Η ήπια γνωστική εξασθένηση είναι μια περίπλοκη κατάσταση μεταξύ της φυσιολογικής γήρανσης και της άνοιας. Είναι μια διάγνωση που αναγνωρίζει μια έκπτωση στη μνήμη, την κρίση και τη σκέψη σας, ενώ παράλληλα αναγνωρίζει ότι εξακολουθείτε να είστε σε θέση να λειτουργήσετε ανεξάρτητα. Μπορεί να εξελιχθεί σε πιο σοβαρές καταστάσεις, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ ή άλλες [...]
Το ξέρατε ότι η υπερβολική κατανάλωση καρότων μπορεί να κάνει το δέρμα σας πορτοκαλί; Η καροτιναιμία προκαλεί κίτρινο ή πορτοκαλί χρώμα στα σημεία που το δέρμα είναι πιο παχύ. Είναι πιο συχνή στις παλάμες των χεριών και στα πέλματα, αλλά μπορεί επίσης να κάνει την μύτη, το μέτωπο και άλλες περιοχές του σώματος πορτοκαλί. Είναι [...]
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που είναι σημαντική για την υγεία των οστών, το μεταβολισμό της γλυκόζης και την υγεία του ανοσοποιητικού. Είναι πολύ συνηθισμένη η χορήγηση συμπληρώματος, καθώς η βιταμίνη D συντίθεται φυσικά στο σώμα με την έκθεση στο φως του ήλιου αλλά πολλά άτομα δυσκολεύονται να φτάσουν σε ικανοποιητικά επίπεδα μόνο [...]
Το λεμφικό σύστημα είναι ένα ζωτικό μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος. Το λεμφικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την κίνηση του λεμφικού υγρού, το φιλτράρισμα των αποβλήτων και την μεταφορά των λευκών αιμοσφαιρίων, που βοηθούν στην καταπολέμηση λοιμώξεων. Όταν η λεμφική ροή γίνεται αργή λόγω ασθένειας, χειρουργικής επέμβασης ή παραγόντων του τρόπου ζωής, μπορεί να εμφανίσετε πρήξιμο, [...]
Μελέτη υπό την ηγεσία ερευνητών από το University of Leipzig στη Γερμανία και το Shandong University στην Κίνα εντόπισε έναν υποδοχέα ο οποίος παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας. Πώς μπορεί να αλλάξουν οι θεραπείες για την οστεοπόρωση με τα νέα δεδομένα; Επιστήμονες εντοπίζουν υποδοχέα που ενισχύει τα οστά και θα μπορούσε να [...]
Ιδιαίτερα επώδυνη μπορεί να γίνει η καθημερινότητα όσων πάσχουν από αρθρίτιδα στον αντίχειρα. Ο πόνος δεν τους επιτρέπει να κάνουν απλές, αλλά απολύτως απαραίτητες κινήσεις, για τη διεκπεραίωση εργασιών, όπως το κούμπωμα ενός κουμπιού, ο χειρισμός του κινητού, το κράτημα ενός πιάτου ή το ανέβασμα ενός φερμουάρ. Αυτή η πάθηση, που είναι αποτέλεσμα υπέρχρησης, στις [...]
Μια πολύ αποτελεσματική αερόβια άσκηση είναι το σκανδιναβικό περπάτημα. Με ειδικά σχεδιασμένα μπατόν είναι μια άσκηση όλου του σώματος καθώς χρησιμοποιεί έως το 90% των μυών, κάνοντας το περπάτημα πιο έντονη άσκηση. Ξεκίνησε από τη Φινλανδία για σκιέρ, αλλά σήμερα είναι δημοφιλές και σε ανθρώπους που δεν κάνουν σκι, καθώς και για τα οφέλη υγείας [...]
Η αερόβια άσκηση δεν αρκεί από μόνη της για αποτελεσματική και μακροχρόνια απώλεια βάρους. Η ενδυνάμωση συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων μπορεί να αυξήσει την καύση θερμίδων και να βοηθήσει το σώμα να καταναλώνει περισσότερη ενέργεια ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας. Οι 4 μυϊκές ομάδες που ενισχύουν την απώλεια βάρους Η απώλεια βάρους δεν εξαρτάται αποκλειστικά από [...]
Το σώμα παράγει φυσικά βιταμίνη D από το φως του ήλιου, ωστόσο μπορούμε επίσης να βρούμε τη βιταμίνη σε τρόφιμα όπως τα ψάρια και τα αυγά. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ενισχύσετε την απορρόφησή της, συμπεριλαμβανομένου του συνδυασμού της με ορισμένα τρόφιμα. Βασικά στοιχεία απορρόφησης βιταμίνης D Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη. [...]
Οι τακτικές κενώσεις αποτελούν σήμα κατατεθέν καλής υγείας. Ένα πεπτικό σύστημα που λειτουργεί καλά επιτρέπει στο σώμα σας να αποβάλλει τα απόβλητα και τις τοξίνες. Όταν οι κενώσεις καθυστερούν, το παχύ έντερο συνεχίζει να απορροφά νερό, κάνοντας τη διαδικασία πιο δύσκολη (και επώδυνη). Η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη φλεγμονή, μεταβολική δυσλειτουργία, αιμορροΐδες [...]
