Για τους περισσότερους ανθρώπους, το να βρουν χρόνο για να ασκηθούν μοιάζει δύσκολο, όταν προσπαθούν να «στριμώξουν» ένα σύντομο workout στον χρόνο που τους περισσεύει. Αν, όμως, θέλετε να βελτιστοποιήσετε τις προπονήσεις σας προκειμένου να απολαύστε τα μεγαλύτερα οφέλη, ίσως να πρέπει να δοκιμάσετε να ασκείστε το πρωί. Η πρωινή προπόνηση «πιάνει κορυφή» Σύμφωνα με [...]
Εάν σας ενοχλούν τα γκρίζα που αρχίζετε να βλέπετε στο κεφάλι σας και η παρόσμηση της στιγμής σας οδηγήσει να τραβήξετε τις άσπρες τρίχες από το τριχωτό της κεφαλής, με την ελπίδα ότι θα απαλαγείτε, τα νέα μάλλον δεν είναι ευχάριστα. Δείτε γιατί δεν είναι καλή ιδέα να τραβάτε τα… μαλλιά σας! Το χρώμα τους [...]
Η εγκυμοσύνη είναι μια συναισθηματικά ασταθής περίοδος, επομένως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλές γυναίκες αισθάνονται σαν να βρίσκονται σε ένα συναισθηματικό τρενάκι... του τρόμου. Η χαρά ακολουθείται από ξαφνικά νεύρα, και έπειτα θλίψη, για να επιστρέψετε στη χαρά. Είναι ζήτημα ορμονών, και το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι υπομονή. Οι εναλλαγές της [...]
H επιστήμη φαίνεται πως βρήκε ένα «μαγικό χάπι» που θα μας οδηγήσει να πούμε ένα μεγάλο «όχι» στο μυαλό μας, όταν υπερτερεί του στομαχιού μας, δίνοντας ελπίδες σε όσους θέλουν να χάσουν κιλά αλλά υποκύπτουν στις λιγούρες. Την επόμενη φορά που θα φάτε ένα μπισκότο ή μια σοκολάτα απλώς επειδή τα λιγουρευτήκατε, νιώθοντας μετά ενοχές, [...]
Πολλοί άνθρωποι συνδέουν τη μεγαλύτερη ηλικία με προβλήματα στην όραση. Αυτό, δυστυχώς, ισχύει, καθώς υπάρχουν πολλές οφθαλμικές παθήσεις που είναι πιο συχνές σε μεγαλύτερη ηλικία. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε να έχετε καλή όραση μέχρι τα βαθιά γεράματα. Ας το δούμε όμως πιο αναλυτικά. Πώς αλλάζουν τα μάτια μας [...]
Το άγχος, η πίεση, η ακρίβεια, οι δυσάρεστες ειδήσεις, ο τρόπος ζωής και οι κακές διατροφικές συνήθειες μάς φέρνουν πιο κοντά στον πονοκέφαλο που παρά τη διαφορετική συχνότητα με την οποία προκαλείται στον καθένα, ένα είναι σίγουρο: είναι το ίδιο ενοχλητικός για όλους, αφού στην καλύτερη των περιπτώσεων δυσχεραίνει τις καθημερινές λειτουργίες και στη χειρότερη [...]
Πολλά είναι τα αισθητικά αλλά και τα λειτουργικά οφέλη που προσφέρει η βλεφαροπλαστική άνω και κάτω βλεφάρου. Εκτός από νεανικότερη εμφάνιση, η επέμβαση μπορεί να βελτιώσει το οπτικό πεδίο και να απαλλάξει από τους πονοκεφάλους που προκαλούνται από την υπερβολική χρήση των μυών του μετώπου, που κάνει ο ασθενής προκειμένου να ανασηκώσει τα φρύδια και [...]
Περισσότερες από δύο στις δέκα γυναίκες παρουσιάζουν έντονη λέπτυνση και αραίωση των μαλλιών στην κορυφή του κεφαλιού και στην περιοχή πάνω από το μέτωπο. Οι αλλαγές αυτές είναι χαρακτηριστικές της γυναικείου τύπου αλωπεκίας (female pattern hair loss – FPHL), δηλαδή μίας μορφής τριχόπτωση η οποία μοιάζει με την ανδρογενετική αλωπεκία που οδηγεί τους άνδρες στην φαλάκρα. Φακές Οι φακές [...]
Την ιστορία του βασιλιά του Πόντου, Μιθριδάτη ΣΤ’, θα πρέπει να θυμηθούν οι πάσχοντες από χρόνιο στρες, ο οποίος χορηγούσε στον εαυτό του μικρές και σταδιακά αυξανόμενες δόσεις δηλητηρίου με στόχο την ανοσία και κατ’ επέκταση προστασία σε πιθανή απόπειρα δηλητηρίασής του. Στη παραπάνω διαπίστωση οδηγούν πλείστα επιστημονικά δεδομένα που δείχνουν ότι μικρές δόσεις στρες [...]
Θεοδωρίδης Αντώνης Ορθοπαιδικός Χειρουργός και Τραυματολόγος Τι είναι ο μηνίσκος; Η άρθρωση του γόνατος έχει δύο μηνίσκους, τον έσω και τον έξω που βρίσκονται μεταξύ των αρθρικών επιφανειών του μηριαίου οστού από πάνω και της κνήμης από κάτω. Ο μηνίσκος είναι ένας τύπος χόνδρου, ο οποίος είναι λιγότερο ελαστικός και σπογγώδης από τον αρθρικό χόνδρο. [...]
