Ιατρικοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι ανεβαίνοντας τουλάχιστον 50 σκαλοπάτια κάθε μέρα θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της στεφανιαίας νόσου ή του εγκεφαλικού, κατά 20%. Μάλιστα έρευνες έχουν δείξει ότι το ανέβασμα σκαλοπατιών μπορεί να είναι ακόμα καλύτερο από το να περπατάτε χιλιάδες βήματα την ημέρα. «Οι σύντομες ασκήσεις υψηλής έντασης όπως [...]
Η άνοια φέρνει αλλαγές - και μαζί με αυτές τις αλλαγές, πιθανούς κινδύνους - στις αισθήσεις του ασθενούς. Ως φροντιστής ενός ατόμου με άνοια, πρέπει να είστε κατάλληλα ενήμεροι για αυτές τις αλλαγές και να γνωρίζετε πώς να τις διαχειριστείτε. Αυτές είναι μερικές πληροφορίες που θα βοηθήσουν. Όσφρηση και γεύση Όταν η όσφρηση και η [...]
Εάν τρέμει το χέρι σας δεν σημαίνει ότι έχετε Πάρκινσον. Εάν δεν επηρεάζει την καθημερινότητά σας, μην ανησυχείτε. Το τρέμουλο των χεριών μπορεί να μην αποτελεί καν ένδειξη σοβαρού προβλήματος. Μάθετε πότε κρύβει κάποια πάθηση. Όλοι κάποια στιγμή νιώθουμε ένα τρέμουλο στα χέρια, κάτι που θεωρείται φυσιολογικό. Δοκιμάστε να τοποθετήσετε ένα φύλλο χαρτιού στο τεντωμένο [...]
Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD) ή το γνωστό λίπος στο συκώτι, που σχετίζεται με σημαντική ηπατική βλάβη, εμφανίζεται σε περίπου 25% του παγκόσμιου πληθυσμού. Ο εκτιμώμενος επιπολασμός της στους ενήλικες προβλέπεται να φτάσει το 33,5% έως το 2030, θέτοντας μια σοβαρή παγκόσμια απειλή για τη δημόσια υγεία. Με ισχυρή συσχέτιση με τον [...]
Αυτές είναι μερικές συμβουλές για να διατηρήσετε τη μνήμη σας δυνατή σε βάθος χρόνου. Προστατέψτε την ψυχική σας υγεία Η κατάθλιψη έχει συσχετιστεί σε μεγάλο βαθμό με προβλήματα στη μνήμη, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Δοκιμάστε στρατηγικές αντιμετώπισης όπως μια καλή, υγιεινή ρουτίνα, γυμναστική, ψυχοθεραπεία και χόμπι που σας ευχαριστούν. Μην ξεχνάτε τις κοινωνικές σας [...]
Πολύ συχνά έχουμε μία παράξενη γεύση στο στόμα μας, σαν να έχουμε φάει κάτι πολύ αλμυρό, αλλά δεν ξέρουμε από τι είναι. Αν έχετε φάει κάτι αλμυρό είναι αναμενόμενο. Όταν όμως δεν έχετε φάει κάτι και αυτή η αίσθηση παραμένει, τι συμβαίνει; Αυτή η παράξενη γεύση στο στόμα μπορεί να σας επηρεάζει. Ο τρόπος να [...]
Καθαρίζετε τα παπούτσια σας στο χαλάκι της εξώπορτας εάν είναι λασπωμένα, σωστά; Αλλά όταν επιστρέφετε σπίτι, βγάζετε τα παπούτσια σας στην πόρτα; Πολλοί άνθρωποι δεν το κάνουν. Για πολλούς, αυτά που βρίσκονται στο κάτω μέρος των παπουτσιών τους είναι το τελευταίο πράγμα που σκέφτονται καθώς επιστρέφουν σπίτι. Περιβαλλοντικοί χημικοί που εξετάζουν το εσωτερικό περιβάλλον και [...]
Μοσχοβάκη Αναστασία, Ειδική παθολόγος Το μπούκωμα ή ρινική συμφόρηση αποτελεί ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα του Φθινοπώρου, καθώς η υγρασία του περιβάλλοντος αυξάνει και ο καιρός γίνεται ψυχρότερος. Η μύτη με την πλούσια συμπαθητική και παρασυμπαθητική νεύρωση έχει σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα. Αδένες και εκκριτικά κύτταρα εκκρίνουν την ζωτική για την απομάκρυνση των [...]
Έως και το 15% των παιδιών και το 5% των ενηλίκων προσβάλλονται από τη χρόνια φλεγμονώδη νόσο του δέρματος ατοπική δερματίτιδα. Παρά τα προηγμένα θεραπευτικά μέτρα, ο έντονος κνησμός και το έκζεμα, ιδιαίτερα στους αγκώνες ή στα γόνατα, προκαλούν μεγάλη αγωνία στους ασθενείς. Κατά τη διάρκεια μιας μελέτης που διεξήχθη στο MedUni Wien, μια ερευνητική [...]
Νιώθετε σαν έχετε καρφίτσες και βελόνες στα πόδια σας όταν περπατάτε και αυτό το μυρμήγκιασμα επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα; Ίσως έχετε κάνει εξετάσεις που επιβεβαίωσαν ότι έχετε κάποιο πρόβλημα, αλλά κανείς δεν μπορεί να προσδιορίσει την αιτία. Ο παθολόγος γιατρός Martin Scurr μιλά στη Daily Mail και προτείνει να κάνετε ένα νευρολογικό τεστ, που [...]
