Το περιττό λίπος στην κοιλιά μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση αρκετών παθήσεων, από διαβήτη μέχρι και καρδιοπάθεια. Είναι σημαντικό να κάνουμε τακτικά γυμναστική και να προσέχουμε τη διατροφή μας, καθώς αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να το κρατάμε υπό έλεγχο. Αυτά είναι μερικά σημάδια ότι χρειάζονται αλλαγές στην ρουτίνα σας για να περιορίσετε τις βλάβες [...]
Ξέρουμε πολύ καλά ότι πρέπει να γυμναζόμαστε τακτικά, όχι μόνο για τη σωματική αλλά και για την ψυχική μας υγεία. Το πρόβλημα είναι πως ένα πρόγραμμα γυμναστικής μπορεί να αρχίσει δυναμικά, αλλά σύντομα να μας κουράσει, να βαρεθούμε ή να ξεχαστούμε μέσα στο στρες της καθημερινότητας. Πώς θα καταφέρουμε να μείνουμε πιστοί στο πρόγραμμα γυμναστικής [...]
Φαίνεται πως τα δυο φύλα αδυνατούν να συντονιστούν ακόμη και όσον αφορά τα ερωτικά τους «ρολόγια» με τους άντρες να νιώθουν μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία τις πρωινές ώρεςκαι τις περισσότερες γυναίκες λίγο πριν πέσουν για ύπνο, τις βραδινές ώρες. Μάλιστα, το διαθέσιμο ερευνητικό υλικό επιβεβαιώνει αυτή την αντίθεση, καθώς μια έρευνα 2.000 ατόμων υποστηρίζει ότι το [...]
Πολλοί είναι οι λόγοι που μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση της κατάθλιψης. Εάν όμως αναγνωρίσουμε από νωρίς τα σημάδια που μαρτυρούν τον κλονισμό της ψυχικής μας υγείας, μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά προτού επιδεινωθούν. Άσκηση Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Archives of Internal Medicine διαπίστωσε ότι η αερόβια άσκηση έδρασε ως φυσικό αντικαταθλιπτικό στην μείωση των [...]
Ο προδιαβήτης, όταν δηλαδή είναι ορικά υψηλά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, δεν αυξάνει μόνο τον κίνδυνο εμφάνισης του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, αλλά και τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με νεότερη μελέτη. Η έρευνα παρουσιάστηκε στις Επιστημονικές Συνεδρίες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας και τα συμπεράσματα θα πρέπει να θεωρούνται προκαταρκτικά. Ειδικότερα, οι ερευνητές [...]
Ο πόνος - ειδικά όταν είναι χρόνιος, όπως σε περιπτώσεις αρθρίτιδας - είναι κάτι που μπορεί να χαλάσει εντελώς το καθημερινό μας πρόγραμμα. Ακόμα και αν έχουμε σηκωθεί από το κρεβάτι με όλη την καλή διάθεση να έχουμε μια παραγωγική ημέρα, αυτή η καλή διάθεση μάλλον θα "μολυνθεί" σύντομα από την αίσθηση του πόνου. Τι [...]
Η καθοριστική κίνηση για να αντιμετωπιστεί το ζήτημα των ανθεκτικών μικροβίων και της αντίστασης στα αντιβιοτικά είναι να αυξήσουμε την καθημερινή πρόσληψη φυτικών ινών, σε τουλάχιστον 8-10 γραμμάρια, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε από επιστήμονες της Υπηρεσίας Γεωργικής Έρευνας στο mBio. H αντίσταση στα αντιβιοτικά είναι ένα φαινόμενο σε άνοδο τα τελευταία χρόνια παγκοσμίως και [...]
Η χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και στεροειδών για την ανακούφιση του πόνου θα μπορούσε να αυξήσει τις πιθανότητες εμφάνισης χρόνιου πόνου, σύμφωνα με όσα διαπίστωσαν ερευνητές του Πανεπιστήμιο McGill και συνεργάτες τους από την Ιταλία. Τα νέα ευρήματα δίνουν μια άλλη διάσταση στα οφέλη των παραδοσιακών πρακτικών που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου, αφού πλέον [...]
Η υπέρταση είναι ο σημαντικότερος παράγοντας κινδύνου για νοσήματα της καρδιάς και των αγγείων. Συγκεκριμένα τετραπλασιάζει τον κίνδυνο για εγκεφαλικά επεισόδια και διπλασιάζει τον κίνδυνο για έμφραγμα, που είναι οι δυο κύριες αιτίες θανάτου. Ο κίνδυνος αυτός αυξάνει όσο ψηλότερη είναι η αρτηριακή πίεση. Άλλα νοσήματα που μπορεί να προκαλέσει αν μείνει χωρίς θεραπεία είναι [...]
Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι η πολύ συνηθισμένη πρακτική του το πλύσιμο των πουλερικών κάνει τα μικρόβια που βρίσκονται σε αυτά να εξαπλωθούν σε όλη την κουζίνα, από το νεροχύτη μέχρι και τα τρόφιμα που βρίσκονται κοντά. Δεδομένων, όμως, όλων αυτών που γνωρίζαμε μέχρι σήμερα, αποτελεί πρόκληση για τους ειδικούς το να καταφέρουν να πείσουν μάγειρες [...]
