Θα μπορούσε ο έρωτας να εξηγηθεί επιστημονικά; Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο εγκέφαλος ενός ερωτευμένου διαφέρει από αυτόν που αναζητά απλά τον σαρκικό πόθο και των ατόμων που ήδη βρίσκονται σε μακροχρόνιες σχέσεις. Μελέτες με επικεφαλής την δρ. Helen Fisher, ανθρωπολόγο στο Πανεπιστήμιο Rutgers και μία από τις κορυφαίες ειδικούς στη βιολογική βάση του έρωτα, [...]
Ανθρωποι που ακολουθούν διατροφή πλούσια σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά και άλλα φρούτα και λαχανικά, ενδεχομένως μπορεί να εμφανίσουν λιγότερα σημάδια πλακών και πρωτεΐνης Ταυ που συνδέονται με τη νόσο Alzheimer στον εγκέφαλό τους, αναφέρει έρευνα του Rush University. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Neurology, και περιέλαβε 581 ανθρώπους μέσης ηλικίας 84 ετών. Εδειξε ότι όσοι ακολουθούσαν [...]
Όταν νιώθετε συνεχώς πόνο στο ισχίο σας, για όποιον λόγο και να συμβαίνει αυτό, μπορεί να κάνει τα πάντα πιο δύσκολα. Οι κινήσεις της καθημερινής ζωής γίνονται μια επίπονη αγγαρεία, αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Ευτυχώς υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε την κατάσταση. Πρωινή γυμναστική Οι ασκήσεις που δυναμώνουν και [...]
Τείνουμε να πιστεύουμε ότι τα θετικά συναισθήματα είναι πιο δύσκολα και πιο σπάνια από τα αρνητικά. Έτσι, όταν κάτι καλό συμβαίνει, αφήνει ένα αληθινά ισχυρό αποτύπωμα στην ψυχή, που μεταφράζεται σε χαρά, ένα συναίσθημα που μπορεί να επιδράσει σημαντικά στη σωματική και ψυχική υγεία. Ποικίλα επιστημονικά στοιχεία υποστηρίζουν ότι η αίσθηση της χαράς προκαλεί μια [...]
Όλοι μας θα θέλαμε να παίρνουμε το 100% από τις προπονήσεις μας και αυτό δεν σημαίνει αναγκαστικά ότι θα πιέσουμε τον εαυτό μας σε ακραίο σημείο. Ναι, η ένταση και η συχνότητα της προπόνησής μας παίζει ρόλο στο πόσο γρήγορα και αποτελεσματικά θα δούμε το σώμα μας να γίνεται όλο και πιο υγιές και δυνατό, [...]
Όλοι πλέον γνωρίζουμε τα οφέλη της άσκησης σε ένα ευρύ φάσμα λειτουργιών του οργανισμού και νεότερη μελέτη αναδεικνύει ένα ιδιαίτερα σημαντικό όφελος καθώς και την ιδανική της διάρκεια. Σύμφωνα με νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine 11 μόλις λεπτά ημερησίως (75 λεπτά δηλαδή την εβδομάδα) μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα – όπως [...]
Η αλλεργία στο σιτάρι είναι μια αλλεργική αντίδραση σε τρόφιμα που περιέχουν σιτάρι. Αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να προκληθούν από την κατανάλωση σιταριού και επίσης, σε ορισμένες περιπτώσεις, από την εισπνοή αλεύρου σίτου. Η αποφυγή είναι η κύρια αντιμετώπιση για την αλλεργία στο σιτάρι, αλλά αυτό δεν είναι πάντα τόσο εύκολο όσο ακούγεται. Το σιτάρι βρίσκεται [...]
Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού όταν βιώνει στρεσογόνες καταστάσεις. Στη σύγχρονη, φρενήρη καθημερινότητα, το άγχος κυριαρχεί στις ζωές μας, κυριεύει το μυαλό και το σώμα, επηρεάζει τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις μας και δυσκολεύει τη διεκπεραίωση των εργασιών μας. Αναμφισβήτητα, λοιπόν, πρόκειται για μια δυσάρεστη κατάσταση, από την οποία ο καθένας θα [...]
Δεν γνωρίζετε τις τιμές σας Τα επίπεδα χοληστερόλης σας ενημερώνουν τον γιατρό για τα λιπίδια στο αίμα σας. Τα μη φυσιολογικά επίπεδα συνδέονται με αρτηριοσκλήρυνση που μπορεί να προκαλέσει καρδιοπάθεια, έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι τιμές περιλαμβάνουν τη χοληστερόλη LDL και HDL και τα τριγλυκερίδια. Αν κατανοήσετε πού βρίσκονται οι τιμές και τι μπορεί να [...]
Ολοένα και περισσότερα γλυκαντικά κάνουν την εμφάνισή τους, σε μια προσπάθεια να υποκαταστήσουν τις μεγάλες ποσότητες της ζάχαρης στη διατροφή μας. Ωστόσο, όσο κι αν αυτές οι ουσίες συμβάλλουν σε αυτό το σημαντικό σκοπό, δεν είναι απολύτως «αθώες», όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες. Συγκεκριμένα, νέα μελέτη της New Cleveland Clinic «δείχνει» την ερυθριτόλη ως πιθανώς επικίνδυνη [...]
