Και τα δύο είναι εξαιρετικές επιλογές για να κάνετε αερόβια άσκηση. Και τα δύο έχουν σημαντικά οφέλη. Και γενικά υπάρχουν πολλά πράγματα που μας αρέσει να συγκρίνουμε μεταξύ τους. Αλλά όταν μικλάμε για περπάτημα έναντι του τρεξίματος, υπάρχει σαφής νικητής; Αυτά είναι τα πιο σημαντικά οφέλη που θα αποκομίσετε και από τις δύο αυτές μορφές [...]
Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια προοδευτική νευρολογική διαταραχή, που επηρεάζει την κίνηση και άλλες λειτουργίες του σώματος. Αναπτύσσεται σταδιακά, συχνά ξεκινώντας με ανεπαίσθητα συμπτώματα που μπορούν ατυχώς να εκληφθούν ως φυσιολογική γήρανση ή άλλες παθήσεις. Η έγκαιρη αναγνώριση αυτών των σημαδιών είναι κρίσιμη, καθώς η έγκαιρη ιατρική αξιολόγηση επιτρέπει καλύτερες επιλογές διαχείρισης και θεραπείας. [...]
Στα social media κυκλοφορούν ένα σωρό συμβουλές για ευεξία και ιδέες για καλές συνήθειες που θα μας “αλλάξουν την ζωή”. Πολλές από αυτές, όμως, θα μας την κάνουν απλά πιο δύσκολη. Επειδή, αλήθεια, ποιος θέλει να ξυπνάει κάθε ημέρα στις πέντε το πρωί και να βουτάει το πρόσωπό του σε παγωμένο νερό; Και για ποιον [...]
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στη χώρα μας αλλά και σε όλον τον κόσμο, με υποθυρεοειδισμό και θυρεοειδίτιδα Hashimoto. Έρευνες έχουν δείξει ότι υποθυρεοειδισμός παρατηρείται στο 5-12% του πληθυσμού, με ακόμα μεγαλύτερα ποσοστά να παρατηρούνται για τη θυρεοειδίτιδα Hashimoto. Τι είναι όμως αυτές οι παθήσεις και τι προκαλούν, ποια τα συμπτώματα και ποια η θεραπευτική τους αντιμετώπιση; [...]
Αν έχετε μεθύσει ποτέ, γνωρίζετε τι σημαίνει hangover. Και όπως συμβαίνει με όλα τα πράγματα που τα γνωρίζουμε όλοι, κυκλοφορεί και πολλή παραπληροφόρηση. Τις παρακάτω πληροφορίες τις γνωρίζατε; ΜΥΘΟΣ: Τα hangover δεν είναι και τίποτα σπουδαίο ΑΛΗΘΕΙΑ: Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ διαταράσσει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Επηρεάζει τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου οδηγώντας σε πονοκέφαλο, [...]
Το ξεφλούδισμα είναι μέρος της φυσικής διαδικασίας επούλωσης του δέρματος. Ένα ηλιακό έγκαυμα καταστρέφει τα κύτταρα του δέρματος. Αυτό κοκκινίζει και πρήζεται, με αποτέλεσμα να επεκτείνεται. Καθώς το πρήξιμο αρχίζει να μειώνεται (περίπου 3 ημέρες μετά το αρχικό κάψιμο), το εξωτερικό στρώμα του δέρματος (που αποτελείται από νεκρά κύτταρα) δεν συρρικνώνεται μαζί με το υγιές [...]
Η διατήρηση της δύναμης, της ισορροπίας και της ανεξαρτησίας γίνεται όλο και πιο σημαντική με την ηλικία. Δύο ειδικοί εξηγούν τα πλεονεκτήματα του Pilates και της προπόνησης με βάρη και καταλήγουν στο ποια άσκηση προσφέρει τα περισσότερα οφέλη. Γιατί η μυϊκή δύναμη γίνεται κρίσιμη με την ηλικία Η τακτική άσκηση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους [...]
Όταν πέφτουμε για ύπνο, ή έστω όταν προσπαθούμε να χαλαρώσουμε, τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα μας; Ξεκινά η απόκριση χαλάρωσης, που είναι όταν το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα αναλαμβάνει τις λειτουργίες του σώματός μας. Αυτό το μέρος του νευρικού συστήματος ρυθμίζει την εργασία των οργάνων και των αδένων ενώ εμείς είμαστε σε κατάσταση ηρεμίας. Τι ακριβώς [...]
Καλλιόπη (Κάλλι) Αναγνωστοπούλου, MSc / Κλινική ψυχολόγος Υπάρχει μια βουβή, αόρατη εξάντληση που δε γιατρεύεται με μερικές ώρες ύπνου. Είναι η κόπωση του ανθρώπου που, για να επιβιώσει σε έναν κόσμο φτιαγμένο με άλλες προδιαγραφές, αναγκάζεται κάθε πρωί να φοράει μια βαριά, δανεική φορεσιά. Στην κλινική πραγματικότητα, αυτή η φορεσιά του νευροδιαφορετικού ενήλικα ονομάζεται κοινωνική [...]
Σταυρούλα (Λίνα) Πάσχου Επ. Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ Η ανδρική αναπαραγωγική υγεία βρίσκεται τα τελευταία χρόνια στο επίκεντρο του επιστημονικού ενδιαφέροντος. Μετά από πολυάριθμες μελέτες που κατέγραψαν σημαντική μείωση του αριθμού και της ποιότητας των σπερματοζωαρίων σε παγκόσμιο επίπεδο, νέα δεδομένα αναδεικνύουν μία ακόμη ανησυχητική τάση: τη σταδιακή πτώση των επιπέδων τεστοστερόνης στον γενικό [...]
