Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ ή IBS) αποτελεί μία πάθηση που απασχολεί περίπου το 11% του πληθυσμού παγκοσμίως. Τα άτομα που πάσχουν διακρίνονται σε 4 κατηγορίες με βάση τα κυρίαρχα συμπτώματά τους: 1. IBS- C, με κύριο σύμπτωμα τη δυσκοιλιότητα, 2. IBS- D,με κύριο σύμπτωμα τη διάρροια, 3. IBS-M, με μικτά συμπτώματα και 4. IBS [...]
Υπάρχουν διάφοροι τύποι κήλης, με πιο συχνές τις βουβωνοκήλες. Άλλοτε είναι συγγενείς, δηλαδή η αδυναμία στο κοιλιακό τοίχωμα υπάρχει από τη γέννηση και άλλοτε αναπτύσσεται αργότερα στη ζωή, όταν οι μύες εξασθενήσουν από διάφορες αιτίες ή χάσουν τη δύναμή τους λόγω της γήρανσης. “Τότε προκαλείται προβολή του οργάνου διαμέσου του αδύναμου αυτού σημείου. Η πιθανότητα [...]
Τα coloring books για μεγάλους είναι αρκετά χρόνια που έγιναν μόδα και κυκλοφορούν σε πολλές μορφές. Και έχει αποδειχθεί πως είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για ανθρώπους που θέλουν να ρίξουν τα επίπεδα του στρες τους. Ποια είναι όμως τα οφέλη των coloring books; Μπορούν να μειώσουν τον πόνο και το στρες Μια μελέτη του [...]
Η σκωληκοειδής απόφυση είναι ένας στενός σωλήνας που προεξέχει από το παχύ έντερο. Μπορεί να έχει μήκος μέχρι και 15 εκατοστά και βρίσκεται στην κάτω δεξιά πλευρά της κοιλιάς. Επί της ουσίας, σύμφωνα με τους επιστήμονες της mayo clinic πρόκειται για ένα “αχρείαστο” όργανο, αφού ακόμα και σήμερα δεν γνωρίζουν ακριβώς τον σκοπό της ύπαρξής [...]
Τα αυγά είναι μια σούπερ τροφή, γεμάτη απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και χαμηλά σε θερμίδες. Αυτό είναι γνωστό. Αν τα συνδυάσουμε, όμως, με μερικές ακόμα υγιεινές τροφές, "ξεκλειδώνουμε" περισσότερα οφέλη, για τα οστά, τον εγκέφαλο αλλά και τα επίπεδα ενέργειάς μας. Αυτοί, λοιπόν, είναι μερικοί υπέροχοι συνδυασμοί που μπορείτε να "εκμεταλλευτείτε" για να καρπωθείτε όσο περισσότερα [...]
Το κεφίρ έχει πολλά χρόνια που μπήκε στη ζωή μας και γίνεται όλο και πιο δημοφιλές στους κύκλους της υγιεινής διατροφής. Είναι σαν γιαούρτι, αλλά το πίνουμε και έχει πιο ξινή γεύση. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά αλλά και προβιοτικά, και θεωρείται πολύ ωφέλιμο για την πέψη και την υγεία του εντέρου. Με ένα φλιτζάνι [...]
Το εξάνθημα στα γυναικεία γεννητικά όργανα είναι ένα σύμπτωμα το οποίο μπορεί να προκαλέσει έντονη ανησυχία. Υπολογίζεται ότι μια στις πέντε γυναίκες σε κάποια φάση της ζωής τους θα εκδηλώσουν στην ευαίσθητη περιοχή από σπυράκια και ήπιες φλεγμονές έως έλκη και σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα όπως ο έρπης. Ένοχες αιτίες Οι ένοχες αιτίες που μπορεί να [...]
Το αγγούρι είναι από τα πιο δημοφιλή λαχανικά, αλλά έχει και κακή φήμη. Δηλαδή, την φήμη ότι δεν μας προσφέρει και πολλά εκτός από νερό, άρα δεν είναι και πολύ ψηλά στις λίστες με τις πιο υγιεινές σούπερ τροφές. Και όμως, αυτό δεν σημαίνει πως δεν υπάρχουν πολλοί λόγοι για να λατρέψουμε το ταπεινό αγγουράκι. [...]
Πάνω από 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν υπέρταση, η οποία ορίζεται ως επίπεδο συστολικής αρτηριακής πίεσης 130 mm Hg ή περισσότερο, διαστολικής αρτηριακής πίεσης άνω των 80 mm Hg, ή και τα δύο. Εκτός από τα φάρμακα για την υπέρταση ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως στη διατροφή, μπορούν να βοηθήσουν στην [...]
Οι αρθρώσεις μας, ειδικά όσο μεγαλώνουμε, χρειάζονται περισσότερη φροντίδα. Η ευκινησία τους μειώνεται και με τον καιρό οι χόνδροι τους διαβρώνονται. Οι πρώτες εκδηλώσεις γίνονται αισθητές στα γόνατα και τα ισχία. Η πλάτη, τα χέρια και οι αγκώνες είναι επίσης σημεία ιδιαίτερα ευαίσθητα. Αυτό το φαινόμενο επηρεάζει κυρίως άτομα άνω των 65 ετών, αλλά σε [...]
