Άρθρα

Η ώρα του ντους έχει αναδειχθεί σε μια ιδιαίτερα δημιουργική στιγμή της καθημερινότητας. Άλλοι σιγοψιθυρίζουν τους στίχους από το αγαπημένο τους τραγούδι κι άλλοι εκμεταλλεύονται αυτή τη στιγμή χαλάρωσης για να σκεφτούν όσα τους απασχολούν. Κι εκεί, εντελώς ξαφνικά, εμφανίζεται μια νέα ιδέα ή κάποια ενδιαφέρουσα δημιουργική ανακάλυψη. Το γιατί ένα μυαλό που περιπλανιέται ελεύθερα [...]

Το πώς αντιδρά ο οργανισμός μας σε μια τροφή είναι ζήτημα πολύ προσωπικό. Συνεπώς, όταν μιλάμε για τροφές που έχουν μια δυσάρεστη παρενέργεια στο σώμα, δεν μπορούμε ποτέ να είμαστε απόλυτοι. Κάποιες από τις παρακάτω τροφές, για παράδειγμα, μπορεί να μην σας δημιουργούν κανένα πρόβλημα - ή μπορεί να μην σας δημιουργούν ακόμα. Σε κάθε [...]

Δε θα πέφταμε από τα σύννεφα, εάν με την υπογραφή των επιστημόνων αποκαλυπτόταν ότι στο instagram πραγματοποιείται η προβολή μιας διαστρεβλωμένης εικόνας του σώματος των γυναικών μετά τη γέννα. Νεότερη έρευνα, που παρουσιάζεται στο φετινό Διεθνές Συνέδριο για την Παχυσαρκία στη Μελβούρνη της Αυστραλίας (18-22 Οκτωβρίου) και δημοσιεύθηκε στο Healthcare διαπίστωσε ότι οι περισσότερες εικόνες [...]

Αποτελούν μια από τις δημοφιλέστερες επιλογές πρωινού, εγκυμονούν ωστόσο, σοβαρούς κινδύνους για την καρδιά. Ο λόγος για τα επεξεργασμένα δημητριακά, τα οποία, σύμφωνα με νέα μελέτη, συσχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρης στεφανιαίας νόσου. Η ίδια μελέτη, που διεξήχθη στο Ιράν και παρουσιάστηκε στο Αμερικανικό Κολέγιο Καρδιολογίας (ACC) Μέσης Ανατολής και το 13ο Συνέδριο της Καρδιολογικής [...]

Oι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας αφήνουν λίγα περιθώρια για περίπλοκες ή χρονοβόρες μεθόδους με στόχο την προστασία της καρδιάς. Ενδεχομένως ήδη να προσπαθείτε να περπατάτε περισσότερο και να προτιμάτε τις σκάλες αντί για τον ανελκυστήρα. Συνεχίστε να διαβάζετε, για να ανακαλύψετε ακόμα τρεις εύκολους τρόπους να ενισχύσετε την καρδιακή λειτουργία. Αλλαγή πρώτη: Μια συνάντηση αντί [...]

Δεν μπορούμε να φανταστούμε τη ζωή μας χωρίς τα μάτια μας και ακολουθώντας τις παρακάτω απλές συμβουλές από την Βρετανική Ένωση Οπτομετρών, θα διαφυλάξουμε για περισσότερο καιρό την ποιότητα της όρασής μας. Μην παραλείπετε την επίσκεψη στον οφθαλμίατρο Εκτός από τον έλεγχο της υγείας των ματιών, η εξέταση της όρασης μπορεί να βοηθήσει ακόμη και [...]

Ο εγκέφαλος είναι ένα σύνθετο όργανο με εξαιρετικό ενδιαφέρον. Δίνει τις εντολές στο σώμα για να λειτουργήσει. Συντονίζει τις κινήσεις. Παράγει σκέψη. Περίπου 100 δισεκατομμύρια νευρικά κύτταρα συνεργάζονται για να επιτελεί σωστά ο εγκέφαλος όλες τις λειτουργίες του. Αντιλαμβανόμαστε, επομένως, ότι πρόκειται για ένα πολύτιμο όργανο, γι’ αυτό και είναι σημαντικό να το διατηρήσουμε υγιές [...]

Προβλήματα του πεπτικού συστήματος όπως οι καούρες, τα φουσκώματα, η δυσκοιλιότητα και τα αέρια αντικατοπτρίζουν ό,τι συμβαίνει στον οργανισμό μας. «Με την πάροδο του χρόνου οι φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος χάνουν μέρος της αποδοτικότητάς τους» εξηγεί ο Δρ Gerard Mullin, γαστρεντερολόγος του Πανεπιστημίου Johns Hopkins. Οι κινητήριοι μοχλοί της αλλαγής στην υγεία του εντέρου είναι [...]

Ντελιοπούλου Παναγιώτα, M.Sc Κλινική ψυχολόγος Η Διαταραχή Χρήσης Αλκοόλ συνιστά μια ασθένεια ψυχικής υγείας, η οποία διακρίνεται από την αδυναμία και την μειωμένη ανικατότητα του ατόμου να διακόψει ή να ελέγξει την χρήση αλκοόλ, παρά τις αρνητικές επιπτώσεις που βιώνει στον κοινωνικό, επαγγελματικό τομέα και την υγεία του. Εκτός των περιστασιακών χρηστών, ο εθισμός στο [...]

Η βιταμίνη Α είναι ένα θρεπτικό συστατικό που υποστηρίζει την υγεία του δέρματος, των ματιών και του αναπαραγωγικού μας συστήματος, καθώς και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Η προσχηματισμένη βιταμίνη Α, που είναι ουσίες που ονομάζονται ρετινοειδή, βρίσκεται σε ζωικά προϊόντα όπως το κρέας, τα πουλερικά και τα γαλακτοκομικά. Η προβιταμίνη Α, ή καροτενοειδή, βρίσκεται σε [...]