Σίγουρα έχετε ακούσει κάπου για τις ελεύθερες ρίζες. Και μάλλον έχετε ακούσει ότι βρίσκονται πίσω από πολλές παθήσεις (άλλες τρομακτικές, άλλες λιγότερο), αλλά και από την εμφάνιση σημαδιών πρόωρης γήρανσης. Υπάρχει ένας τεράστιος κλάδος της Ιατρικής που ερευνά τις ελεύθερες ρίζες και την αντιμετώπισή τους - καθώς και μια τεράστια βιομηχανία που βγάζει στην αγορά [...]
Πάντα υπάρχει περιθώριο για να κάνουμε θετικές αλλαγές στη ζωή μας. Ποτέ δεν είναι αργά για να υιοθετήσουμε πιο υγιεινές συνήθειες και να φροντίσουμε περισσότερο τον εαυτό μας. Το πρόβλημα είναι ότι η καλή επιλογή είναι το πρώτο βήμα και είναι ένα βήμα που πολλές φορές θα κάνουμε με περίσσιο ενθουσιασμό. Το δεύτερο βήμα, όμως, [...]
Το στρες δεν μας είναι άγνωστο. Από τη μία μεριά μας κινητοποιεί και μας προειδοποιεί για τους κινδύνους γύρω μας. Είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας, αλλά όταν ξεπερνά τα όρια ανοχής του οργανισμού, με αποτέλεσμα να απορυθμίζεται το νευρικό σύστημα, τότε συνιστά απειλή για τη σωματική και την ψυχική υγεία. Καιρός λοιπόν να θέσουμε [...]
Η τελειομανία είναι μια λέξη που αναφέρεται πολύ συχνά - τόσο συχνά, που έχει γίνει σχήμα λόγου πλέον. Και όμως, είναι μια κατάσταση που μπορεί να βρισκόμαστε και δεν μας βοηθά. Αν, για παράδειγμα, έχετε να στείλετε ένα απλό email και καταλήγετε να το γράφετε τρεις φορές μέχρι να αποφασίσετε, μάλλον υπάρχει πρόβλημα. Δεν είναι [...]
Η έκθεση στον ήλιο βοηθά τον οργανισμό να συνθέσει την πολύτιμη για το οστά βιταμίνη D. Όταν όμως τα επίπεδα της συγκεκριμένης βιταμίνης στον οργανισμό είναι χαμηλά δεν κινδυνεύουν μόνο τα οστά, αλλα και η υγεία της καρδιάς σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στο European [...]
Μεταπτώσεις της διάθεσης, λιγούρες, φούσκωμα, άγχος, αίσθημα κόπωσης, σπυράκια και διαταραχές στον ύπνο και στη λίμπιντο είναι μόλις μερικά από τα συμπτώματα που βιώνουν αρκετές γυναίκες πριν την έλευση της περιόδου, γνωστό και ως προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Ορισμένες όμως γυναίκες φαίνεται ότι βιώνουν σε μικρότερο βαθμό αυτές τις αλλαγές. Πιο συγκεκριμένα, μια διεθνής ομάδα ερευνητών διαπίστωσε [...]
Δεν μπορούμε να γυρίσουμε τον χρόνο πίσω, ούτε να αλλάξουμε τα γονίδιά μας. Και δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά για τους περιβαλλοντικούς παράγοντες, αλλά υπάρχουν τρόποι να διατηρήσουμε την υγεία μας σε καλά επίπεδα, που σημαίνει ότι και τα σημάδια του χρόνου θα είναι λιγότερα ορατά. Υπάρχουν έξι παράγοντες που βρίσκονται στον έλεγχό μας και [...]
Πόσο πιθανό θα ήταν οι ευεργετικές ιδιότητες της άσκησης να περικλείονταν σε ένα μόλις χάπι που δεν θα απαιτούσε από εμάς παρά να σηκώσουμε το χέρι για να το φέρουμε στο στόμα μας; Ακούγεται απίθανο ή βγαλμένο από ταινία επιστημονικής φαντασίας, φαίνεται όμως πως η επιστήμη δεν θα σταματήσει να μας εκπλήσσει. Τη δυνατότητα παρασκευής [...]
Σε απειλή δημόσιας υγείας αναδεικνύεται η μεταβολική λιπώδη νόσος του ήπατος έως τώρα γνωστή κυρίως ως μη αλκοολική λιπώδης διήθηση του ήπατος. Σημείωνεται ότι η αλλαγή στην ονομασία της νόσου αφορά κατά κύριο λόγο μια αλλαγή στα διαγνωστικά κριτήρια της νόσου. Επισημαίνεται ότι η ύπαρξη λιπώδους ήπατος σε ασθενείς υπέρβαρους ή και παχύσαρκους ή µε [...]
Αν πάσχετε από αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδα, μάλλον και εσείς ακόμα μαθαίνετε πράγματα για την πάθηση. Δεν είναι ιδιαίτερα συχνή μορφή αρθρίτιδας, συνεπώς υπάρχει ακόμα πολλή παραπληροφόρηση γύρω από τα συμπτώματά της και τις επιπτώσεις της. Ας καταρρίψουμε κάποιους μύθους. Μύθος 1: Η αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθρίτιδα είναι σπάνια Σίγουρα δεν είναι η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας, αλλά συμβαίνει [...]
