Το να φάμε μερικές φορές παραπάνω δεν είναι αναγκαστικά πρόβλημα. Όταν όμως το υπερβολικό φαγητό γίνεται τρόπος να αντιμετωπίσουμε το στρες, τη θλίψη και άλλα αρνητικά συναισθήματα, αυτό μπορεί όχι μόνο να βάλει σε κίνδυνο την υγεία μας, αλλά και να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο γύρω από την σχέση μας με το φαγητό. Τι μπορούμε [...]
Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια χρόνια νευροεκφυλιστική ασθένεια ατόμων μέσης και μεγάλης ηλικίας κυρίως, η οποία εντοπίζεται όλο και συχνότερα παγκοσμίως και ευθύνεται για κινητικά, νοητικά και συμπεριφορικά προβλήματα των ασθενών. Ειδικότερα, η νόσος θα εκδηλωθεί μέσα από μια σειρά συμπτωμάτων μη κινητικών (διαταραχές του ύπνου και του αυτονόμου νευρικού συστήματος, άγχος και δυσκολία [...]
Εφηβοι που κοιτούν συχνά τα social media κατά τη διάρκεια της ημέρας θα μπορούσαν να αλλάζουν τον τρόπο ανάπτυξης του εγκεφάλου τους, αναφέρει νέα έρευνα. Η έρευνα του North Carolina at Chapel Hill, διαπίστωσε ότι μαθητές που κοιτούσαν πιο συχνά τα social media είχαν υψηλότερα ποσοστά ευαισθησίας στις ανταμοιβές και την τιμωρία. Η έρευνα δημοσιεύτηκε [...]
Η πρωινή σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με τη μεγαλύτερη μείωση κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο σε σύγκριση με τη μεσημεριανή και απογευματινή, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό European Journal of Preventive Cardiology. Οι Καθηγητές της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Σταυρούλα (Λίνα) Πάσχου [...]
Υπάρχει διατροφή που να προστατεύει την υγεία, να προφυλάσσει από κινδύνους και ταυτόχρονα να είναι φιλική προς το περιβάλλον; Ναι, απαντά ομάδα ερευνητών, δείχνοντας προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση: Τη χορτοφαγική διατροφή. Όπως δείχνει ένας διαρκώς αυξανόμενος όγκος επιστημονικών στοιχείων, η χορτοφαγική διατροφή μπορεί να προφυλάξει τον πλανήτη από τις μεγάλες ποσότητες των αερίων του θερμοκηπίου [...]
Η έναρξη της νέας χρονιάς είναι ευκαιρία για τη λήψη αποφάσεων που ωφελούν την υγεία και βελτιώνουν την ποιότητα της ζωής μας. Είναι λοιπόν η κατάλληλη στιγμή για να αποχαιρετήσετε οριστικά μερικές κακές συνήθειες που βλάπτουν το δέρμα σας, αλλά δεν θέλετε να αποχωρισθείτε. Ταυτοχρόνως είναι η κατάλληλη στιγμή για να βάλετε στη ζωή σας [...]
Η βιταμίνη D θεωρείται αναπόσπαστο κομμάτι ενός υγιούς οργανισμού, καθώς ρυθμίζει την απορρόφηση του ασβεστίου και φωσφόρου και συμβάλλει στη διατήρηση της λειτουργίας του εγκεφάλου και του ανοσοποιητικού συστήματος. Αν και η επάρκειά της είναι σημαντική για όλους ανεξαιρέτως, σύμφωνα με νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Calcified Tissue International, για τους ηλικιωμένους είναι απαραίτητη, καθώς [...]
Η κακή εικόνα που έχουν για τον εαυτό τους καθώς και η αγωνία να μην αποκλίνουν από τα κοινωνικά κατασκευασμένα πρότυπα θα στερήσει από πολλούς άνδρες την ερωτική ευχαρίστηση και ικανοποίηση ως συνέπεια της χαμηλής εκτίμησης που τρέφουν για τη σεξουαλικότητά τους. Τα πρόσφατα ευρήματα που δημοσιεύονται στο Psychology & Sexuality δεν είναι ακριβώς «νέα», [...]
Η κέτο διατροφή βασίζεται στο λίπος και την πρωτεΐνη και περιορίζει σε μεγάλο βαθμό τους υδατάνθρακες. Αυτό, συνεπώς, περιορίζει πολύ και τις επιλογές για επιδόρπιο και κάτι πιο γλυκό. Και όμως, υπάρχουν παραλλαγές που λειτουργούν, και είναι πολύ νόστιμες. Ας πάρουμε μερικές ιδέες. Κέτο μπισκότα με σοκολάτα Υλικά: 1 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου ψιλοτριμμένο 2-4 κουταλιές [...]
Το μακροχρόνιο άγχος μπορεί να οδηγήσει στην επιδείνωση της υγείας, επηρεάζοντας μεταξύ άλλων τη λειτουργία της καρδιάς, τη ρουτίνα του ύπνου και τη σχέση που έχουμε με το φαγητό. Υπάρχει όμως και μια λιγότερο πρόδηλη επίδραση του στρες στον οργανισμό. Σύμφωνα με νεότερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Aging Cell, με την πάροδο του χρόνου, το [...]
