Ο κουρκουμάς είναι γνωστός ως μπαχαρικό, αλλά χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες και στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Το βασικό συστατικό του, η κουρκουμίνη, έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες και έχει μελετηθεί για πιθανή συμβολή σε διάφορες παθήσεις. Ας δούμε ποιες είναι αυτές. Αρθρίτιδα και πόνος στις αρθρώσεις Η αρθρίτιδα περιλαμβάνει παθήσεις που μπορεί να προκαλούν πόνο, [...]
Πρωτοφανής και κατακόρυφη αύξηση στις διαγνώσεις παθήσεων του άνω άκρου καταγράφεται στις πρόσφατες επιδημιολογικές αναφορές των διεθνών οργανισμών υγείας. Το γεγονός συνδέεται άμεσα με τη ραγδαία μετάβαση στην ψηφιακή εργασία και τις επαναλαμβανόμενες χειρωνακτικές δραστηριότητες, όπως αναδεικνύεται σε αναλυτική κλινική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο Cureus Journal of Medical Science. Στην κορυφή αυτών των περιστατικών βρίσκεται [...]
Η μνήμη δεν είναι μια στατική ικανότητα. Επηρεάζεται από την προσοχή, το άγχος και τον τρόπο με τον οποίο επεξεργαζόμαστε τις πληροφορίες. Υπάρχουν, όμως, απλές στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη αποθήκευση και ανάκληση των αναμνήσεών μας. Αν, λοιπόν, νιώθετε ότι ξεχνάτε συχνά πράγματα, δοκιμάστε τα παρακάτω. Θυμηθείτε τα βήματά σας Όταν ψάχνετε κάτι [...]
Η αίσθηση σαν να σας τσιμπούν καρφίτσες ή βελόνες στο δέρμα είναι ιατρικά γνωστή ως παραισθησία. Πρόκειται για μία αίσθηση μυρμηγκιάσματος ή τσιμπήματος, που εμφανίζεται συχνά στα χέρια, τα πόδια, τα χέρια ή τα πόδια. Αν και είναι συνήθως ακίνδυνο και προσωρινό, τα επίμονα ή συχνά επεισόδια μπορεί να υποδηλώνουν μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση, που [...]
Οι ελλείψεις θρεπτικών συστατικών μπορεί να είναι λιγότερο συχνές σήμερα, εξακολουθούν όμως να αποτελούν πιθανό πρόβλημα που επηρεάζει βασικές λειτουργίες του οργανισμού. Ορισμένες ελλείψεις μπορεί να συνδέονται και με προβλήματα υγείας. Για παράδειγμα, η έλλειψη ασβεστίου και βιταμίνης D μπορεί να επηρεάσει την υγεία των οστών, ενώ η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία [...]
Όπως αλλάζουν το δέρμα, η φυσική αντοχή και άλλα όργανα του σώματος με την ηλικία, έτσι αλλάζει και ο εγκέφαλος. Ορισμένες αλλαγές στη μνήμη και την ταχύτητα σκέψης είναι αναμενόμενες, όμως άλλες μπορεί να χρειάζονται αξιολόγηση. Η κατανόηση του τι θεωρείται συνηθισμένο μπορεί να βοηθήσει να αναγνωρίσουμε πότε χρειάζεται να συζητήσουμε μια αλλαγή με τον [...]
Τα σημάδια που μένουν στους αστραγάλους μετά από πολλές ώρες με κάλτσες είναι κάτι το συνηθισμένο. Γιατροί εξηγούν ποια συμπτώματα, όμως, αξίζει να προσέξετε. Γιατί οι κάλτσες αφήνουν σημάδια στα πόδια Βγάζετε τις κάλτσες στο τέλος της ημέρας και βλέπετε έντονες γραμμές γύρω από τους αστραγάλους σας; Τις περισσότερες φορές δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Υπάρχουν, [...]
Όταν βιώνουμε έναν μικροτραυματισμό, όπως το χτύπημα στο δάχτυλο του ποδιού ή το χτύπημα στον αγκώνα, το άμεσο ένστικτό μας είναι συχνά να τρίψουμε την πληγείσα περιοχή. Αυτή η απόκριση είναι σχεδόν αυτόματη, αλλά γιατί το τρίψιμο φαίνεται να ανακουφίζει από τον πόνο; Η επιστήμη αποκαλύπτει ότι το τρίψιμο ενός τραυματισμού ενεργοποιεί το φυσικό σύστημα [...]
Η κουλτούρα της αδιάκοπης εργασίας (hustle culture) έχει μετατρέψει τη διαρκή διαθεσιμότητα για δουλειά σε... τιμητικό παράσημο. Ωστόσο, αυτή η προσέγγιση (σε συνδυασμό με την τηλεργασία ή τα υβριδικά μοντέλα εργασίας που ενδέχεται να επηρεάσουν αρνητικά την ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής) μπορεί να έχει επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία με διάφορους τρόπους. Ευτυχώς, [...]
Τα κενά μνήμης, όπως το να ξεχνάτε ραντεβού ή προγραμματισμένες υποχρεώσεις, δεν είναι αναγκαστικά κάτι που χρειάζεται να μας ανησυχήσει. Πολλές φορές μπορεί να είναι ζήτημα στρες, άλλων, πιο πιεστικών ευθυνών, ακόμα και μπερδέματος. Έχει όμως παρατηρηθεί πως είναι συχνά σε ανθρώπους με κατάθλιψη. Το θετικό είναι ότι τα προβλήματα μνήμης που σχετίζονται με την [...]
