Είναι δυνατόν να πάσχουμε από υπέρταση και να μη το γνωρίζουμε; Ναι απαντούν οι ειδικοί, που φέρνουν στην επιφάνεια έναν παράγοντα που μπορεί να «μπερδεύει» τις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης, κάνοντάς την να μοιάζει φυσιολογική. Σύμφωνα με τους μελετητές του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, εκατομμύρια άνθρωποι ενδέχεται να υποφέρουν από υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς να το [...]
H βιταμίνη του ήλιου μπορεί να λειτουργήσει και ως ρυθμιστής της διάθεσης σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά ευρήματα. Όπως αναδεικνύει νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Critical Reviews in Food Science and Nutrition, ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D συνέβαλε στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον Tuomas Mikola από το Ινστιτούτο Κλινικής Ιατρικής [...]
Η γυμναστική ξέρουμε ότι έχει σημαντικά οφέλη για την φυσική μας κατάσταση. Ένα σώμα που ασκείται τακτικά μπορεί να κάνει καθημερινές κινήσεις και εργασίες με μεγαλύτερη άνεση και λιγότερη κούραση. Και μέσα σε αυτά τα καθημερινά βρίσκουμε και το σεξ. Με ποιες ασκήσεις θα βελτιώσουμε τις επιδόσεις μας στην κρεβατοκάμαρα; Αερόβιο Οποιαδήποτε δραστηριότητα που κάνει [...]
Στο τέλος μιας κουραστικής μέρας πολλοί χαλαρώνουν κάνοντας μαλάξεις στα πόδια τους ή ζητώντας από κάποιον πρόθυμο… σύντροφο να το πράξει. Οι μαλάξεις στα πέλματα των ποδιών μπορούν να αποβούν σωτήριες για τον ύπνο των γυναικών στην εμμηνόπαυση υποστηρίζουν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Ινονού. Οι ερευνητές παρακολούθησαν την επίδραση της μεθόδου σε 70 γυναίκες οι [...]
Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα κατέγραψαν τα οφέλη της κατανάλωσης καρυδιών παρατηρώντας τη διατροφή 3.300 ατόμων για περισσότερο από 25 χρόνια στη διάρκεια των οποίων έκαναν συχνά εξετάσεις υγείας. Η περιεκτικότητα των καρυδιών σε ω3 λιπαρά οξέα και ιδιαίτερα σε ALA (Α-λινολενικό οξύ) εικάζεται ότι μπορεί να εξηγεί τις παραπάνω διαπιστώσεις, δεδομένου ότι [...]
Φίλιππος Ζάχαρης Ειδικά ρεπορτάζ - Σύλλογοι Ασθενών και ΜΚΟ Ο σχέση μέσης - ισχίων αντικατοπτρίζει τον αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας των παχύσαρκων ατόμων καλύτερα από τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ). Αυτό προκύπτει από μια πρόσφατη ανάλυση της βρετανικής βιοτράπεζας, τα αποτελέσματα της οποίας παρουσιάστηκαν στην ετήσια συνάντηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη του Διαβήτη (EASD) [...]
Το στρες είναι κατά βάση ένα αρνητικό συναίσθημα, που κυριεύει τη ζωή και την καθημερινότητά μας, κάνοντας τις υποχρεώσεις να μοιάζουν ατελείωτες και τα εμπόδια να φαίνονται ανυπέρβλητα. Ανεξάρτητα από την ηλικία και τις ιδιαίτερες συνθήκες που επικρατούν στη ζωή κάποιου, το άγχος «χτυπά την πόρτα» όλων μας, με διαφορετικούς τρόπους και μορφές. Μπορεί να [...]
Το πρωινό ξύπνημα είναι μια δύσκολη και δυσάρεστη συνθήκη για πολλούς. Συγχέεται συχνά με τη δουλειά και τις υποχρεώσεις, γι΄αυτό και δεν θα βρείτε εύκολα κάποιον που θα σας πει ότι το αγαπά. Όταν ξυπνάμε νωρίς, αισθανόμαστε κουρασμένοι και σίγουρα ευχόμαστε να είχαμε λίγο περισσότερο χρόνο ύπνου. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο JAMA Psychiatry, ωστόσο, αποκάλυψε [...]
Στην εποχή του διαδικτύου, οι άνθρωποι δέχονται έναν καταιγισμό πληροφοριών, μεταξύ των οποίων και εκείνων που σχετίζονται με τη διατροφή, τις ωφέλιμες και τις βλαβερές επιλογές. Οι ακραίες, καμιά φορά, συστάσεις που προτείνονται συχνά λειτουργούν αποθαρρυντικά σε εκείνους που σκέφτονται να υιοθετήσουν αλλαγές στις διατροφικές τους συνήθειες. Όταν, όμως, η συζήτηση έρχεται στην υγεία της [...]
Έναν σημαντικό συσχετισμό μεταξύ ενός πολύ κοινού ιού και του κινδύνου ανάπτυξης διαβήτη τύπου 1 έκαναν ερευνητές, που υποστηρίζουν ότι ο εν λόγω ιός ενδέχεται να αποτελεί αιτιολογικό παράγοντα εμφάνισης της πάθησης. Οι μελετητές παρουσίασαν τα ευρήματά τους στην ετήσια συνάντηση της Ευρωπαϊκής Εταιρείας για τη Μελέτη του Διαβήτη στην Σουηδία. Ο διαβήτης τύπου 1 [...]
