Τι προκαλεί αυτόν τον πόνο στη μέση κατά το περπάτημα; Μάθετε τις αιτίες και τα συμπτώματα, καθώς και τρόπους πρόληψης και θεραπείας του πόνου στη μέση κατά το περπάτημα. Τι προκαλεί τον πόνο στη μέση κατά το περπάτημα; Το κάτω μέρος της πλάτης, δηλαδή η μέση, παρέχει στο σώμα την υποστήριξη και τη σταθερότητα που [...]
Ίσως το μεγαλύτερο πρόβλημα για τον κόσμο που αποφεύγει τη γυμναστική να είναι η δέσμευση. Και δεν το λέμε για να κατηγορήσουμε, η δέσμευση στη γυμναστική όντως δεν είναι εύκολο πράγμα. Ειδικά στις μέρες μας, αν κρίνουμε από το πώς έχει αλλάξει το ίντερνετ τον τρόπο σκέψης μας, το φάσμα της προσοχής μας και την [...]
Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Vrije έδειξε ότι το τρέξιμο μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα αντικαταθλιπτικά. Τα αποτελέσματα της έρευνας, που παρουσιάστηκαν πρόσφατα στο συνέδριο ECNP στη Βαρκελώνη, τονίζουν τόσο τα ψυχικά όσο και τα σωματικά οφέλη της άσκησης έναντι των αντικαταθλιπτικών. Σημαντικά ευρήματα Η μελέτη έδειξε παρόμοια οφέλη στην ψυχική υγεία [...]
Οι άνθρωποι μπορεί να συμμετέχουν σε ενέργειες που σκόπιμα θέτουν σε μειονεκτική θέση άλλους ή να το κάνουν χωρίς να υπολογίζουν τις συνέπειες. Σε μια ιδανική κατάσταση, οι άνθρωποι ενεργούν με στόχο το αμοιβαίο όφελος, παρέχοντας βοήθεια και προστασία για όλους. Τα πράγματα όμως είναι σπάνια ιδανικά στην αληθινή ζωή. Το να είναι κάποιος εγωκεντρικός [...]
Παγκοσμίως, τουλάχιστον 2,2 δισεκατομμύρια άνθρωποι έχουν κάποιου είδους διαταραχή της όρασης, με τουλάχιστον ένα δισεκατομμύριο να αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα που θα μπορούσε να είχε προληφθεί ή αντιμετωπιστεί, σύμφωνα με έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Μια έρευνα που έγινε πρόσφατα στη Βρετανία διαπίστωσε ότι σχεδόν τα τρία τέταρτα (73%) των Βρετανών παρατηρούν φθορά στα μάτια τους [...]
Αβραμίδης Γρηγόριος, Ορθοπαιδικός Χειρουργός, Επιμελητής Γ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ Ποια είναι η λειτουργία των μηνίσκων; Οι μηνίσκοι είναι ημισεληνοειδείς δομές (σχήμα μισοφέγγαρου) που αποτελούνται από κολλαγόνο. Η ανατομική τους θέση είναι ανάμεσα στις αρθρικές επιφάνειες του μηρού και της κνήμης, βελτιώνοντας τη μεταξύ τους επαφή και αυξάνοντας τη σταθερότητα του γόνατος. Παράλληλα απορροφούν και ελαττώνουν [...]
Ο πόνος χτυπά οποιαδήποτε ώρα της ημέρας ή της νύχτας. Οι μύες, οι αρθρώσεις, η μέση ή ο αυχένας σας πονάνε. Μη βιαστείτε να πάρετε κάποιο παυσίπονο. Υπάρχουν 7 τεχνικές που θα σας απαλλάξουν από τον πόνο, σύμφωνα με τις συστάσεις των ειδικών του Harvard. Η διαχείριση του πόνου είναι μια διαδικασία που περιλαμβάνει την [...]
Η σωστή διατροφή είναι αναγκαίο κομμάτι της καλής λειτουργίας του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Οι κατάλληλες τροφές θα μας προσφέρουν όλα τα συστατικά που χρειαζόμαστε για να είναι ο οργανισμός μας προφυλαγμένος από ασθένειες και άλλες απειλές. Ας ρίξουμε όμως μια ματιά σε αυτές τις τροφές που θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν. Μανιτάρια Τα απλά, λευκά [...]
Η φροντίδα για την υγεία του κόλπου δεν είναι απλώς κάτι πρακτικό. Έχει επίσης να κάνει με το να νιώθει κάθε γυναίκα αυτοπεποίθηση και να γνωρίζει το σώμα της. Μερικές φορές, υπάρχουν παρεξηγήσεις και λανθασμένες πληροφορίες, αλλά είναι πάντα σημαντικό να ακούτε μόνο τους ειδικούς όταν πρόκειται για οτιδήποτε ιατρικό. Άλλωστε, σύμφωνα με την Mayo [...]
Ένας αυξανόμενος αριθμός μελετών έχει βρει ότι η κατανάλωση λαχανικών πλούσιων σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνη ή λίπος στην αρχή ενός γεύματος και η κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων όπως ρύζι, ψωμί ή ζυμαρικά τελευταία, μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να αυξήσει τα επίπεδα ορμονών που φέρνουν την αίσθηση του κορεσμού. Ορισμένες προκαταρκτικές μελέτες [...]
