gvissarakis

Tο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο  είναι μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τις γυναίκες κατά τη διάρκεια ορισμένων ημερών του εμμηνορροϊκού κύκλου, συνήθως λίγο πριν ξεκινήσει η περίοδος. Aν είστε γυναίκα σε ηλικία τεκνοποίησης, είναι πολύ πιθανό να έχετε βιώσει  συμπτώματα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου κάποια στιγμή στη ζωή σας. Οι μεταβολές της διάθεσης, η ευερεθιστότητα, τα συναισθήματα θλίψης, [...]

Η επιστήμη είναι αρκετά σαφής σχετικά με το γιατί θα πρέπει να τρώμε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε χολίνη. Τι είναι η χολίνη; Η χολίνη, μια υδατοδιαλυτή θρεπτική ουσία, είναι «ξαδέλφη» των βιταμινών Β, συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος και της ριβοφλαβίνης, επειδή βοηθά στην κατασκευή κυτταρικών μεμβρανών και μεταφέρει θρεπτικά συστατικά μέσα και έξω από τα [...]

Η Πνευμονική Αρτηριακή Υπέρταση (ΠΑΥ) είναι μια προοδευτική και σοβαρή νόσος, που πλήττει τα αιμοφόρα αγγεία τα οποία μεταφέρουν αίμα από την καρδιά στους πνεύμονες. Οι πνευμονικές αρτηρίες συστέλλονται και στενεύουν, μειώνοντας τη ροή του αίματος προς τους πνεύμονες και αυξάνοντας την πίεση στην πνευμονική αρτηρία. Οποιοσδήποτε μπορεί να εμφανίσει πνευμονική αρτηριακή υπέρταση. Ως αποτέλεσμα, [...]

Η υγιεινή διατροφή είναι πολύτιμη σε όλα τα στάδια της ζωής του ανθρώπου. Ωστόσο, ειδικά στα πρώτα χρόνια της ζωής η εξασφάλιση υγιεινής, επαρκούς και ασφαλούς διατροφής είναι καθοριστικής σημασίας τόσο για τη σωματική όσο και για τη νοητική ανάπτυξη του ατόμου. Μην ξεχνάτε ότι η παιδική ηλικία αποτελεί την καταλληλότερη περίοδο για τη διαμόρφωση [...]

Ο καρκίνος της ουροδόχου κύστης επηρεάζει συνήθως περισσότερο τους άντρες από τις γυναίκες και αναπτύσσεται συχνότερα σε άτομα ηλικίας άνω των 55 ετών. Ανεξάρτητα από την ηλικία σας όμως, θα πρέπει να γνωρίζετε τα συμπτώματα του καρκίνου της ουροδόχου κύστης. Γνωρίστε τους παράγοντες και τα συμπτώματα κινδύνου καρκίνου της κύστης Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα του [...]

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερα άτομα διαφόρων ηλικιών αποφασίζουν να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα νηστείας. Σύμφωνα με την Ορθόδοξη Εκκλησία νηστείες ονομάστηκαν οι ημέρες κατά τις οποίες οι πιστοί οφείλουν να απέχουν από την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και ποτών. Οι νηστίσιμες ημέρες αφορούν όλη τη Μεγάλη Σαρακοστή (σαράντα ημέρες πριν από το Πάσχα) με εναρκτήρια [...]

Οι πονοκέφαλοι συνήθως δεν σχετίζονται με σοβαρές καταστάσεις, αλλά ίσως είναι μία ένδειξη ότι είστε πεινασμένοι, διψασμένοι, έχετε νευρικότητα, ή ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι χαμηλά. Τα αναλγητικά μπορούν να σας ανακουφίσουν από τον πόνο, αλλά κάποιες φορές μπορείτε να τα αποφύγετε, δοκιμάζοντας κάτι από τα παρακάτω. Έλαιο μέντας Μια έρευνα που διεξήχθη [...]

Με το να αγκαλιάζεστε τακτικά, σε καθημερινή βάση, βοηθάτε τον οργανισμό σας να παραμένει υγιής. Και αν δεν είστε ο τύπος ανθρώπου που δεν του αρέσουν οι αγκαλιές, ένα χάδι ή ένα άγγιγμα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει. "Τα οφέλη της κίνησης του δέρματος-όπως συμβαίνει με το μασάζ, το αγκάλιασμα, τη γιόγκα, το γρήγορο περπάτημα, [...]

Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι ο χρόνος στο ύπαιθρο μπορεί να συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και των επιπέδων ενέργειας, καθώς επίσης να σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα και να ανακάμψετε ταχύτερα εάν αρρωστήσετε. Αλλά δεν χρειάζεστε μελέτες για να σας πουν ότι ο χρόνος στο ύπαιθρο βοηθά και την ψυχική και την σωματική σας [...]

Βεβαίως, όλοι μας μισούμε το λίπος και την κυτταρίτιδα. Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται κυρίως στους μηρούς, τα χέρια, τους γοφούς και τη μέση και είναι πολύ δύσκολο να φύγει. Μερικές φορές είναι γενετική, ενώ άλλες εμφανίζεται μετά από απώλεια βάρους. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές καθημερινές συνήθειες που συμβάλλουν στη δημιουργία κυτταρίτιδας που πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε. [...]