτε αυτή είναι ανάσκελα, μπρούμυτα ή στο πλάι. Βέβαια, παίζει ρόλο ακόμα και σε ποια πλευρά. Το να κοιμάστε στη σωστή θέση σημαίνει ότι ξυπνάτε νιώθοντας ξεκούραστοι, χωρίς πόνους και πιασίματα, αλλά και χωρίς διακοπές στον ύπνο. Ο ύπνος σε [...]
Όποιος έχει παρουσιάσει πέτρα στους νεφρούς, γνωρίζει πολύ καλά ότι πρόκειται για μια πάθηση που προκαλεί οξύ και βασανιστικό πόνο, ταλαιπωρώντας τον ασθενή. Ωστόσο, οι επιπτώσεις μπορεί να είναι ακόμη σοβαρότερες, προκαλώντας προβλήματα, όπως η χρόνια νεφρική νόσος, η οστεοπόρωση και οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Μάλιστα, έχει παρατηρηθεί ότι όσοι έχουν εμφανίσει νεφρολιθίαση μια φορά, έχουν [...]
