Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης ωφελούν τη σωματική μας υγεία.. Ας ρίξουμε μια ματιά στα πιο σημαντικά οφέλη της. Πιο πετυχημένη απώλεια βάρους Η άρση βαρών μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Η προπόνηση ενδυνάμωσης μπορεί να σας μειώσει το σωματικό λίπος και να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Η διατήρηση της υγείας των μυών [...]
Ο πόνος στη μέση είναι εξαιρετικά συχνός και επηρεάζει περίπου το 80% των ανθρώπων κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αν και δεν είναι πάντα δυνατό να εντοπιστεί η ακριβής αιτία, αρκετοί παράγοντες μπορεί να προκαλούν τον πόνο. Τι μπορεί να προκαλεί τον πόνο στη μέση – Πώς να τον αντιμετωπίσετε και πότε να απευθυνθείτε σε [...]
Το τρέμουλο στα χέρια μπορεί να είναι σύμπτωμα πολλών καταστάσεων, από το στρες και υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης έως νευρολογικές διαταραχές όπως ο ιδιοπαθής τρόμος και η νόσος Πάρκινσον. Η κατανόηση της πιθανής αιτίας μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε πότε πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικό επειδή τρέμουν τα χέρια σας. Είναι το τρέμουλο στα χέρια [...]
Αρετή Μανιώτη / Παιδίατρος, Msc Παιδοπνευμονολογίας ΕΚΠΑ Όταν σκέφτεσαι καλοκαίρι, μάλλον σου έρχονται στο μυαλό θάλασσα, παιχνίδια και ανεμελιά. Για αρκετά παιδιά όμως, η εποχή αυτή μπορεί να φέρει μαζί της φαγούρα, εξανθήματα, φτερνίσματα ή ακόμη και πιο σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις. Το καλοκαίρι δεν εξαφανίζονται οι αλλεργίες. Απλώς αλλάζουν... προταγωνιστές. Τα τσιμπήματα είναι ο Νο1 [...]
Πολλοί άνθρωποι με διαβήτη παρατηρούν ότι το σάκχαρό τους είναι υψηλότερο το πρωί από οποιαδήποτε άλλη ώρα της ημέρας. Αυτό συχνά οφείλεται σε έναν απλό μηχανισμό του σώματος: Η αύξηση των ορμονικών επιπέδων σάς βοηθά να ξυπνήσετε το πρωί, αλλά προκαλεί επίσης μια αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα που η απόκριση του σώματος στην [...]
Οι σαγιονάρες είναι μια δημοφιλής επιλογή για καθημερινά υποδήματα, ειδικά το καλοκαίρι. Ωστόσο, παρά την ευκολία και την άνεσή τους, οι σαγιονάρες θέτουν ορισμένους σημαντικούς κινδύνους για την υγεία των ποδιών σας. Σε αυτό το άρθρο, εστιάζουμε στο πώς οι σαγιονάρες μπορεί να βλάψουν τα πόδια σας και τις πιθανές συνέπειες της παρατεταμένης χρήσης τους. [...]
Τα ηλικιωμένα άτομα συχνά αναφέρουν μη ειδικά ή άτυπα συμπτώματα που διαφέρουν σημαντικά από ανάλογες περιγραφές νεότερων ατόμων. Τέτοιου είδους εκδηλώσεις αποτελούν γρίφο, τόσο για τους ειδικούς υγείας όσο και για τους φροντιστές. Συχνά δε, οι άτυπες εκδηλώσεις, όπως ζάλη, αδυναμία, αστάθεια, μπορεί να οδηγήσουν τους ηλικιωμένους στο τμήμα επειγόντων περιστατικών ενός νοσοκομείου, ενώ ταυτόχρονα [...]
Νέα έρευνα με επικεφαλής το Curtin University, ανακάλυψε ότι ο κίνδυνος για διαβήτη είναι περισσότερα από το σωματικό βάρος ή την παχυσαρκία, αποκαλύπτοντας ότι η μυϊκή υγεία πιθανόν παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στο αν οι άνθρωποι εμφανίσουν την πάθηση. Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία υγείας 480.000 ενηλίκων άνω των 14 ετών, οι οποίοι στην έναρξη δεν [...]
Η παραμονή για περισσότερα από λίγα λεπτά στη λεκάνη για κένωση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για αιμορροΐδες και άλλα προβλήματα υγείας, σύμφωνα με γαστρεντερολόγους. Το ιδανικό χρονικό όριο για μια φυσιολογική κένωση Παρότι πολλοί θεωρούν την παραμονή στην τουαλέτα μια ευκαιρία για λίγα λεπτά χαλάρωσης ή περιήγησης στο κινητό, οι γαστρεντερολόγοι προειδοποιούν ότι η [...]
Ένας νευρικός κλονισμός είναι μια εξωφρενικά έντνη αντίδραση στο στρες που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Το παρατεταμένο στρες μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά συναισθηματικά και σωματικά συμπτώματα. Ποια είναι τα σημάδια του; Άγχος και κατάθλιψη Το άγχος μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα τρόμου, φόβου και νευρικότητας, καθώς και σωματικά συμπτώματα όπως εφίδρωση, ένταση και ταχυκαρδία. [...]
