Η υπογλυκαιμία είναι μια δυνητικά επικίνδυνη κατάσταση που συμβαίνει όταν η ποσότητα της γλυκόζης στο αίμα σας πέσει πολύ, προκαλώντας συμπτώματα όπως ζάλη, τρεμούλιασμα και ταχυπαλμία. Η γλυκόζη είναι ένα είδος ζάχαρης που χρειάζεται το σώμα σας για ενέργεια. Όταν τρώτε, το σώμα σας απορροφά γλυκόζη και αποθηκεύει όση περισσεύει στους μυς και στο συκώτι [...]
Οι αλλεργίες προκαλούν συμπτώματα που ποικίλλουν ως προς τη σοβαρότητα και τη διάρκεια. Προτείνεται η θεραπεία με το πρώτο σημάδι ενόχλησης στη μύτη, στο λαιμό ή φαγούρας στα μάτια, ώστε να μην βγουν εκτός ελέγχου. Με την άνοιξη έρχονται και οι αλλεργίες από τις οποίες ταλαιπωρούνται εκατομμύρια άνθρωποι. Στην Ελλάδα η αντίστοιχη περίοδος αλλεργιών κυμαίνεται [...]
Το να τρίψουμε τα μάτια μας είναι κάτι που θα κάνουμε όλοι κάποια στιγμή, όσο και αν ξέρουμε ότι δεν είναι σωστό. Το κάνουμε επειδή τα μάτια μας είναι κουρασμένα, ή επειδή μάς φαγουρίζουν. Πάντα υπάρχει μια δικαιολογία για να κάνουμε αυτή την ακούσια σχεδόν κίνηση. Μπορεί όμως να δημιουργηθεί σοβαρό πρόβλημα αν το κάνουμε [...]
Μερικές φορές μπορεί να νιώσετε το μυαλό σας θολό, σαν να έχετε χάσει προσωρινά την δυνατότητά σας να σκέφτεστε. Μπορεί να δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε. Μπορεί να αισθάνεστε σύγχυση ή αποδιοργάνωση και δυσκολία να εκφράσετε τις σκέψεις σας με λέξεις. Μπορεί να είναι ένα απλό σημάδι κούρασης, αλλά κάποιες φορές μπορεί να δείχνει κάτι πιο σοβαρό. [...]
Εάν περνάτε κάθε μέρα στο γυμναστήριο σε μια προσπάθεια να αποκτήσετε περισσότερους μύες και να γίνετε δυνατοί, ίσως η προσπάθειά σας είναι εις μάτην, προτείνουν οι επιστήμονες μέσω τεκμηριωμένων μελετών για την άσκηση. Στην πραγματικότητα, υποστηρίζουν ότι εάν είστε μεταξύ 20 και 35 ετών, το μόνο που χρειάζεστε για να διατηρήσετε τη δύναμη και τους [...]
Χρειάζεστε κάλιο ώστε όλα τα κύτταρά σας να λειτουργούν όπως θα έπρεπε. Το μέταλλο αυτό παίζει ρόλο στο να βοηθά την καρδιά σας να χτυπά και τους μυς σας να συσπώνται. Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο βοηθά να διατηρήσετε επίσης την αρτηριακή σας πίεση σε υγιές εύρος. Σε ποιες τροφές το βρίσκουμε όμως; [...]
Η πολλαπλή σκλήρυνση είναι μια πάθηση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή σας ζωή σε μεγάλο βαθμό. Τα συμπτώματά σας μπορεί να παρουσιάζουν ιδιαίτερες προκλήσεις στο να φέρνετε εις πέρας όσα έχετε να κάνετε μέσα στην ημέρα σας. Αυτές είναι μερικές συμβουλές για να μένετε σταθεροί συναισθηματικά και να τα διαχειρίζεστε καλύτερα. Κίνηση Η άσκηση [...]
Οι επιστήμονες εξέδωσαν μια ανατριχιαστική προειδοποίηση σχετικά με τους κινδύνους που συνδέονται με το ζεστό ντους, το οποίο, όπως λένε, μπορεί να είναι δυνητικά θανατηφόρο. Σύμφωνα με μια νέα έκθεση, το να κάνουμε ένα πολύ ζεστό ντους κάθε μέρα μπορεί να αφαιρέσει τα μαλλιά και το δέρμα μας από τα φυσικά έλαιά τους. Αυτό μπορεί [...]
Νέα μελέτη ανατρέπει τα μέχρι σήμερα δεδομένα για τις νευρολογικές παθήσεις, που επηρεάζουν το 43% του παγκόσμιου πληθυσμού και ευθύνονται για 443 εκατομμύρια χρόνια υγιούς ζωής που χάθηκαν το 2021. Η επιβάρυνση του παγκόσμιου πληθυσμού από τις νευρολογικές παθήσεις είναι πολύ μεγαλύτερη από ό,τι είχε γίνει κατανοητό μέχρι σήμερα και επηρεάζει το 43% του παγκόσμιου [...]
Το ότι πρέπει να πίνουμε πολύ νερό κάθε ημέρα είναι γνωστό. Το τι ακριβώς σημαίνει ʺπολύ νερόʺ για τον καθένα, βέβαια, είναι σχετικό. Ο γενικός κανόνας είναι τα γνωστά 8 ποτήρια την ημέρα, αλλά για άτομα που ασκούνται αυτό μπορεί να είναι λίγο. Αν αφήσετε τον εαυτό σας χωρίς νερό για αρκετή ώρα, τα αποτελέσματα [...]
