Άρθρα

Η εξασφάλιση βέλτιστης ενεργειακής εφεδρείας προϋποθέτει την αγαστή συνεργασία μιας ποικιλίας παραγόντων. Η σωστή διατροφή, η ομαλή λειτουργία της αναπνοής και της πέψης εφοδιάζουν το κύτταρο με οξυγόνο και ζωτικά θρεπτικά συστατικά. Ζωτικές ορμόνες της κυκλοφορίας και νευρωνικές συνδέσεις των ιστών με τον εγκέφαλο συνεργάζονται αρμονικά για να ρυθμιστεί η ομαλή λειτουργία των εργοστασίων παραγωγής [...]

Η υπέρταση, ή υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι ο πιο κοινός παράγοντας κινδύνου καρδιακών παθήσεων, ο οποίος όμως μπορεί να προληφθεί. Η φαρμακευτική αγωγή είναι ο συνηθέστερος τρόπος που χρησιμοποιείται για τη μείωση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης, ωστόσο, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών τροποποιήσεων, μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά, μειώνοντας γενικότερα τον κίνδυνο [...]

Περισσότεροι από 160.000 άνθρωποι παγκοσμίως έχουν κυστική ίνωση και η συμπλήρωση με βιταμίνες C και E θα μπορούσε να συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής στους πνεύμονες, αναφέρει νέα έρευνα. Η νέα έρευνα εξέτασε αν η συμπλήρωση με υψηλές δόσεις βιταμίνης C θα βοηθούσε ασθενείς να απορροφήσουν καλύτερα τη βιταμίνη E. Ανθρωποι με κυστική ίνωση, επίσης [...]

Επισκόπηση δείχνει ότι κολύμπι σε παγωμένα νερά ενδεχομένως απομακρύνει το ‘’κακό’’ σωματικό λίπος- αλλά περαιτέρω οφέλη στην υγεία δεν είναι σαφή. Η βουτιά στο κρύο νερό ενδεχομένως κόβει το ‘’κακό’’ λίπος στους άντρες και μειώνει τον κίνδυνο διαταραχών όπως ο διαβήτης, αναφέρει νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Circumpolar Health. Σύμφωνα με τους [...]

Ο καρκίνος παχέος εντέρου είναι ένα συχνό νεόπλασμα και, στις περισσότερες περιπτώσεις, η νόσος διαγιγνώσκεται σε εντοπισμένο στάδιο και αντιμετωπίζεται χειρουργικά. Οι ασθενείς που έχουν επέκταση της νόσου στους λεμφαδένες – στάδιο ΙΙΙ της νόσου – προτείνεται η χορήγηση επικουρικής χημειοθεραπείας, καθώς έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την πιθανότητα επανεμφάνισης της νόσου. Υπάρχει, βέβαια, εντατική έρευνα, [...]

Η κατανάλωση σακχαρούχων ποτών σχετίζεται με αυξημένη θνησιμότητα από συγκεκριμένους καρκίνους, με την παχυσαρκία να παίζει σημαντικό ρόλο, σύμφωνα με τη νεότερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. Η ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τη Marjorie L. McCullough από την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία στην Ατλάντα εξέτασαν τις συσχετίσεις μεταξύ των σακχαρούχων ποτών και [...]

Αν και δεν μπορούμε να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα μόλις κάνουν την εμφάνισή τους, μπορούμε εντούτοις να ανακουφιστούμε από αυτά και να τα απαλύνουμε καθώς περιμένουμε τον ιό του κοινού κρυολογήματος να κάνει τον κύκλο του. Οι γιατροί της Κλινικής Cleveland μας συμβουλεύουν για τους τρόπους που μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το κοινό κρυολόγημα στο σπίτι, [...]

Αν μερικοί άνθρωποι δεν ξεχνούν το παραμικρό παρά την προχωρημένη ηλικία τους, αυτό μπορεί να οφείλεται στο μεγάλο μέγεθος μερικών ζωτικών εγκεφαλικών κυττάρων τους. Οι άνθρωποι άνω των 80 ετών που διατηρούν σχεδόν άθικτη τη μνήμη τους, διαθέτουν στον εγκέφαλό τους «σούπερ» νευρώνες, σημαντικά μεγαλύτερους σε μέγεθος από τον μέσο όρο των συνομηλίκων τους, αλλά [...]

Μια πρωτότυπη ιδέα δημοσιοποίησε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, στο πλαίσιο της προσπάθειας βελτίωσης της ψυχικής υγείας των εργαζομένων: Την καθιέρωση μαθημάτων γιόγκα στο χώρο εργασίας. Ο Οργανισμός ανέδειξε τη σημασία της σωματικής άσκησης, υποστηρίζοντας ότι θα πρέπει να είναι διαθέσιμες στο χώρο εργασίας δραστηριότητες όπως η γυμναστική, το περπάτημα και η γιόγκα. Ο ΠΟΥ μεταθέτει, [...]

Τα μανιτάρια μπορούν να αποτρέψουν χρόνιες ασθένειες και να βελτιώσουν την υγεία του ανθρώπου. Τα πιο δημοφιλή είναι τα λευκά μανιτάρια, τα shiitake και τα chanterelle. Τι μπορεί να προσφέρει η κατανάλωσή τους και γιατί πρέπει να τα τρώμε όσο πιο συχνά μπορούμε είτε ως σαλάτα, είτε μαγειρεμένα; 1. Μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου Μια [...]