Μια τάση – από τις πολλές- που επικρατεί στα sociall media είναι τα ντους με κρύο νερό, καθώς όλο και περισσότεροι δοκιμάζουν τα πιθανά τους οφέλη. Άλλωστε στη χώρα μας οι χειμερινοί κολυμβητές μένουν εδώ και χρόνια πιστοί στις παγωμένες βουτιές. Και η επιστήμη, όμως, έχει αποφανθεί ότι η κρυοθεραπεία κάνει καλό στην ψυχική και [...]
Το ξηρό δέρμα μπορεί να συμβεί σε όλους μας. Η κακή ενυδάτωση, το περιβάλλον αλλά και κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα στερούν τη φρεσκάδα από την επιδερμίδα μας. Και τότε είναι πολύ εύκολο να πέσουμε σε παγίδες του μάρκετινγκ για να αγοράσουμε μια ακριβή κρέμα που υπόσχεται πολλά. Πέρα από το γεγονός ότι αν είναι [...]
Η κετογονική διατροφή - αλλιώς κέτο - είναι ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, καθώς υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους με το να περιορίζουμε σε ακραίο βαθμό τους υδατάνθρακες που καταναλώνουμε, ώστε το σώμα μας να μπει στη διαδικασία να καίει λίπος αντί για υδατάνθρακες ως πηγή ενέργειας. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται κέτωση και από αυτήν παίρνει [...]
Το μπρόκολο είναι από τα πιο υγιεινά λαχανικά που μπορούμε να βάλουμε στη διατροφή μας, και ας μην είναι και από τα πιο δημοφιλή. Είναι όμως φορτωμένο με θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε, και μπορεί να χωρέσει σε πολλά πιάτα, χωρίς να επηρεάσει τη γεύση τους. Πέρα από το απλό βράσιμο (που συνήθως είναι και το [...]
Μια σχετικά πρόσφατη αμερικανική δημοσκόπηση από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν επεσήμανε ότι, παρότι οι γονείς γνωρίζουν ότι ο χαμηλός πυρετός βοηθά τον οργανισμό του παιδιού να καταπολεμήσει τη λοίμωξη, ένας στους τρεις θα έδινε φάρμακα για να πέσει ο πυρετός, ακόμα κι αν δεν είχε ξεπεράσει τους 38°C. Μια νεότερη, όμως, έρευνα από το Πανεπιστήμιο [...]
Το παιδί είναι πάντα πρωταρχική ανησυχία για τους γονείς. Η μητέρα στη μονογονεϊκή οικογένεια μπορεί να έχει δύσκολο έργο, που ενδεχομένως μπορεί να οδηγήσει σε εξουθένωση. Ορισμένες φορές, οι μητέρες στις μονογονεϊκές οικογένειες προσπαθούν να κάνουν πολλά με την ελπίδα ότι οι προσπάθειες να γεμίσουν το κενό του πατέρα θα είναι ωφέλιμες. Οι πολλές ευθύνες [...]
Μοσχοβάκη Αναστασία Ειδική παθολόγος O σίδηρος είναι σημαντικό ιχνοστοιχείο για την ομαλή λειτουργία του σώματος διότι συντελεί στη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς ως συστατικό της αιμοσφαιρίνης του αίματος και έχει ζωτική σημασία για το μεταβολισμό των κυττάρων. Η σιδηροπενία είναι παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από έλλειψη σιδήρου. Η πτώση των επιπέδων σιδήρου του σώματος είναι [...]
Εισπνοή, εκπνοή μετρώντας κάθε φορά μέχρι το πέντε. Κάντε το για είκοσι λεπτά, δυο φορές την ημέρα επί τέσσερις εβδομάδες. Η απλή αυτή αναπνευστική άσκηση θα μπορούσε να κάνει θαύματα στο μυαλό και τη μνήμη μας. Είναι γνωστό ότι σε όσους ταλαιπωρούνται από το άγχος, οι ειδικοί συστήνουν ασκήσεις αναπνοών, που θα επαναφέρουν την ηρεμία [...]
Μαγκλάρας Αναστάσιος Χειρουργός οδοντίατρος, DDS Το χαμόγελο είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά του προσώπου ενός ανθρώπου. Μπορεί να μεταδώσει ζεστασιά, φιλικότητα και ευτυχία και μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται πιο σίγουρο και ελκυστικό. Ωστόσο, η σημασία του χαμόγελου υπερβαίνει την απλή αισθητική και περνά στα όρια της λειτουργικότητας. Στην πραγματικότητα, έρευνες [...]
Σπέγγος Κωνσταντίνος Νευρολόγος, Υπεύθυνος Τμήματος Πολλαπλής Σκλήρυνσης & Απομυελωτικών Νοσημάτων ΥΓΕΙΑ. Από ποια συμπτώματα μπορεί κανείς να υποψιαστεί ή και να αναγνωρίσει ένα αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο; Η αιφνίδια διαταραχή της ομιλίας και της άρθρωσης αποτελούν δύο τυπικά συμπτώματα αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου. Το στράβωμα του στόματος και του προσώπου επίσης υποδηλώνουν μια σοβαρή εγκεφαλική βλάβη. Αιφνίδια [...]
