Φράγκος Χ. Βασίλειος Φυσικοθεραπευτής Αισθάνεστε διαρκώς εξαντλημένοι, παρά το ότι έχετε κοιμηθεί επαρκώς; Νιώθετε πιάσιμο στους μυς, όταν ξυπνάτε; Όλα αυτά μπορεί να οφείλονται στην κακή στάση του σώματός μας, κατά τη διάρκεια του ύπνου, γεγονός που ενδέχεται να προκαλέσει διαταραχές στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και να δημιουργήσει προβλήματα στο μέλλον. Μέσω της εύρεσης [...]
Η 17η Μαΐου έχει ορισθεί ως Παγκόσμια Ημέρα κατά της Υπέρτασης. Ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) με την αφορμή της Παγκόσμιας Ημέρας κατά της Υπέρτασης, συμμετέχει στην ευαισθητοποίηση του κοινού για ανάγκη ελέγχου μέτρησης της πίεσης σε συνθήκες ηρεμίας, με τη χρήση πιστοποιημένου πιεσόμετρου και την επίσκεψη στον ιατρό για τη λήψη εξατομικευμένων οδηγιών [...]
Σκαμπαρδώνης Νικόλαος Μαιευτήρας Γυναικολόγος , Ειδικός στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή Μονάδα ΥΓΕΙΑ IVF Εμβρυογένεσις Ορισμένες τάσεις στις θεραπείες γονιμότητας που κερδίζουν δημοτικότητα σήμερα προέκυψαν από την πολύμηνη απομόνωση στη διάρκεια της πανδημίας και τη στροφή προς την ενδοσκόπηση. Περισσότερα ζευγάρια επιλέγουν να αναβάλουν την εγκυμοσύνη μέχρι να πραγματοποιήσουν συγκεκριμένους στόχους ζωής. Πολλές ανύπαντρες γυναίκες που επιθυμούν [...]
Πετσίνης Γεώργιος Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Αρθροσκόπος, Διευθυντής Κέντρου Μυοσκελετικών Κακώσεων και Υγείας της Αθλούμενης Γυναίκας ΜΗΤΕΡΑ Ο πόνος στο γόνατο (οξύς ή χρόνιος) είναι από τα συχνότερα προβλήματα, που ταλαιπωρούν τους ανθρώπους όλων των ηλικιών. Οι περισσότεροι από εμάς, όταν επισκέπτονται τον Ορθοπαιδικό, έχουν στο μυαλό τους ότι το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν μπορεί να λυθεί [...]
Όπως οι λεπτομέρειες κάνουν τη διαφορά σε γενικό πλαίσιο, το ίδιο θα μπορούσε να ισχύει και για την κατάσταση της υγείας μας. Και ενώ επικρατεί η πεποίθηση ότι τα λιπαρά σε γενικό πλαίσιο θα πρέπει να αποφεύγονται, υπάρχουν και τα «καλά» λιπαρά που δε θα πρέπει να λείπουν από τη διατροφή μας. Πιο συγκεκριμένα, τα [...]
Η 17η Μαΐου έχει ορισθεί ως Παγκόσμια Ημέρα κατά της Υπέρτασης. Η αρτηριακή υπέρταση ορίζεται ως η αυξημένη πίεση του αίματος στο εσωτερικό του τοιχώματος των μεγάλων αρτηριών του σώματος. Η υπέρταση ή διαφορετικά η σιωπηλή νόσος όπως λέγεται, καθώς πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν, παραμένει ο ισχυρότερος τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου για την καρδιαγγειακή [...]
Οι μητέρες που ακολουθούν vegan διατροφή μπορούν να θηλάσουν τα παιδιά τους και να μην ανησυχούν ότι το γάλα τους έχει έλλειψη σε απαραίτητες ουσίες, αναφέρει νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της European Society for Pediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition. Τα αποτελέσματα θεωρούνται προκαταρκτικά. Ερευνητές του Amsterdam University Medical Center εξέτασαν το γάλα μητέρων [...]
Οι άνθρωποι που τρέχουν τακτικά μπορεί να πάθουν αρθρίτιδα, αλλά είναι το τρέξιμο η αιτία; Μπορεί να νομίζετε ότι η απάντηση είναι προφανής. Σίγουρα, τα χρόνια τρεξίματος δεν θα μπορούσαν να φθείρουν τις αρθρώσεις σας; Και αν η αρθρίτιδα αναπτύσσεται πρώτα και γίνεται πιο αισθητή κατά το τρέξιμο, ειδικά αν ένα άτομο έχει γενετική προδιάθεση [...]
Στην πιο αποτελεσματική θεραπεία έναντι της υπερβολικής υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας που ταλαιπωρεί ασθενείς με αποφρακτική υπνική άπνοια κατέληξαν οι ερευνητές Dena Zeraatkar και Tyler Pitre από το Πανεπιστήμιο McMaster. Σύμφωνα με τη δημοσίευσή τους στο Annals of Internal Medicine, πρόκειται για την ουσία σολριαμφετόλη, η οποία μπορεί να βελτιώσει την εγρήγορση στη [...]
Η καρδιαγγειακή ή αερόβια άσκηση είναι από τους πιο σίγουρους τρόπους να κάνετε τη καρδιά σας να χτυπάει πιο δυνατά και γρηγορότερα, αλλά γιατί ακριβώς έχουμε αυτόν τον στόχο; Και πόσο πιο σκληρά χρειάζεται η καρδιά σας για να δουλέψει για να μετρήσει ως αερόβια άσκηση αυτό που κάνουμε; Μια καλή καρδιαγγειακή προπόνηση θα σας [...]
