Τακτικά μαθήματα χορού μπορούν να ωφελήσουν ανθρώπους άνω των 85 ετών βοηθώντας τους να είναι ενεργοί, να κοινωνικοποιούνται και να συνδέονται με τον νεαρότερο εαυτό τους, αναφέρει έρευνα του University of Leeds. Tο project "Dance On" έδειξε ότι ακόμα και άνθρωποι 85 ετών μπορούν να ωφεληθούν από τακτικά μαθήματα χορού για τη βελτίωση της ευεξίας [...]
Σε μια πολυάσχολη καθημερινότητα, όπως αυτή που ζούμε οι περισσότεροι, η σωματική άσκηση μοιάζει για πολλούς ως πολυτέλεια ή ως μια κουραστική «υποχρέωση», που προκαλεί ακόμη μεγαλύτερο στρες. Κι ενώ πλήθος μελετών έχει αναδείξει τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει στην ανθρώπινη υγεία, πολλοί εξακολουθούν να αναβάλλουν το ραντεβού τους με τη γυμναστική. Σε μια [...]
Σίγουρα έχετε δει άτομα που ετοιμάζονται για τρέξιμο ή στο γυμναστήριο, να τεντώνουν τα πόδια τους. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που αυτό είναι σημαντικό για να έχουμε μια καλή προπόνηση, με κυριότερο το ότι ένα καλό τέντωμα μειώνει τις πιθανότητες να τραυματιστούμε όσο γυμναζόμαστε. Μακροπρόθεσμα, οι τακτικές διατάσεις θα μας βοηθήσουν να έχουμε καλύτερη ευλυγισία, λιγότερα [...]
Τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας στην υγεία αποτελούν μια διαχρονική θέση, επαληθευμένη από δεκάδες μελέτες, που τη συσχετίζουν με πρόληψη διάφορων προβλημάτων, μεταξύ των οποίων και η ρύθμιση του σακχάρου. Πολλοί, όμως, συγχέουν τη σωματική δραστηριότητα με την έντονη άσκηση, με αποτέλεσμα να αποθαρρύνονται και, τελικά, να υιοθετούν μια καθιστική ζωή. Οι ειδικοί, όμως, επισημαίνουν [...]
Η πολλή καφεΐνη δεν αποτελεί αντένδειξη για τα ευαίσθητα νεύρα αλλά και για τα ευαίσθητα οστά είναι το συμπέρασμα μελέτης από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Αυστραλίας που έδειξε ότι η μεγάλη κατανάλωση καφέ σχετίζεται με αυξημένες πιθανότητες οστεοπόρωσης. Η οστεοπόρωση είναι μια χρόνια νόσος που «προτιμά» τις γυναίκες και η οποία προκαλεί μείωση στην οστική [...]
Η επίπτωση της παχυσαρκίας έχει αυξηθεί σημαντικά τις τελευταίες δεκαετίες, παίρνοντας διαστάσεις επιδημίας. Η παχυσαρκία ορίζεται ως αύξηση της μάζας του λίπους που επηρεάζει την υγεία του οργανισμού. Οι άνθρωποι που έχουν δείκτη μάζας σώματος >30 kg/m2 (υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα) θεωρούνται παχύσαρκοι. Όσο μεγαλύτερος είναι [...]
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η παχυσαρκία φαίνεται να λαμβάνει επιδημικές διαστάσεις, αυξάνοντας τον κίνδυνο για μια σειρά από άλλες παθήσεις, που συνδέονται άμεσα με αυτή. Ανάμεσα στα προβλήματα υγείας που αποτελούν συνέχεια της παχυσαρκίας, κυριαρχούν οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Ένας όγκος επιστημονικών μελετών υποστηρίζει ότι ο κίνδυνος καρδιακών προβλημάτων αυξάνεται κατακόρυφα στα παχύσαρκα άτομα. Ερευνητές από [...]
Ποια είναι τα συμπτώματα; Το κυριότερο σύμπτωμα είναι ο πόνος στο επιγάστριο. Στο έλκος του στομάχου ο πόνος εκλύεται με το γεύμα, ενώ στο έλκος του δωδεκαδακτύλου ο πόνος υφίεται με την λήψη τροφής. Λιγότερα συχνά συμπτώματα είναι ο μετεωρισμός, η ανορεξία, η ναυτία και οι έμετοι. Οι επιπλοκές που μπορεί να παρουσιαστούν είναι: Αιμορραγία- [...]
Μια νέα μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημίου Virginia Commonwealth διερεύνησε τον ύπνο, τον τρόπο ζωής και την υγεία 3.284 ενηλίκων και βρήκε ότι οι συμπεριφορές που βρίσκονται υπό τον άμεσο έλεγχό μας -όπως η διατροφή, η φυσική δραστηριότητα ή η καθιστική ζωή, αλλά και ο χρόνος που περνάμε μπροστά από την τηλεόραση, διαβάζοντας ή σερφάροντας [...]
Η τριχόπτωση σε έναν άνδρα επηρεάζει την εξωτερική του εμφάνιση, ενώ έχει επίδραση και στην ψυχική του υγεία. Η εικόνα παίζει σημαντικό ρόλο στην πρώτη εντύπωση που σχηματίζει κάποιος και «ισχυροποιείται» ή «αποδυναμώνεται» σε μία εποχή που οι «selfies» στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κυριαρχούν. Ένα post με μία φωτογραφία ενός άνδρα με λίγα μαλλιά είναι [...]
