Άρθρα

Μπορεί τα σκευάσματα συμπληρωμάτων διατροφής να μοιάζουν μια εύκολη λύση, ώστε να εξασφαλίζουμε ότι λαμβάνουμε όλες τις απαραίτητες για τον οργανισμό βιταμίνες, ωστόσο οι ειδικοί εξακολουθούν να επιμένουν ότι η ιδανική πρόσληψη βιταμινών είναι μέσω μιας υγιεινής διατροφής. Τα συμπληρώματα βιταμινών είναι σίγουρα ένας βολικός τρόπος να εξασφαλίσουμε επάρκεια, ωστόσο οι «κατασκευασμένες» βιταμίνες δεν είναι [...]

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που κατευθύνει το εσωτερικό ρολόι που σας λέει πότε πρέπει να κοιμηθείτε. Ο εγκέφαλός σας παράγει και απελευθερώνει μελατονίνη ανάλογα με την ώρα της ημέρας: Περισσότερη όταν είναι σκοτεινά έξω και λιγότερη όταν έχει ακόμα φως. Καθώς μεγαλώνετε, ο εγκέφαλός σας παράγει λιγότερη μελατονίνη. Ευτυχώς, μπορείτε επίσης να την πάρετε [...]

Οι νέοι που δεν έχουν υποστήριξη από τους γονείς και τους φίλους τους έχουν χαμηλότερη αυτοεκτίμηση από εκείνους που έχουν υποστήριξη από το οικογενειακό ή το φιλικό περίγυρο τους, λέει μία νέα διαχρονική μελέτη που κάνει βαθιά βουτιά στην αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση των εφήβων καθώς και τον ρόλο που παίζουν οι γονείς – ειδικότερα οι [...]

Ένα υγιές και αστραφτερό χαμόγελο θα μπορούσε να πληγεί ανεπανόρθωτα από το συστηματικό άτμισμα, όπως υποστηρίζει νεότερη μελέτη. Σε συνδυασμό με άλλες βλαβερές συνέπειες, σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Dental Association, το άτμισμα θα μπορούσε να συμβάλει στη φθορά των δοντιών. Αυτό συμβαίνει διότι στα περιεχόμενα των ηλεκτρονικών τσιγάρων [...]

τριμπάκος Αλέξιος Παθολόγος Ογκολόγος, Διευθυντής Ε’ Παθολογικής Ογκολογικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ Ο καρκίνος μαζί με τα καρδιαγγειακά νοσήματα, είναι στην κορυφή των ιατρικών νοσημάτων, ιδιαίτερα στις δυτικές χώρες που χαρακτηρίζονται από αρκετή καθιστική ζωή, έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, παχυσαρκία και έντονα πιεστικούς ρυθμούς διαβίωσης (stress). Οι παράγοντες αυτοί αν δεν τον προκαλούν άμεσα, τουλάχιστον τον επηρεάζουν έμμεσα [...]

Η αερόβια άσκηση ενδείκνυται για τους ηλικιωμένους για έναν ιδιαίτερα σημαντικό λόγο: μέσω της ενίσχυσης της ροής του αίματος προς τον εγκέφαλο, ενισχύεται παράλληλα και η γνωστική τους λειτουργία. Όπως αποκαλύπτουν τα στοιχεία μελέτης που δημοσιεύτηκε στο Journal of Applied Physiology, τουλάχιστον μισή ώρα περπάτημα ή τζόκινγκ τέσσερις έως πέντε φορές την εβδομάδα βελτίωσε τη [...]

Η χρήση των βενζοδιαζεπίνων έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια, αυξάνοντας αντίστοιχα τον κίνδυνο υπερβολικής χρήσης στους νέους, σε σύγκριση με τις εναλλακτικές φαρμακολογικές θεραπείες για τις διαταραχές του ύπνου. Τα στοιχεία αυτά αποκάλυψε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open. Λόγω της αποτελεσματικότητας και ασφάλειάς τους, αλλά και της μεγάλης συχνότητας του άγχους και της [...]

Νέα έρευνα δίνει στοιχεία για το πώς το υπερβάλλον βάρος στα παιδιά θα μπορούσε να βλάπτει τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο. Η Simone Kaltenhauser, του Yale School of Medicine στο New Haven, δήλωσε ότι το μήνυμα είναι να αυξηθεί η εγρήγορση για τις συνέπειες της παχυσαρκίας στην υγεία του εγκέφαλου- πέρα από τις σωματικές συνέπειες. Οι ερευνητές [...]

Γράφει ο Αλέξανδρος Κατούλης, Καθηγητής Δερματολογίας – Αφροδισιολογίας και Διευθυντής της Β’ Κλινικής Αφροδισίων και Δερματικών Νόσων της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο «ΑΤΤΙΚΟΝ». Η ψωρίαση είναι μία χρόνια, υποτροπιάζουσα, φλεγμονώδης νόσος, πολυπαραγοντικής αιτιολογίας, με αυτοάνοσο υπόστρωμα, η οποία προσβάλλει κατά κύριο λόγο το δέρμα και τα εξαρτήματά του και σπανιότερα άλλα [...]

Όσο καλύτερη είναι η φυσική σας κατάσταση όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, τόσο περισσότερο βάρος θα χάσετε, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of the Endocrine Society από επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Colorado. «Η έρευνα αυτή ίσως μας βοηθήσει να βελτιώσουμε τον σχεδιασμό των προγραμμάτων απώλειας βάρους, υποδεικνύοντας ότι οι ενήλικες [...]