Τα πρωινά είναι από τις πιο αγχωτικές στιγμές της ημέρας για πολύ κόσμο. Ο κακός ή λίγος ύπνος, το αυξημένο στρες της δουλειάς και ένα σωρό ακόμα λόγοι μπορούν να συμβάλλουν στο να σηκωνόμαστε από το κρεβάτι και να μη μπορούμε να περιμένουμε να νυχτώσει για να ξαναπέσουμε. Αν το ένα κακό πρωινό οδηγεί στο [...]
Επιλέγοντας σωστά τις τροφές που καταναλώνουμε, μπορούμε να μειώσουμε τη χοληστερόλη και να βελτιώσουμε το πλήθος των λιπιδίων που κυκλοφορούν στο αίμα. Προσθέτοντας στη διατροφή μας τροφές που μειώνουν την LDL χοληστερόλη, το επιβλαβές σωματίδιο χοληστερόλης που συμβάλλει στην αθηροσκλήρωση φράζοντας τις αρτηρίες, είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί μία διατροφή χαμηλής χοληστερόλης. Διάφορα [...]
Αν έχετε ιστορικό άσθματος ή αλλεργιών, μπορεί να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο υπέτασης και στεφανιαίας νόσου, σύμφωνα με νέα έρευνα. Ειδικότερα, οι ενήλικες μεταξύ 18 και 57 ετών που έχουν υποφέρει από κάποια αλλεργική διαταραχή είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν υπέρταση, σύμφωνα με την έρευνα που παρουσιάστηκε στο Αμερικάνικο Κολλέγιο Καρδιολογίας στην Νότια Κορέα. Παράλληλα, τα [...]
Όλο το στρες που βιώνουμε καθημερινά μπορεί να μας ωθήσει σε μια ακόμα βλαβερή συνήθεια: στο να τρώμε τα νύχια μας. Τις περισσότερες φορές μάλιστα πρόκειται για μια κίνηση που έρχεται τόσο φυσικά, όπως και ο ρυθμός που περπατάμε ή αναπνέουμε. Αρκεί μόνο να περιορίσετε το άγχος για να απαλλαγείτε από αυτή την κακή συνήθεια; [...]
Ποιος είναι ο λόγος που το κάπνισμα δεν καταστρέφει με τον ίδιο τρόπο τους πνεύμονες των καπνιστών; Νεότερα στοιχεία μελέτης που δημοσιεύτηκε στο Nature Genetics αποκαλύπτουν μια πιθανή εξήγηση: την ισχυρή και φυσική προστασία από μεταλλάξεις που ευθύνονται για την εμφάνιση του καρκίνου του πνεύμονα. Τα συγκεκριμένα ευρήματα θεωρούνται ένα σημαντικό βήμα προς την πρόληψη [...]
Η διατροφή από φυτικές πηγές ενδεχομένως μπορεί να συμβάλλει στην προστασία από τον διαβήτη τύπου 2, αναφέρει νέα έρευνα. Τα ευρήματα στηρίζουν τον ωφέλιμο ρόλο της υγιεινής διατροφής από φυτικές πηγές στην πρόληψη του διαβήτη και δίνουν νέα στοιχεία για μελλοντική έρευνα, σημειώνουν ερευνητές στο Diabetologia. Αναλύθηκαν στοιχεία 10.600 συμμετεχόντων σε 3 μακροχρόνιες αμερικανικές έρευνες. [...]
Αντικολλητικά μαγειρικά σκεύη, καλλυντικά, συσκευασίες τροφίμων, χαλιά ακόμα και το νερό περιέχουν υπερφθοριωμένες και πολυφθοριωμένες αλκυλιωμένες ουσίες (PFAS), οι οποίες μπορούν να συσχετιστούν με τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη στις γυναίκες της μέσης ηλικίας. Αυτά είναι τα συμπεράσματα νεότερης μελέτης που δημοσιεύτηκε στο Diabetologia από το Τμήμα Επιδημιολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου [...]
Περισσότερα από ό,τι γνωρίζαμε είναι τελικά τα οφέλη των δαμάσκηνων σύμφωνα με νέα έρευνα. Δεν είναι μυστικό άλλωστε πως τα δαμάσκηνα (ή τα αποξηραμένα δαμάσκηνα) βοηθούν στη διατήρηση της ομαλής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος, λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες. Ειδικότερα, μία νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Advances in Nutrition, εξέτασε πώς τα [...]
Η αποβολή ή η αυτόματη έκτρωση είναι μια δυσάρεστη και τραυματική εμπειρία που δυστυχώς βιώνει 1 στις 4 γυναίκες. Αποτελεί μία από τις καθημερινές αγωνίες της εγκύου, ειδικότερα το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης που είναι και πιο συχνές. Ως “Αποβολή ή αυτόματη έκτρωση” επιστημονικώς ορίζεται η απώλεια της εγκυμοσύνης τις πρώτες 24 εβδομάδες κυήσεως. Είναι [...]
Η κακή στάση σώματος, αλλά και το άγχος, η κακή ποιότητα ύπνου και τυχόν παθήσεις μπορούν με την πάροδο του χρόνου να οδηγήσουν σε πόνο στον αυχένα, δηλαδή αυχεναλγία. Δείτε με ποιούς τρόπους μπορείτε να ανακουφιστείτε Η καθημερινότητα δεν είναι τόσο ευγενική με τον αυχένα και φροντίζει να μας το θυμίζει εκείνη τη στιγμή που [...]
