Οι αξέχαστες σφαλιάρες και βασικό χαρακτηριστικό της ελληνικής ταινίας «Το ξύλο βγήκε από τον παράδεισο» αποδεικνύουν περίτρανα την καθολική αποδοχή του χαστουκιού ως μέσο συμμόρφωσης που φυσικά δε σταματούσε στο χώρο του σχολείου. Βέβαια, μια τέτοια ταινία εάν κυκλοφορούσε σήμερα θα ήταν πιθανώς κατακριτέα, μεγάλη απόδειξη μιας εποχής που έχει πια παρέλθει και μιας καινούριας [...]
Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε κόκκινες, πράσινες και κίτρινες. Μπορείτε να προτιμήσετε τις γλυκιές ή τις καυτερές. Καταναλώνονται ωμές ή και μαγειρεμένες. Ό,τι και να προτιμήσετε, ένα είναι το σίγουρο: Οι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά πιπεριές είναι ένας ισχυρός σύμμαχος για την υγεία των ματιών, του εγκεφάλου, αλλά και την πρόληψη κοινών παθήσεων, όπως της [...]
Η τακτική γυμναστική είναι από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας, και αυτό ισχύει είτε πάσχουμε από κάποιο χρόνιο νόσημα, είτε όχι. Για την ακρίβεια, η τακτική γυμναστική είναι από τους πιο σίγουρους τρόπους να προλάβουμε πολλά χρόνια νοσήματα προτού εμφανιστούν. Τα οφέλη της όμως για ασθενείς είναι τεράστια, μιας και [...]
Η ζάχαρη όπως όλα τα απλά σάκχαρα (ή απλοί υδατάνθρακες όπως η φρουκτόζη, η γλυκόζη, η μαλτόζη) τροφοδοτεί άμεσα τον οργανισμό με ενέργεια, επειδή αυξάνει γρήγορα τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα. Η γλυκόζη είναι η κατεξοχήν «τροφή» του εγκεφάλου και των μυών. Η ζάχαρη ανήκει στα επεξεργασμένα σάκχαρα και δεν έχει θρεπτική αξία (π.χ. [...]
Οι φράουλες, όπως και άλλα μούρα, είναι πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και ενώσεις με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ως μέρος μιας ισορροπημένης δίαιτας, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη διαφόρων παθήσεων. Μία από αυτές τις παθήσεις είναι ο διαβήτης τύπου 2. Επιπλέον, τα θρεπτικά συστατικά στις φράουλες μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην προστασία από [...]
Η ψωρίαση είναι μια χρόνια φλεγμονώδης πάθηση του δέρματος αδιευκρίνιστης επί του παρόντος αιτιολογίας με εμπλοκή του ανοσοποιητικού συστήματος (ανήκει πλέον στις αυτοάνοσες νόσους), κατά την οποία τα κύτταρα του δέρματος στις πάσχουσες περιοχές ανανεώνονται ταχύτερα από τον φυσιολογικό ρυθμό και δημιουργούν τις ψωριασικές πλάκες. Συχνά οι δερματικές βλάβες δεν συνοδεύονται από συμπτώματα, ενώ άλλες [...]
Καραφυλλίδης Π. Ευμένης Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Επιστημονικός Σύμβουλος Διατροφής ΜΗΤΕΡΑ Ο σχεδιασμός ενός κατάλληλου διατροφικού προγράμματος και ενός πλάνου ήπιας εκγύμνασης αποτελεί τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να χάσετε βάρος σωστά, μετά τον τοκετό. Σκεφτείτε ότι χρειάστηκαν εννέα μήνες μέχρι να αγκαλιάσετε το μωρό σας και θα χρειαστούν αντίστοιχα κάποιοι μήνες για να επανέλθει [...]
Δέσμιοι της υπερπληροφόρησης μας εξωθούν να γίνουμε τα γεγονότα και οι εξελίξεις. Ένας πόλεμος που μαίνεται στην Ευρώπη, μια πυρηνική απειλή, η σκιά της κλιματικής αλλαγής και μια πανδημία που μας έχει ταλαιπωρήσει, ακούγονται αρκετά για να εξηγήσουν την αδηφάγα κατανάλωση πληροφοριών και ειδήσεων. Μήπως όμως είναι περισσότερο απ’ όσο μπορούμε να αντέξουμε; Το “doomscrolling”, [...]
Μοσχοβάκη Αναστασία Ειδική παθολόγος Ο κνησμός ή η φαγούρα είναι παθολογική οντότητα που χαρακτηρίζεται από το ενοχλητικό αίσθημα της επιθυμίας για ξύσιμο της προσβεβλημένης περιοχής. Προκαλείται συχνά από υπερβολική έκκριση χημικών ουσιών με κνησμώδη δράση, όπως της ισταμίνης. O κνησμός μπορεί είτε να αφοράτο δέρμα, το στόμα, τον πρωκτό, τα γεννητικά όργανα, τα μαλλιά, τη [...]
Χτίζοντας λιθαράκι λιθαράκι την ψυχική μας αντοχή, θα καταφέρουμε να γίνουμε πιο ανθεκτικοί στις καθημερινές προκλήσεις, που τελευταία πληθαίνουν. Όλοι μας άλλωστε θα βρεθούμε μπροστά σε σημαντικές προκλήσεις κάποια στιγμή της ζωής μας και θα πρέπει να δώσουμε τη δικιά μας προσωπική μάχη και να βγούμε νικητές. Η κλινική ψυχολόγος Δρ Carla Shuman δίνει τις [...]
