Μοσχοβάκη Αναστασία, Ειδική παθολόγος Η λιποθυμία είναι μια ξαφνική απώλεια της συνείδησης που μπορεί να συμβεί μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα και να αφήσει πίσω της φόβο, απορία και σε ορισμένες περιπτώσεις, σοβαρό τραυματισμό. Το άτομο αισθάνεται ότι χάνει τον έλεγχο του σώματός του, η όραση μπορεί να θολώσει, τα πόδια να λυγίσουν και ακολουθεί πτώση [...]
Μιλάμε συνέχεια για τις φυτικές ίνες και πόσο σημαντικές είναι για την υγεία του εντέρου μας. Αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής και η συμπερίληψή τους στα καθημερινά μας γεύματα θα έχει τεράστια οφέλη για τον μεταβολισμό μας. Πώς ακριβώς δουλεύουν όμως; Αρχικά, οι φυτικές ίνες δεν χωνεύονται από τον οργανισμό. Αυτή η “δυσκολία” τους [...]
Η διπολική διαταραχή δεν είναι τυλιγμένη με τόσο πολύ μυστήριο όσο ήταν μερικές δεκαετίες νωρίτερα. Η φύση της, οι επιπλοκές της αλλά και η διαχείρισή της έχουν μελετηθεί εκτενώς και έχουν υπάρξει τεράστια άλματα στο πόσα γνωρίζουμε για εκείνη. Ωστόσο, αυτά τα άλματα δεν έχουν εξαφανίσει πλήρως μια σειρά από μύθους και προκαταλήψεις. Και επειδή [...]
Δεν μπορούμε να γυρίσουμε τον χρόνο πίσω και πολλές αλλαγές που θα παρατηρήσουμε πάνω μας είναι αποτέλεσμα αυτού. Είναι, επίσης, εντελώς φυσιολογικές και δεν θα έπρεπε να αποτελούν σημάδι για ανησυχία. Έχουμε και μεγάλη επιρροή στο πώς αισθανόμαστε όσο μεγαλώνουμε. Η τακτική άσκηση και μια σωστή διατροφή μπορούν να μας βοηθήσουν να μειώσουμε αυτά τα [...]
Το κολλαγόνο είναι μια σημαντική δομική πρωτεΐνη που παρέχει υποστήριξη στους συνδετικούς ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των οστών, των τενόντων και των συνδέσμων. Η ημερήσια πρόσληψη κολλαγόνου υποστηρίζει την οστική πυκνότητα, τη δύναμη και τη δομή και βοηθά στην αποκατάσταση από μυϊκούς τραυματισμούς και πόνο. Ας δούμε όμως πιο αναλυτικά τι θα συμβεί στο σώμα μας όταν [...]
Η θεραπεία ενός ηλιακού εγκαύματος ξεκινά με την πρόληψη. Η αποφυγή έκθεσης του δέρματος στον ήλιο μεταξύ των ωρών 11:00-16:00 και η σωστή χρήση αντηλιακού θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τα εγκαύματα. Τα συμπτώματα ενός ηλιακού εγκαύματος Σε ήπιες και απλές περιπτώσεις το ηλιακό έγκαυμα θα εκδηλωθεί με ελαφρύ κοκκίνισμα του δέρματος και πόνο. Αρχικά, [...]
Για υγιή οστά, η ένταση της άσκησης ενδεχομένως παίζει μεγαλύτερο ρόλο από την ποσότητα, αναφέρουν ερευνητές του Semmelweis University. Μελέτη στο Sports Medicine – Open, έδειξε ότι ο σχηματισμός οστών ενεργοποιήθηκε πιο αποτελεσματικά από δραστηριότητες με έντονες κινήσεις, γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης και στροφές. Τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να συμβάλλουν στη βελτίωση προγραμμάτων άσκησης για την [...]
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που επηρεάζει κυρίως τις αρθρώσεις, αλλά μπορεί να πλήξει και άλλα μέρη του σώματος. Αυτή η χρόνια φλεγμονώδης διαταραχή προκαλεί το ανοσοποιητικό σύστημα λανθασμένα να επιτίθεται σε υγιείς ιστούς, οδηγώντας σε πόνο, οίδημα και πιθανή βλάβη στις αρθρώσεις. Η κατανόηση των επιπτώσεων και η διαχείριση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας [...]
Το μυαλό και το σώμα μας δεν είναι ξεχωριστά. Είναι πολύ στενά συνδεδεμένα και επηρεάζονται συνέχεια μεταξύ τους. Η καλή ψυχική υγεία μπορεί να επηρεάσει θετικά τη σωματική και το ανάποδο. Επιπτώσεις της ψυχικής υγείας στη σωματική Η ψυχική υγεία παίζει τεράστιο ρόλο στη γενική μας ευεξία. Η καλή ψυχική κατάσταση μπορεί να μας κρατήσει [...]
Μια από τις αγαπημένες μας συνήθειες μετά από ένα γεύμα είναι, φυσικά, το επιδόρπιο. Στην Ελλάδα, συνηθίζεται όταν τελειώνει το γεύμα σε μια ταβέρνα ή εστιατόριο να μας προσφέρουν επιδόρπιο. Αυτό (ειδικά το καλοκαίρι) είναι γιαούρτι (με κάποια πρόσθετα) ή φρούτο ή κάτι γλυκό. Τι είναι όμως καλύτερο; Τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν τρώμε το [...]
