Μικροί, καθημερινοί τραυματισμοί. Πιασίματα και κακή στάση του σώματος. Υπερβολικός ενθουσιασμός στο γυμναστήριο. Υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για να πονέσει η μέση μας. Το πρόβλημα είναι ότι αυτός ο πόνος μπορεί να γίνει χρόνιος και να επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ζωή μας. Πώς μπορούμε να ανακουφιστούμε από αυτόν; Φτιάχνουμε τον ύπνο μας Όταν έχετε πόνο [...]
Έχουμε συνηθίσει να συνδέουμε την υψηλή αρτηριακή πίεση με μεγαλύτερες ηλικίες, ωστόσο αποτελεί σύνηθες φαινόμενο και στα παιδιά. Υπολογίζεται, συγκεκριμένα, ότι περίπου το 2-5% των παιδιών έχει υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση. Μια νέα μελέτη της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, που δημοσιεύθηκε στο Hypertension, έρχεται τώρα να υποστηρίξει ότι αυτή η συνθήκη δεν είναι διόλου αθώα, [...]
Το κλάμα στον ύπνο μπορεί να συμβεί σε μωρά, παιδιά, ενήλικες και ηλικιωμένους. Μπορεί να αισθάνεστε αναστατωμένοι να ξυπνάτε με δάκρυα στα μάτια. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Τι κάνει τους ανθρώπους να κλαίνε στον ύπνο τους; Τα μωρά είναι πιο πιθανό να το κάνουν επειδή δεν έχουν συνηθίσει να περνούν από το ένα στάδιο του [...]
Αν σας αρέσει να περνάτε αρκετό χρόνο στην κουζίνα φτιάχνοντας τις αγαπημένες σας συνταγές και δοκιμάζοντας καινούριες, τότε κάνατε καλό στον εγκέφαλό σας χωρίς να το γνωρίζετε. Η προετοιμασίας ενός σπιτικού (και υγιεινού, πάντα) γεύματος είναι σαν άσκηση για τον εγκέφαλο, και το να μοιραζόμαστε αυτό το γεύμα με αγαπημένα πρόσωπα είναι σαν το κερασάκι [...]
Ο ρυθμός ανάπτυξης των παιδιών ήδη από τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους διαμορφώνει τις πιθανότητες να εξελιχθούν σε παχύσαρκους νέους, αλλά και ενήλικες. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε μελέτη σε χιλιάδες παιδιά στην Ελλάδα, η οποία δημοσιεύθηκε στο International Journal of Obesity και η οποία εκπονήθηκε με τη συμμετοχή ελλήνων επιστημόνων από το [...]
Η ζωή με πολλαπλή σκλήρυνση μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη και απαιτητική - και πολλές φορές όχι με τρόπους που μπορούμε να ελέγξουμε. Συνεπώς, το επόμενο καλύτερο είναι να δούμε πώς μπορούμε να ελέγξουμε στην καθημερινότητά μας. Αυτές είναι μερικές συμβουλές για να ζείτε πιο άνετα με πολλαπλή σκλήρυνση. Απαλλαγείτε από την ακαταστασία Η πολλαπλή [...]
Το άγχος είναι μέρος της ζωής. Όλοι θα το νιώσουμε πού και πού. Όταν όμως επιμένει για καιρό και το αφήνουμε ανεξέλεγκτο, μπορεί να δημιουργήσει ένα σωρό προβλήματα, ακόμα και να βάλει τον οργανισμό μας σε κίνδυνο για διάφορες παθήσεις. Αυτό συμβαίνει επειδή όσο περισσότερο συσσωρεύονται στο σώμα μας ορμόνες του στρες, τόσο αυξάνεται η [...]
Η απώλεια των παραπανίσιων κιλών, εάν μάλιστα μιλάμε για περιπτώσεις παχυσαρκίας ή υπέρβαρων ατόμων, αποτελεί μια αναγκαιότητα πρωτίστως για τη βέλτιστη υγεία και τη ρύθμιση πολλών διαφορετικών λειτουργιών του οργανισμού. Παρόλα αυτά, νεότερη μελέτη θέτει έναν αστερίσκο, υποδεικνύοντας ότι αυτή η πρακτική μπορεί να γίνει δίκοπο μαχαίρι για το προσδόκιμο ζωής των ηλικιωμένων. Πιο συγκεκριμένα, [...]
Η κλιματική αλλαγή είναι μια απειλή που επηρεάζει σημαντικά τον καθένα μας, με τους κινδύνους να γίνονται όλο και πιο ανησυχητικοί μέρα με τη μέρα. Αν αισθάνεστε άγχος, θλίψη και θυμό για κάθε απαισιόδοξη είδηση που διαβάζετε σχετικά με το περιβάλλον, σίγουρα δεν είστε μόνοι. Και η απάντηση σε αυτό είναι να ζήσουμε περισσότερο το [...]
Το χρόνιο άγχος μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της ορμόνης κορτιζόλης, αυξάνοντας τη φλεγμονή στο σώμα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ακμή, έκζεμα και εξανθήματα που ονομάζονται κνιδώσεις. Αυτά είναι όσα πρέπει να γνωρίζετε για να διαχειριστείτε ένα εξάνθημα λόγω στρες. Πώς μοιάζουν τα εξανθήματα από στρες; Μπορεί να εμφανιστούν στο πρόσωπο, τα χέρια [...]
