Συχνά συνδέουμε τις ορμόνες με τις φυσικές αλλαγές στο σώμα μας. Ωστόσο, παίζουν σημαντικό ρόλο και στη ρύθμιση της διάθεσης και των συναισθημάτων μας. Οι ορμονικές αλλαγές ή διαταραχές μπορεί να προκαλέσουν ευερεθιστότητα, άγχος, εναλλαγές της διάθεσης και κατάθλιψη. Πώς οι ορμόνες και το ενδοκρινικό σύστημα επηρεάζουν την ψυχική υγεία; Και πόσο έλεγχο μπορούμε να [...]
Αν αντιμετωπίζετε ΔΕΠΥ ως ενήλικας, μπορεί να δυσκολευτείτε να βγείτε ραντεβού ή ακόμα και να κάνετε φίλους. Αυτό συμβαίνει εν μέρει επειδή οι καλές σχέσεις απαιτούν από εσάς να γνωρίζετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων και η ΔΕΠΥ μπορεί να σας δυσκολέψει με αυτό. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι η κοινωνική και [...]
Έχετε παρατηρήσει πιο σκούρες κηλίδες δέρματος στο πρόσωπό σας ή σε άλλα μέρη του σώματός σας που βρίσκονται εκτεθειμένα στον ήλιο; Αν ναι, μπορεί να αισθάνεστε άσχημα με αυτά ή ακόμα και να ανησυχείτε ότι θα μπορούσε να είναι σημάδι για κάτι σοβαρό. Αλλά είναι πιθανό να είναι μια δερματική πάθηση που ονομάζεται μέλασμα. Συμβαίνει [...]
Βλαστού Αικατερίνη M.D., F.A.C.S. (Hon) Πλαστική Χειρουργός, Διευθύντρια Κλινικής Πλαστικής και Επανορθωτικής και Αισθητικής Χειρουργικής ΥΓΕΙΑ Ο καρκίνος του μαστού εξακολουθεί να αποτελεί σημαντική αιτία νοσηρότητας και θνητότητας του γυναικείου πληθυσμού. Σε ένα μεγάλο ποσοστό των ασθενών, η μαστεκτομή είναι μέρος της θεραπείας του καρκίνου του μαστού με τις γνωστές σωματικές και ψυχικές επιπτώσεις της. [...]
Η μουσική δεν είναι μόνο για ψυχαγωγία. Το να υπάρχει ως υπόκρουση μπορεί να βοηθήσει κάποιον να συγκεντρώνεται καλύτερα- ακόμα και αν έχει ΔΕΠΥ. Όμως, καθώς οι άνθρωποι και η μουσική έχουν τόση ποικιλία πώς αποφασίζει κάποιος ποια είναι η καλύτερη για αυτόν μουσική; Ερευνητές ανακάλυψαν ότι όσον αφορά την ενίσχυση της δύναμης του νου [...]
Τα οιστρογόνα είναι μια σεξουαλική ορμόνη και επομένως είναι υπεύθυνα για τη ρύθμιση πραγμάτων όπως η ανάπτυξη του μαστού και ο εμμηνορροϊκός κύκλος, αλλά συνδέονται επίσης με τη συναισθηματική ευεξία των γυναικών. Το ενδοκρινικό σύστημα είναι επιφορτισμένο με τη ρύθμιση της παραγωγής των οιστρογόνων. Ο αντίκτυπος των οιστρογόνων στη διάθεση είναι περίπλοκος, επειδή υπάρχουν πολλοί [...]
Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού μπορεί να αποτελέσουν σημαντικό ανασταλτικό παράγοντα για τους λάτρεις της άσκησης σε υπαίθριους χώρους. Εάν δεν προσέξουν, όμως, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν σχετιζόμενες με τη ζέστη διαταραχές (π.χ. θερμικές κράμπες, θερμική εξάντληση, θερμοπληξία, ακραία αφυδάτωση), που μπορεί να πλήξουν σοβαρά την φυσική κατάσταση και την υγεία τους. «Ο βαθμός [...]
*Γράφει ο Αναστάσιος Μαντζώρος MSc, PhD φυσικοθεραπευτής, καθηγητής Φυσικής Αγωγής Το περπάτημα, το τρέξιμο, η άσκηση σε γυμναστήρια, αλλά και η άσκηση με αντιστάσεις μπορούν πολύ καλά να εφαρμοσθούν σε άτομα με έντονο στρες ή άγχος. Προτιμώνται δραστηριότητες μη ανταγωνιστικού χαρακτήρα στις οποίες μπορεί να ελέγχει κανείς την ένταση και το ρυθμό. Η άσκηση για [...]
Οι κιρσοί των κάτω άκρων είναι μια προχωρημένη μορφή φλεβικής ανεπάρκειας, με εμφανείς και διατεταμένες (πρησμένες) φλέβες (μεγέθους «ρεβιθιού» ή και πιο μεγάλο) κυρίως από το γόνατο και κάτω. «Παλιότερα έχει χρησιμοποιηθεί και ο όρος «εσωτερικός φλεβίτης» αλλά η ονομασία αυτή δεν είναι πλέον αποδεκτή γιατί στους κιρσούς πρακτικά πάντα υπάρχουν εμφανείς φλέβες, στις κνήμες [...]
Σε απλές επιλογές του καθημερινού τρόπου ζωής «κρύβεται» το μυστικό ενός δυνατού εγκεφάλου, ανεπηρέαστου από το πέρασμα του χρόνου και τη γήρανση, υποστηρίζουν τώρα οι ερευνητές, προσθέτοντας ότι είναι στο χέρι σας να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου Αλτσχάιμερ και άλλων μορφών άνοιας. Η νόσος Αλτσχάιμερ χαρακτηρίζεται από την ανεξέλεγκτη ανάπτυξη των ταυ και [...]
