Άρθρα

Αρκετές φορές στη ζωή και στις σχέσεις μας, μπορεί να αναρωτηθούμε αν - και συγγνώμη που ξεκινάμε απότομα το κείμενο - το πρόβλημα στην πραγματικότητα είμαστε εμείς. Αν η ζωή μας περιστρέφεται συνεχώς γύρω από κάποιο δράμα στις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους, είναι πολύ πιθανό να σκεφτούμε ότι μάλλον το πρόβλημα είναι ο [...]

Η υψηλή χοληστερίνη δεν είναι άμεσα εμφανής, αλλά υπάρχουν σημάδια και συμπτώματα που υποδηλώνουν ότι κινδυνεύετε από τον «σιωπηλό δολοφόνο». Δύο τύποι λίπους βρίσκονται στην κυκλοφορία του αίματος για να διασφαλίσουν ότι όλα λειτουργούν σωστά και για να παρέχουν ενέργεια και να εμποδίσουν το σώμα να κρυώσει υπερβολικά. Ωστόσο, ορισμένα λίπη –όπως η χοληστερίνη- μπορεί [...]

Τα οστά μας αποτελούν τα θεμέλια του σώματός μας. Αλλά, όπως και με τα θεμέλια ενός σπιτιού, δεν τους δίνουμε ιδιαίτερη σημασία μέχρι να πάει κάτι στραβά. Αυτή η έλλειψη φροντίδας των οστών έχει οδηγήσει σε αύξηση των περιστατικών της οστεοπόρωσης (μια πάθηση κατά την οποία τα οστά γίνονται αδύναμα και εύθραυστα) παγκοσμίως, ιδιαίτερα στις [...]

Η ενσυνείδητη κίνηση είναι μια ολιστική προσέγγιση στο θέμα της άσκησης που στρέφει την προσοχή της σε απαλές, συνειδητές κινήσεις μαζί με ασκήσεις αναπνοής και συγκέντρωσης. Πρόκειται για έναν συνδυασμό γυμναστικής για σώμα και μυαλό, με σκοπό να δημιουργήσει αρμονία ανάμεσα στα δύο. Υπάρχουν πολλές μορφές τέτοιας άσκησης, με γιόγκα και Πιλάτες να βρίσκονται στις [...]

Η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το βάρος μας, και όλο και περισσότερη έρευνα γίνεται για να καταλάβουμε καλύτερα πώς διάφορες πλευρές του οργανισμού μας μπορούν να αλλάξουν λόγω του τι τρώμε. Ένας τομέας που έχει απασχολήσει τους ειδικούς είναι ο αντίκτυπος των τροφών που καταναλώνουμε στα επίπεδα της τεστοστερόνης. Αυτές είναι μερικές πληροφορίες για το [...]

Οι θρόμβοι αίματος σκοτώνουν περίπου 100.000 ανθρώπους στις ΗΠΑ κάθε χρόνο. Ο καθένας και σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να είναι ευάλωτος σε θρόμβους αίματος και γεγονός είναι πως οι περισσότεροι γιατροί δεν είναι κατάλληλα εκπαιδευμένοι για να τους ανιχνεύσουν. Στην πραγματικότητα, λαμβάνοντας υπόψη πόσο συνηθισμένοι και επικίνδυνοι είναι, οι θρόμβοι αίματος υποδιαγιγνώσκονται σοκαριστικά. Οι ειδικοί [...]

Ο χρόνιος πόνος, είτε προέρχεται από πόνο στην πλάτη, αρθρίτιδα ή κάποια άλλη πάθηση, μπορεί να έχει τοξική επίδραση στις σχέσεις, ειδικά αν ο ένας σύντροφος είναι δύσπιστος για την πηγή ή τη σοβαρότητα του πόνου και ο άλλος αισθάνεται ότι δεν λαμβάνει την κατάλληλη κατανόηση και υποστήριξη. Ο συνεχής πόνος είναι κάτι που καταστρέφει [...]

Αν είστε από τους ανθρώπους που βιώνουν επώδυνες κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια του ύπνου, με αποτέλεσμα να ξυπνάτε στη μέση της νύχτας, η κατάσταση μπορεί να σας τρομάζει ή να σας μπερδεύει. Μπορεί να νομίζετε ότι οφείλεται στη θέση που κοιμάστε, αλλά υπάρχουν περισσότερα που πρέπει να γνωρίζετε για τις νυχτερινές κράμπες στα [...]

Νέα έρευνα του University of Limerick και του Iowa State University, έδειξε την πιθανή επίδραση της άσκησης με αντιστάσεις στην αντιμετώπιση συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης. Η μελέτη παρέχει ενδείξεις που στηρίζουν τα οφέλη της άσκησης με αντιστάσεις στο άγχος και την κατάθλιψη και προσφέρει εξέταση των πιθανών μηχανισμών. Οι ερευνητές δήλωσαν ότι υπάρχουν ''συναρπαστικές ενδείξεις'' [...]

Ένας γνωστός φαρμακοποιός αποκάλυψε τα πρώιμα σημάδια που συνδέονται με καρκίνο και που εμφανίζονται το πρωί και θα πρέπει να σας αναγκάσουν να μιλήσετε αμέσως με έναν γιατρό. Τα συμπτώματα που σχετίζονται με καρκίνο μπορεί να εμφανιστούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, αλλά όσο πιο γρήγορα τα εντοπίσετε, τόσο πιο εύκολο είναι για τους γιατρούς να [...]