Το πρήξιμο μετά από ένα βαρύ γεύμα είναι πολύ συνηθισμένο και δυσάρεστο συναίσθημα. Προφανώς, οι τροφές που καταναλώνουμε μπορούν να το προκαλέσουν, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να γνωρίζουμε τι είναι σωστό ή όχι για τον οργανισμό μας. Κάποιοι άνθρωποι, για παράδειγμα, αντιδρούν πιο έντονα στις παρακάτω τροφές, ενώ κάποιοι δεν παρατηρούν σημαντικές αλλαγές αφού τις [...]
Καπετζώνη Ευτυχία Μαία, Ομάδα Μητρικού θηλασμού ΜΗΤΕΡΑ Πέζου Ελένη Μαία, Ομάδα Μητρικού θηλασμού ΜΗΤΕΡΑ Η περίοδος της γαλουχίας είναι μια ξεχωριστή εμπειρία για κάθε μητέρα. Είναι γεμάτη από πολλές, ευχάριστες στιγμές, όμως ενέχει και πολλές δυσκολίες, οι οποίες με αρκετή υπομονή, επιμονή και κατάλληλη υποστήριξη μπορούν να αντιμετωπιστούν. Ένας από τους μεγαλύτερους φόβους της θηλάζουσας [...]
“Cringe”, σύμφωνα με το λεξικό του Κέμπριτζ, είναι το έντονο αίσθημα ντροπής που νιώθουμε στη θέαση κυρίως μιας κατάστασης ή και το άκουσμα μιας φράσης, ένας όρος που ως «κριντζάρισμα» και «κριντζάρω» έχει λάβει εξέχουσα θέση και στη δική μας καθομιλουμένη, ιδίως στους νέους. Είναι η λέξη που περιγράφει την έκφραση της κοπέλας στη φωτογραφία, [...]
Ο θυρεοειδής παράγει ορμόνες, οι οποίες ρυθμίζουν βασικές λειτουργίες του οργανισμού, όπως η αναπνοή, η πέψη, η σωματική θερμοκρασία και ο καρδιακός παλμός. Οι ορμόνες αυτές, όμως, υποστηρίζουν και τη λειτουργία του δέρματος, με αποτέλεσμα συχνά να αποτελεί αυτό το πρώτο τμήμα του σώματος όπου γίνεται εμφανής η διαταραχή των επιπέδων τους. Είναι ένας αδένας [...]
Μια ξαφνική «έκρηξη» άγχους και ίσως τρόμος (τρέμουλο), αίσθημα αποπροσανατολισμού, ναυτία, γρήγορος και ακανόνιστος (μη φυσιολογικός) καρδιακός ρυθμός, ξηροστομία, δύσπνοια, εφίδρωση και ζάλη… Ακούγονται τρομακτικά αλλά δεν είναι επικίνδυνα, ακόμη και αν δίνουν την αίσθηση εμφράγματος ή επικείμενης κατάρρευσης. Σε 5 έως 30 λεπτά η κρίση πανικού θα έχει παρέλθει. Σύμφωνα με τον Paul Salkovskis, [...]
Είναι γνωστό ότι η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Ο ρόλος όμως της άσκησης σε ασθενείς που έχουν ήδη διαγνωσθεί με τη νόσο παραμένει αντικείμενο αντιπαράθεσης. Θεωρείται ότι τόσο η ήπια όσο και η έντονη άσκηση, μπορούν να προσδώσουν οφέλη σε ασθενείς με καρκίνο μαστού, αλλά ελάχιστα δεδομένα υπάρχουν για την [...]
Ίσως δεν είναι κακή ιδέα να ξεκινήσετε μαθήματα κάποιου μουσικού οργάνου, να φτιάξετε τη δική σας μπάντα ακόμα, αν έτσι πρόκειται να βοηθήσετε τη γνωστική σας ικανότητα να διατηρηθεί σε βάθος χρόνου. Μπορεί με αυτόν τον τρόπο να μη χρειάζεται να σπαταλάτε άλλο χρόνο σε έξυπνες εφαρμογές που «ακονίζουν» το μυαλό και «παραμένουν δημοφιλείς, παρά [...]
Δυσανάλογο προς το μέγεθός του, είναι το όφελος που προσφέρει στην υγεία το μανταρίνι. Η ποικιλία κλημεντίνη - και όχι μόνον - έχει εντυπωσιακά οφέλη, συνδυάζοντας θετικά στοιχεία από διάφορα εσπεριδοειδή. Η κλημεντίνη υπάρχει σε εκδοχή με κουκούτσια και χωρίς και προέρχεται από την Αλγερία, όπου αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα. Ο Γάλλος ιεραπόστολος [...]
Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) επηρεάζει 1,14 δισεκατομμύρια ανθρώπων σε όλο τον κόσμο και έγινε αιτία 10,8 εκατομμυρίων ατόμων το 2019. Καθώς πρόκειται για κατάσταση που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων ή εγκεφαλικού επεισοδίου, ο έλεγχός της είναι σημαντικός, με τους ειδικούς να συνιστούν στους ανθρώπους άνω των 18 ετών να ελέγχουν την αρτηριακή τους [...]
Η καλοσύνη λένε πως είναι αρετή, και όλοι μας το έχουμε ζήσει αυτό λίγο-πολύ. Είτε ως πομποί, είτε ως δέκτες - αν και πιστεύουμε πως η καλοσύνη έχει έναν τρόπο να μεταμορφώνει τους δέκτες σε πομπούς. Θα περιμένατε ποτέ όμως να ακούσετε ότι η καλοσύνη μπορεί να έχει και οφέλη για την υγεία μας; Επίσης, [...]
