Άρθρα

Ψάχνετε ένα φυσικό γιατρικό που θα ανακουφίσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης ή του άγχους; Τότε νεότερη μελέτη υποστηρίζει ότι κάνοντας πράξεις καλοσύνης θα καταφέρουμε να μετριάσουμε τα συμπτώματα της ψυχικής νόσου. Μάλιστα, κάνοντας το καλό και ρίχνοντας το στο γιαλό θεωρήθηκε από τη μελέτη ως η πιο αποτελεσματική τεχνική από αυτές που δοκιμάστηκαν για τη [...]

Η αφαίρεση του περιττού λίπους και του δέρματος από την κοιλιακή χώρα και η σύσφιξη των μυών της περιοχής επιτυγχάνεται με μία και μοναδική χειρουργική επέμβαση, την κοιλιοπλαστική, η οποία «σμιλεύει» το σώμα και αφαιρεί σημάδια του δέρματος, όπως ραγάδες και ουλές. Στην πλειοψηφία τους άνδρες και γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε κοιλιοπλαστική, δηλώνουν ευχαριστημένοι [...]

Απαραίτητη θεωρείται η βιταμίνη D για τη συνολική υγεία, αλλά και για την πρόληψη του πρόωρου θανάτου. Σύμφωνα με νεότερη και μακροσκελή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Annals of Internal Medicine, επιβεβαιώθηκε μια συσχέτιση μεταξύ της έλλειψης της βιταμίνης του ήλιου με τα υψηλά επίπεδα θνησιμότητας. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας, στην Αδελαΐδα [...]

Δεν ενδείκνυται η κάθε μορφή γυμναστικής για όλους. Ορισμένες προπονήσεις είναι πιο απαιτητικές και έχουν αυξημένους κινδύνους που απαιτούν την παρουσία ενός ακόμα ατόμου στο χώρο. Ορισμένες είναι κατάλληλες για αρχάριους, ενώ μερικές έχουν αυξημένη δυσκολία. Ας δούμε μια περιεκτική λίστα με τις πιο ασφαλείς ασκήσεις, όπως και αυτές που πρέπει να κάνετε με επιπλέον [...]

Ε ναι, έχει διαφορά δεν συμφωνείτε; Είναι το ίδιο να περπατάτε στο Ζάππειο ή στο ΟΑΚΑ ή στο άλσος Παγκρατίου και το ίδιο να περπατάτε με ζωηρό βηματισμό στην Κηφισίας ή την Πατησίων τρέχοντας να προλάβετε το τρόλεϊ; Αναμφίβολα δεν είναι το ίδιο και αυτό ακριβώς παρατήρησαν και οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Virginia Commonwealth. Οι [...]

Είναι ένα φαγητό που αρέσει στους περισσότερους άνδρες και γι’αυτό πολλές φορές αγνοούν τις προειδοποιήσεις των ειδικών όσον αφορά στα προβλήματα που πιθανώς επιφέρει στην υγεία η υπερβολική κατανάλωσή του. Τι συμβαίνει, όμως, όταν το κόκκινο κρέας «απειλεί» και τη στύση τους; Οι ερευνητές μιας νέας μελέτης εξέτασαν το σύνδεσμο μεταξύ διατροφής και διάρκειας στύσης [...]

Η υγιεινή διατροφή είναι ζήτημα που μας απασχολεί καθημερινά, αλλά υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα να προσέξουμε, που είναι εύκολο κάποια στιγμή να χάσουμε τη μπάλα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μερικά καλοπροαίρετα λάθη, τα οποία ίσως να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα για τον οργανισμό μας. Ας δούμε ποια είναι αυτά. Πέφτουμε σε παγίδες του μάρκετινγκ [...]

Έναν ακόμα αρνητικό αντίκτυπο του γρήγορου φαγητού αναδεικνύει νεότερη μελέτη, δίνοντας ένα καλό κίνητρο για να στραφούμε σε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Clinical Gastroenterology and Hepatology, η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού σχετίζεται με τη μη αλκοολική λιπώδη ηπατική νόσο, μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση κατά την οποία το [...]

Η ξηροδερμία μπορεί να οφείλεται σε αρκετούς λόγους- από παράγοντες που δεν μπορούμε να ελέγξουμε, όπως ο καιρός, μέχρι και δικές μας καθημερινές συνήθειες. Για παράδειγμα, η κατανάλωση πολλών τροφών με αλάτι δεν θα μας βοηθήσει να δείχνουμε και τόσο φρέσκοι. Ας δούμε μερικές τροφές που θα μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε τον οργανισμό μας και [...]

Επιπλέον θεραπευτικές ιδιότητες αποδίδει πρόσφατη έρευνα σε ένα αντιϋπερτασικό φάρμακο με ηλικία 50 τουλάχιστον χρόνων. Σύμφωνα με τη δημοσίευση στο Molecular Psychiatry ερευνητών από το Κολέγιο Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Αουγκούστα στην Georgia των ΗΠΑ, η κλονιδίνη θα μπορούσε να λειτουργήσει θεραπευτικά έναντι περιπτώσεων διαταραχής μετατραυματικού στρες (Post Traumatic Stress Disorder, PTSD) από επώδυνες εμπειρίες [...]