Οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζουν πλήθος λειτουργιών, όπως την καρδιαγγειακή υγεία και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλλά παράλληλα και τα αποθέματα ενέργειας που έχουμε μέσα στη μέρα και την ευκολία που θα κοιμηθούμε το βράδυ. Αν και η διατροφή και ο ύπνος θεωρούνται πολύπλοκα φαινόμενα, υπάρχουν ορισμένες επιλογές τροφίμων που θα μπορούσαν να διευκολύνουν [...]
Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού όταν βιώνει στρεσογόνες καταστάσεις. Στη σύγχρονη, φρενήρη καθημερινότητα, το άγχος κυριαρχεί στις ζωές μας, κυριεύει το μυαλό και το σώμα, επηρεάζει τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις μας και δυσκολεύει τη διεκπεραίωση των εργασιών μας. Αναμφισβήτητα, λοιπόν, πρόκειται για μια δυσάρεστη κατάσταση, από την οποία ο καθένας θα [...]
Η χρόνια κόπωση αποτελεί παθολογική κατάσταση στην οποία μειώνεται σημαντικά η ενεργειακή εφεδρεία του σώματος με αποτέλεσμα ο πάσχων να μην μπορεί να συνέλθει μετά από ύπνο ή ξεκούραση. Στην περίπτωση του παθολογικού προβλήματος της χρόνιας κόπωσης διαταράσσεται σημαντικά η ικανότητα ανταπόκρισης του πάαχοντος σε καθήκοντα και δραστηριότητες της καθημερινότητας. Η χρόνια κόπωση αποτελεί κατάσταση [...]
Έχετε μήνες να συναντηθείτε με συγγενείς και φίλους; Η δυσαρέσκεια και η απομόνωση που αισθάνεστε μπορεί να σας μειώσει το προσδόκιμο ζωής. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και αν νιώθετε ότι δεν εισπράτετε το σεβασμό που σας αξίζει από συναδέλφους ή και συγγενείς. Με άλλα λόγια το προσδόκιμο ζωής επηρεάζεται σημαντικά από παράγοντες που ουδεμία [...]
Σημαντικές εξελίξεις στη διαχείριση της νόσου Πάρκινσον προκύπτουν μετά τα αποτελέσματα νέας έρευνας, που παρουσιάζουν μια μη επεμβατική μέθοδο, η οποία προσφέρει σημαντική βελτίωση στο τρέμουλο, την κινητικότητα και άλλα συμπτώματα, χωρίς τη χορήγηση φαρμάκων ή την υποβολή σε χειρουργική διαδικασία. Τα νέα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο New England Journal of Medicine. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο [...]
Αν υποφέρετε από αλλεργίες, είναι πολύ πιθανό να έχετε βρει λίγο-πολύ τι σας τις προκαλεί. Συνεπώς και τρόπους να το αποφεύγετε. Υπάρχουν όμως πολλές έξυπνες μέθοδοι για να ηρεμήσετε τις αλλεργίες σας, οπότε δοκιμάστε και τα εξής: Κλείστε το παράθυρο Η γύρη είναι από τις πιο συνηθισμένες αιτίες που κάποιες θα αρχίσει ξαφνικά να έχει [...]
Η απώλεια και το πένθος θεωρούνται αδιαμφισβήτητα οι πιο έντονα συναισθηματικές συνθήκες (life events) στη ζωή ενός ατόμου. Οι διαταραχές που μπορεί να προκληθούν στο σώμα και στην ψυχή ενός ανθρώπου που αντιμετωπίζει μία απώλεια έχουν απασχολήσει εδώ και πολλές δεκαετίες τους επιστήμονες προκειμένου να βρουν τρόπους διαχείρισης του πένθους. Είναι δεδομένο, ωστόσο, πως το [...]
Αμέτρητες είναι πλέον οι μελέτες που αναδεικνύουν τον ρόλο της διατροφής ή της σωματικής άσκησης στην εξασφάλιση μιας υγιούς ζωής. Ολοένα και περισσότερα ερευνητικά δεδομένα, όμως, έρχονται πλέον να υπογραμμίσουν ότι δεν είναι μόνο αυτές οι συνήθειες που θα μας κρατήσουν υγιείς μέχρι τα βαθιά γεράματα. Νέα έρευνα, που δημοσιεύεται στο General Psychiatry, αναδεικνύει τη [...]
Αν νομίζατε ότι οι καρδιακές παθήσεις και η καρδιακή προσβολή είναι προβλήματα που πρέπει να σας απασχολούν μόνο μετά από κάποια ηλικία, ίσως να το ξανασκεφτείτε. Τα τελευταία χρόνια έχουν αυξηθεί τα κρούσματα σε ανθρώπους κάτω των 40, και η αιτία φαίνεται να είναι ο τρόπος ζωής. Ας δούμε το ζήτημα, όμως, πιο αναλυτικά. Κάποτε [...]
Αυξημένο κίνδυνο για ψυχικές διαταραχές διατρέχουν τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, σύμφωνα με ευρήματα ομάδας από τη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Μιζούρι. Η μελέτη που δημοσιεύεται στο Irish Journal of Medical Science κρούει τον κώδωνα του κινδύνου στους επαγγελματίες υγείας για καλύτερο έλεγχο και αντιμετώπιση προβλημάτων από την ψυχική σφαίρα στην ομάδα με [...]
