Στις θετικές πτυχές της εικόνας του σώματος και στο πώς αυτή επιδρά στην ευχαρίστηση που νιώθουν οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια μιας στενής προσωπικής επαφής, στην οποία περιλαμβάνεται βέβαια και το σεξ, επικεντρώνεται σε νέα της μελέτη η διευθύντρια του Κέντρου Έρευνας και Πολιτικής για την Εικόνα του Σώματος του Πανεπιστημίου του Missouri, Virginia Ramseyer [...]
Αρχικά, το δέντρο δεν χρειάζεται να είναι αληθινό Είναι θέμα προσωπικής επιλογής αν θα επιλέξετε ένα ψεύτικο ή ένα αληθινό δέντρο και αν προσπαθείτε να περιορίσετε το αποτύπωμα άνθρακα. Η επαναχρησιμοποίηση του ίδιου ψεύτικου δέντρου χρόνο με το χρόνο μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς. Αν θέλετε οι γιορτές σας να μυρίζουν έλατο, [...]
Θα μπορούσε η έκθεση σε πράσινο φως να επηρεάσει τα επίπεδα του πόνου; Μια ομάδα ερευνητών του State Key Laboratory of Medical Neurobiology του Πανεπιστημίου Fudan και του MOE Frontiers Center for Brain Science, Institutes of Brain Science, στην Κίνα, για να διερευνήσουν αυτή την υπόθεση, πραγματοποίησαν ορισμένα πειράματα στα ποντίκια του εργαστηρίου. Στην εργασία [...]
Το καλαμπόκι είναι αμυλώδες λαχανικό. Ορισμένες φορές κατηγορείται άδικα, επειδή περιέχει πολλά φυσικά σάκχαρα και υδατάνθρακες. Όμως, έχει οφέλη για την υγεία. Το καλαμπόκι μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη υγεία του εντέρου και να συμβάλει στη μείωση της πιθανότητας για νόσους όπως ο καρκίνος, η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης τύπου 2. Οι φυτικές ίνες βοηθούν [...]
Ακόμα κι αν δεν είστε οι αθλητικοί τύποι που περνάνε ώρες στις αίθουσες του γυμναστηρίου, μικρές «εκρήξεις» άσκησης θα μπορούσαν να ωφελήσουν την υγεία σας. Ειδικότερα, μια νέα έρευνα διαπιστώνει ότι μόλις τρεις έως τέσσερις μονόλεπτες «εκρήξεις» σωματικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια καθημερινών εργασιών σχετίζονται με σημαντική μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου, ιδίως από καρδιαγγειακά [...]
Περισσότερο από ποτέ, η γυμναστική είναι αναγκαία μετά την ηλικία των 50. Το σώμα σας μεγαλώνει και είναι απαραίτητο να το φροντίζετε και να το βοηθάτε να παραμένει δυνατό. Οι απαιτήσεις αλλάζουν, το ίδιο όμως και οι κίνδυνοι. Αυτά είναι όσα θα πρέπει να γνωρίζετε για να γυμνάζεστε σωστά και με ασφάλεια μετά τα 50. [...]
Τις περισσότερες φορές που χρειάζεται να προστατέψουμε την υγεία μας, δε χρειάζεται να κάνουμε ακριβές ή δύσκολες αλλαγές. Αρκούν μόνο ορισμένες στοχευμένες παρεμβάσεις, μέρος ενός συνολικού υγιεινού τρόπου ζωής. Ακολουθούν όλοι οι τρόποι για να θωρακίσετε από σήμερα κιόλας την υγεία της καρδιάς με την σφραγίδα των επιστημόνων της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας. Υγιεινή διατροφή Επικεντρώστε [...]
Αν και οι μυϊκοί πόνοι θεωρούνται μια πιθανή παρενέργεια της λήψης των στατίνων, μια νεότερη έρευνα έρχεται να ανατρέψει τα δεδομένα. Σύμφωνα με την ερευνητική ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο The Lancet, διαπιστώθηκε ότι ο μυϊκός πόνος είναι ασυνήθιστος και ότι η μεγαλύτερη έντασή του ευθύνεται σε κάποιον άλλο παράγοντα, εκτός της αγωγής για τη ρύθμιση [...]
Γκίκα Ελένη Ψυχολόγος, Εκπαιδεύτρια Διαβήτη, Διευθύντρια, Τμήματος Ψυχικής Υγείας & Ψυχολογικής Υποστήριξης ΜΗΤΕΡΑ Όχι, δεν είναι εύκολο να κερδίσει κανείς εκατομμύρια ή να διακριθεί σε ένα άθλημα. Είναι όμως εφικτό. Oι επιτυχίες απαιτούν προσπάθεια, θάρρος και πειθαρχία. Αλλά για να το καταλάβουν τα παιδιά μας χρειάζεται να το πιστεύουμε πρώτα οι ίδιοι και να έχουμε [...]
Το ανθρώπινο χέρι είναι κάτι αξιοσημείωτο. Όχι μόνο μας επιτρέπει να σκαρφαλώνουμε, να πετάμε και να μαζεύουμε πράγματα, αλλά μπορεί, επίσης, να αποτελέσει και ένα δείκτη υγείας, όπως αναφέρουν οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Lancaster σε νέα τους εργασία. Χρησιμοποιώντας τη δύναμη της λαβής -η οποία αξιολογεί την ποσότητα της πίεσης που μπορεί να [...]
