Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να επηρεάσει τα όνειρα που θα δούμε. Αυτό πιστεύεται ευρέως ότι είναι δεισιδαιμονία - μήπως όμως υπάρχουν εξηγήσεις; Σίγουρα, δεν πρόκειται να διαβάσετε εδώ κάποιον "μαγικό" τρόπο να ελέγξετε τα όνειρά σας, αλλά αυτές είναι οι πιο κοινές πεποιθήσεις όσον αφορά τη θέση ύπνου και τα [...]
Πονάνε τα πόδια σας όταν κάνετε τα πρώτα σας βήματα το πρωί; Ο οξύς πόνος επανέρχεται αφού κάθεστε ή στέκεστε για λίγο; Μπορεί να έχετε πελματιαία απονευρωσίτιδα - και αν ναι, είναι καλή ιδέα να την αντιμετωπίσετε το συντομότερο δυνατό. Αν την αγνοήσετε, μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που περπατάτε και να οδηγήσει σε προβλήματα [...]
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες κινδύνου για την άνοια, συμπεριλαμβανομένων των ιατρικών, του τρόπου ζωής και του περιβάλλοντος. Κάποιοι από αυτούς είναι εφικτό να αποφευχθούν, ενώ άλλοι δεν μπορούν να ελεγχθούν. Σύμφωνα με τη βρετανική Εταιρεία Αλτσχάιμερ, όλοι οι άνθρωποι έχουν πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια, αλλά μερικοί έχουν περισσότερες πιθανότητες από άλλους. Αυτοί οι άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο [...]
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να παραμένουμε δραστήριοι όσο μεγαλώνουμε. Η συνεχής κίνηση όπως το περπάτημα ενισχύει την αντοχή και την καρδιαγγειακή υγεία, μειώνει τον κίνδυνο πτώσεων με το να βελτιώνει την ισορροπία, και βοηθά στη βελτίωση χρόνιων παθήσεων όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης και η υψηλή χοληστερόλη. Την ίδια στιγμή υπάρχουν και ψυχολογικά [...]
Παλιότερα ήταν κάτι που λεγόταν συχνά. Στα παραμύθια λέγεται ακόμα: Κάποιος μπορεί να πεθάνει από πληγωμένη καρδιά. Από τόση πολλή στεναχώρια, που η καρδιά του δεν άντεξε άλλο. Ας δούμε τι μπορεί να συμβεί και τι όχι, λοιπόν. Τα συμπτώματα της "ραγισμένης" καρδιάς, όπως το σφίξιμο στο στήθος και η δύσπνοια, μπορεί να φαίνονται σαν [...]
Παρόλο που οι επιστήμονες έχουν κάνει τεράστια βήματα στη θεραπεία του καρκίνου του μαστού οποιοσδήποτε θάνατος από την ασθένεια αυτή δείχνει ότι έχουν ακόμη πολύ δρόμο να διανύσουν. Στο παρελθόν αντιμετωπίζαμε τον καρκίνο του μαστού ως νόσο των ηλικιωμένων γυναικών, με την πλειονότητα των περιπτώσεων να διαγιγνώσκονται μετά τα 50. Πλέον, αυτό αλλάζει. Πολύ συχνότερα [...]
Το hangover δεν είναι άγνωστο σε οποιονδήποτε έχει πιει κάποτε λίγο παραπάνω. Ο πονοκέφαλος, η ναυτία, η κούραση και το πιάσιμο είναι λίγα μόνο από τα ιδιαίτερα ενοχλητικά συμπτώματα που προκαλούνται στο σώμα μας όσο διαχειρίζεται και τις τοξίνες του αλκοόλ, αλλά και τον κακό ύπνο που προκαλεί συνήθως το ποτό. Και αν έχουμε κάτι [...]
Βγείτε για περπάτημα Μόλις 40 λεπτά για τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη και το σωματικό βάρος. Ακόμη και 10 λεπτά τη φορά είναι ωφέλιμα για την καρδιά σας. Αν έχετε σκύλο, εκμεταλλευτείτε την ώρα της βόλτας, ή συναντήστε έναν φίλο για περπάτημα. Κάντε παρέα με έναν [...]
Η πανδημία οδήγησε στην εγκατάλειψη της πρόληψης νοσημάτων, με αποτέλεσμα οι ηλικιωμένοι να κινδυνεύουν περισσότερο. Ο καρκίνος αποτελεί νόσο της τρίτης ηλικίας αφού περίπου το 55% των νέων κρουσμάτων αφορά στα άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω. Είναι η πρώτη αιτία θανάτου για τις ηλικίες μεταξύ 65 -74 ετών και η δεύτερη αιτία θανάτου από [...]
Δεν πρέπει να είναι δύσκολο να ακολουθούμε μια υγιεινή διατροφή. Άλλωστε, τα περισσότερα τρόφιμα που κάνουν καλό στον οργανισμό μας είναι φυσικά και μπορούμε να τα προμηθευτούμε σε (ακόμα) φυσιολογικές τιμές. Δυστυχώς, είναι πολύ συχνό φαινόμενο όταν μιλάμε για υγιεινή διατροφή να μπαίνει στη μέση το μάρκετινγκ, και οι προτάσεις για γεύματα να απαιτούν υλικά [...]
