Καθώς τα χρόνια περνούν βλέπουμε τα αναπόφευκτα σημάδια της γήρανσης στο σώμα, αλλά και το μυαλό. Τα ευχάριστα νέα είναι ότι μπορούμε να διατηρήσουμε έναν υγιή εγκέφαλο και να βελτιώσουμε τη συγκέντρωσή μας κάνοντας έξυπνες επιλογές στη διατροφή μας. Ας δούμε τι μας προτείνει η επιστήμη όσον αφορά τα τρόφιμα, αλλά και τις συνήθειες που [...]
Μαγικές συνταγές και τρόφιμα που θα φέρουν ίαση στην αρθρίτιδα – είτε πρόκειται για οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα ή κάποια άλλη μορφή – δεν υπάρχουν. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι δεν αξίζει να δοκιμάσετε ορισμένες αλλαγές στη διατροφή σας, οι οποίες μπορούν όχι μόνο να ανακουφίσουν τα συμπτώματα, αλλά και να βελτιώσουν την υγεία σας εν [...]
Το κινητό μας τηλέφωνο είναι τόσο αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, που δύσκολα μπορούμε να σκεφτούμε να το αποχωριζόμαστε. Οι εφαρμογές που έχουμε μάς συνδέουν με τα πάντα γύρω μας, με αγαπημένους ανθρώπους, με τη δουλειά μας και με κάθε είδους πληροφορία και είδηση. Και τόση πληροφορία μπορεί να γίνει εθιστική. Με ποιους πρακτικούς τρόπους μπορούμε [...]
Προϊόν… μυθοπλασίας φαίνεται πως αποτελεί το έμφραγμα κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, καθώς νεότερη μελέτη του Πανεπιστημίου St George του Λονδίνου διαπίστωσε ότι οι θάνατοι από έμφραγμα κατά τη διάρκεια του σεξ ή αμέσως μετά το σεξ είναι τελικά σπάνιοι, ενάντια σε ό,τι μάλλον θεωρούσαμε ως δεδομένο σήμερα. Στην εργασία τους που δημοσιεύτηκε στο [...]
Πριν κρεμάσετε τα αθλητικά σας στο καλοριφέρ, διαβάστε πώς μπορείτε να γυμναστείτε έξω στο κρύο με ασφάλεια. Να σημειώσουμε ότι αν υποφέρετε από χρόνια προβλήματα υγείας (π.χ., άσθμα, καρδιαγγειακά) συνιστάται πρώτα να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Από τη στιγμή που θα πάρετε το πράσινο φως, ακολουθείστε και τις συμβουλές που ακολουθούν. Ντύνεστε σε στρώσεις Το [...]
Ο καρκίνος της γυναίκας είναι μια νόσος τόσο πολύπλοκη όσο και η γυναικεία φύση! Όταν μιλάμε για «γυναικολογικό καρκίνο», εννοούμε τις κακοήθειες του γυναικείου γεννητικού συστήματος, δηλαδή τον καρκίνο του ενδομητρίου, του τραχήλου της μήτρας, των ωοθηκών, του κόλπου και του αιδοίου. Ο Ιανουάριος είναι μήνας ευαισθητοποίησης για την πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της [...]
Καθώς σταδιακά επιστρέφουμε στα επίπεδα κοινωνικών επαφών προ lockdown, τα κρυολογήματα αρχίζουν να γίνονται συχνότερα. Προσπαθώντας, λοιπόν, να αποφύγουμε ακόμα μια λοίμωξη που μπορεί να επιβαρύνει την υγεία μας φέτος τον χειμώνα, είναι πιθανό να καταφύγουμε σε λύσεις που μπορούν πράγματι να μάς βοηθήσουν, αλλά και σε άλλες που μπορεί να είναι και επικίνδυνες. Οι [...]
Βλέπουμε συχνά γύρω μας άνδρες να γίνονται πατεράδες σε ηλικία ακόμα και άνω των 65, υποδεικνύοντας ότι όσο μεγαλώνουν, υπάρχει πιθανότητα να τεκνοποιήσουν. Το ίδιο βέβαια δεν ισχύει και για τις γυναίκες καθώς η περίοδος της εμμηνόπαυσης συνεπάγεται με το τέλος της γονιμότητας. Παρόλα αυτά, οι έρευνες που εξετάζουν το κατά πόσο η ηλικία των [...]
Ο πόνος στη μέση αποτελεί μια από τις πιο συχνές ενοχλήσεις για τον σύγχρονο δυτικό άνθρωπο. Η καθιστική ζωή, σε συνδυασμό με την κακή στάση του σώματος και την έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, αποτελούν τους συνήθεις ενόχους για την πρόκληση οσφυαλγίας . Οι ειδικοί προτείνουν αρκετούς μη φαρμακευτικούς τρόπους για την ανακούφιση από τον πόνο, την [...]
Νέα ευρήματα ίσως να δείχνουν ότι η διατροφή μας μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο ανάπτυξης γλαυκώματος. Το γλαύκωμα είναι μια πάθηση των ματιών που μας κάνει να χάνουμε σταδιακά την όρασή μας. Είναι η δεύτερη συχνότερη αιτία τύφλωσης. Με ποιους τρόπους όμως η διατροφή μας μπορεί να βοηθήσει την όρασή μας; Τα φρούτα και τα [...]
