Πώς να απαλλαγώ από την ημικρανία; αναρωτιέστε. Σπάτε το κεφάλι σας να βρείτε τι μπορεί να έχει αποτέλεσμα στη διαχείριση του πόνου; Δείτε τί μπορείτε να κάνετε με πράγματα που έχετε στο σπίτι σας. 1 Καταναλώστε τζίντζερ Μια ανασκόπηση του 2021 από τρεις κλινικές δοκιμές διαπίστωσε ότι η σκόνη τζίντζερ ήταν ασφαλής και αποτελεσματική στη [...]
Όταν περνάμε τον χρόνο μας να σκεφτόμαστε υπερβολικά καταστάσεις από το παρελθόν, αναλύοντας και κάνοντας ερωτήσεις στον εαυτό μας, όταν κολλάμε σε σκέψεις που δεν μας επιτρέπουν να εστιάσουμε στο τώρα, αυτό ονομάζεται αναμάσημα. Και αν συνεχίσουμε να το κάνουμε ανεξέλεγκτα, μπορεί να γίνει μεγάλο πρόβλημα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ως ένα βαθμό το αναμάσημα [...]
Το πρόβλημα είναι ότι όταν φοράμε ίσια σανδάλια, ιδιαίτερα αυτά που δεν κουμπώνουν σωστά, αποτελούν αιτία για τραυματισμούς στα πόδια. Για να αποφύγετε φουσκάλες, καταπονήσεις, πόνο και ένα σωρό άλλα προβλήματα, χρειάζεστε σανδάλια που θα προστατεύουν τα πόδια σας. Ο δρ. Ε. Α. Αρβανιτάκης, Ποδολόγος-Ποδίατρος – Πρόεδρος του Ελληνικού Συλλόγου Ποδιάτρων-Ποδολόγων MSc,BSc (Hons) Podiatry MPS [...]
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αισθάνεστε φουσκωμένοι, με διαφορετικά επίπεδα σοβαρότητας. Αν μάθετε ποια είναι η αιτία του φουσκώματος, ειδικά αν το αντιμετωπίζετε συχνά, θα μπορέσετε και να το αντιμετωπίσετε αποτελεσματικότερα. Αυτές είναι οι πιο συχνές αιτίες του φουσκώματος. Αέρια Ορισμένες τροφές προκαλούν το γαστρεντερικό σας σύστημα να παράγει περισσότερα αέρια σε σχέση με άλλες. [...]
Βασιζόμαστε στους μυς μας όλη μέρα, κάθε μέρα, για να μεταφέρουμε τον καφέ μας, να πληκτρολογήσουμε στον υπολογιστή και να περπατήσουμε μέχρι το πάρκινγκ. Αλλά, αν και είναι σπάνιο, αυτοί οι μύες μπορεί μερικές φορές να επαναστατήσουν εναντίον μας. Και τότε εμφανίζεται το σύνδρομο δύσκαμπτου ατόμου, μια σπάνια νευρολογική πάθηση που προκαλεί σπασμούς και μυϊκή [...]
Μια σημαντική εξέλιξη στην πρόληψη της υπέρτασης παρουσιάζει νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο European Journal of Preventive Cardiology της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας (ESC), η πρώτη που ουσιαστικά συστήνει το κατάλληλο εξατομικευμένο πρόγραμμα ασκήσεων για όσους διατρέχουν κίνδυνο αύξησης της αρτηριακής τους πίεσης. Μέχρι σήμερα, οι επιστήμονες έχουν συγκλίνει ότι η άσκηση βοηθά στην αντιμετώπιση της [...]
Μεγαλύτερη δυσκολία να αναπνεύσουν αντιμετωπίζουν οι ασθενείς με Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ιδιαίτερα της ημέρες που η θερμοκρασία ξεπερνά τους 40οC. Η υπερβολική ζέστη προκαλεί πρόσθετο στρες στην καρδιά και τους πνεύμονες και γι’ αυτό οι πάσχοντες θα πρέπει να λαμβάνουν μέτρα, προκειμένου να αποφεύγουν παροξύνσεις και επιπλοκές της νόσου. [...]
Όταν ο θυρεοειδής του παιδιού σας δεν λειτουργεί με τη φυσιολογική ταχύτητα, μπορεί να επιβραδύνει τις διαδικασίες σε ολόκληρο το σώμα του. Αυτό εκφράζεται σωματικά, αλλά και με προβλήματα στη συμπεριφορά. Ας τα δούμε όμως αναλυτικά. Τα πιο κοινά συμπτώματα του παιδικού υποθυρεοειδισμού είναι: Το παιδί είναι πιο κοντό από άλλα παιδιά της ηλικίας του [...]
Μοσχοβάκη Αναστασία, Ειδική παθολόγος Χαμηλή αρτηριακή πίεση ή υπόταση έχουμε όταν η συστολική αρτηριακή πίεση είναι χαμηλότερη από 90 mmHg ή η διαστολική χαμηλότερη από 60 mmHg όπως μετράται με ειδικά όργανα, τα πιεσόμετρα. Επίπεδα συστολικής αρτηριακής πίεσης 90- 100 mmHg ή διαστολικής 60-65 Ηg θεωρούνται επίσης χαμηλά όταν δεν αντιστοιχούν στα δεδομένα υγείας ενός [...]
Καρνέζης Ιωάννης Ορθοπαιδικός Χειρουργός, Διευθυντής Τμήματος Σπονδυλικής Στήλης ΥΓΕΙΑ Καθώς η μέση ηλικία του πληθυσμού σταδιακά αυξάνεται, τα προβλήματα που σχετίζονται με την παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης στους ενηλίκου; αποτελούν ένα από τα πλέον συχνά, σύνθετα και σοβαρά προβλήματα που αντιμετωπίζονται από τους ειδικούς της σπονδυλικής στήλης. Oι γνώσεις μας στον τομέα αυτό έχουν εξελιχθεί [...]
